朝はリカバリーでゆっくりラン。
朝から暑い。午前中は地域の防災活動がある。これも暑い中での活動だ。
梅雨は何処に行った。。。
暑すぎて日中は家でグタグタ。
夕方もまだ暑いが、やる事がなくなると走りたくなる。
身体を休ませることも大事、と思いながらも暇なので走りに行く。
出だしはキロ5分半で無理なく走れたので、後半5キロは5分ペースに上げようとした。
が、後半はかなりキツくなり、キロ5分で走れたのは一区間のみ。
それもそのはず、いつものランニングコースは緑道を往復する。家を起点にすると前半下り、後半上りとなる。
後半が大変なのはわかっているが、これもトレーニングの内として頑張ろうとするが限界はある。
キロ5分が壁として立ちはだかった。
それにしても暑い。
土砂降りの中を走ったかのように全身汗でビチョビチョである。
洗濯、シャワーで水道料金が怖い。。。