今年は5キロ痩せるという目標を書いたので、ダイエットを進めてます👍
前回はこちら
私にはストイックな運動やら食事管理は、まず無理なので
運動は気が向いたらスクワットをやるいつもの食事に野菜を沢山つけるこの2点だけ守りながら、緩くダイエットしてます
28日 (日)
スクワット30回
やばい(´；ω；｀)めっちゃ調子悪い。
胃が痛い…鼻水すごい
ん、風邪です(笑)
29日(月)
スクワットお休み
お昼ご飯は食べたら間違いなく、吐くのでオフ。
熱は無い。鼻水とまらんのだけど
胃腸の調子が最悪だ。
これは、胃腸風邪ですね(笑)
30日(火)
スクワット30回
お昼ごはんは、お粥。
面白くもないお粥なので、写真撮ってませぬ。
粥以外を食べたら、吐く自信があるꉂ🤣𐤔
31日(水)
スクワット30回
お昼ご飯は、うどん
面白くもないうどんなので、写真撮ってませぬ。
うどんとお粥以外を食べたら、お腹痛くなる自信がある(*•̀ㅂ•́)و✧
2月1日(木)
スクワット50回
お昼ご飯は期限がやばい残り物のオムライスと野菜
うむ(๑و•̀ω•́)و胃腸の調子も戻ってきた✨
食べれる食べれる🎶
2日(金)
スクワット50回
お昼ご飯はサラダとパスタ🎶
サラダは豪華にアボカド＼🥑•ᴗ•🥑／
うむ！！調子もほとんど悪くない！！
もう大丈夫☺️
私は………調子悪くても、よっぽどでない限り見せないタイプなんですよねぇ🐈🐈⬛🐈🐾🐈🐈⬛🐈🐾
(野良猫みたいな土佐犬ってそういう生き物じゃんね？ꉂ🤣𐤔笑)
ストックされてる記事を出したりすれば、休む時間は確保出来ちゃうから…表には基本出さないで、のらりくらりやるんだけど。
ダイエット記事を書くと…リアタイの記録なので、体調不良がモロバレだなぁꉂ🤣𐤔
バレバレになるの、微妙にﾊｽﾞｶｼｲから……これからは「諸事情によりご飯食べませんでした」って書くことにするね？😳
3日(土)
スクワット100回
ダイエット3週目の結果
体重マイナス0.6kg(トータル －1.5kg)
今週の体重減少は、痩せたと言うよりは……
一時的な「病気痩せ」な気がします😂
胃腸風邪で総体的に食べてないから、減って当たり前～💦💦
病気痩せ(全く食べなくて痩せる)って、結局そのあと維持はできないし。。。筋力も食べてないから下がるので。。。あんまり良い事ではないかな🤔💭
来週の目標は、今回の体重キープor半分くらいの微増に落ち着くって所かなぁ🙄✨
プランは変わらず、2点を守ってやっていきたいと思います
