やるとすれば疲れを引きずらなくて済む土曜日の朝、しかしなぜか気がならない
いやなぜかではない
ただ単に疲れるからだ
走ってる最中も、走り終えたあとも疲労感は半端ない
しかも寒い
なんてウダウダしてたら１０時近くになっていた
ふと見た天気予報では今日は１８℃くらいまで気温が上昇すると言っている
寒さを言い訳にすることができない
家族に聞いても家の用事は何も無いと言っている
言い訳の理由が見つからなくなったのでいそいそと着替えて出発することにする
今日は先日買ったランニングポーチを装着する
これで給水の不安は解消です
まずは近くの公園で先日見たYouTubeのドリルをやって見る
ももあげがキツい
かかとも上がらない
基礎体力が不足してる事を実感しながら早速スタート
今日は鶴見川を下り、横浜市民ランナーの聖地（？）新横浜公園を目指す
鶴見川の河川敷に出たところで早速今日の不安要素に気づく
風が強い🌪
周りに遮るものがないからモロに風を受ける
ただ行きは追い風である
走るのが楽。ただそれ以上に帰りが不安
帰りまでに風が止んでくれる事を祈るばかりだ
〜〜〜
新横浜公園に着いた
ランナーたちが大勢いる
しかも速いランナーばかりだ
1週約1.8㎞のランニングコース
あっという間に抜かれて、気づいたら周回遅れとなる
いつも走ってる緑道とはランナーのレベルが違う
ただ、こちらとしてはいい勉強になります
追い抜いていくランナーをじっくり観察し、何が違うのか参考にしました
気づいたのは、
①ピッチが速い
②蹴った脚のかかとが高く上がる（足の裏がよく見える）
今日気づいたのはこれ
では、私も同じように走るにはどうしたらいいか
これが一番の問題、わからない
帰ったらユーチューブで勉強しよう
〜〜〜
6周ほど回って帰るとします
期待も虚しく強風はおさまらず
案の定向かい風
公園では速いランナーに刺激を受けて少し速く走りすぎた
今日は20㎞過ぎてからペースダウン
いつもより早い
残り5㎞はさらにペースダウン
わざと信号に捕まって休憩
交差点でも自動車、自転車、歩行者に道を譲っていい人のフリをする
その間、休憩
そしてなんとか30㎞完走
来週が楽しみだ