日:3km 28分、リングフィット実動27分、ながら500回
月:リングフィット実動30分、ながら500回
なんだか、疲れてきた…。初めて3日連続で走ったのは頑張りすぎたかな…。毎日の負荷を軽くして、もっと気楽にできるようにしようと思う。
火:リングフィット実動13分、ながら500回
水:リングフィット実動20分、ながら500回
木:3km 28分、リングフィット実動35分、ながら500回
金:リングフィット実動44分、ながら500回
土:リングフィット実動38分、ながら500回
日:3km34分 リングフィット実動41分 (左膝不調、どうもスクワットのやり方が悪かったみたい)
月:リングフィット実動23分、ながら500回
火:3km 26分 リングフィット実動27分、ながら500回
水:リングフィット実動27分、ながら500回
木:リングフィット実動27分、ながら500回
金:3km 27分、リングフィット実動17分、ながら500回
土:3km 28分、リングフィット実動17分、ながら500回
日:3km 26分、リングフィット実動28分、ながら500回
月:リングフィット実動22分、ながら1000回
火:リングフィット実動47分、ながら500回
水:3km 26分、リングフィット実動29分、ながら500回
木:リングフィット実動23分、ながら500回
金:リングフィット実動28分、ながら500回
土:3km 26分、リングフィット実動15分、ながら500回
衝動買いでリングフィットを買ったので、それも追加
3km 25分、リングフィット実動15分
3km 27分、リングフィット実動15分
リングフィット実動16分
3km 27分、リングフィット実動18分
リングフィット実動30分
リングフィット実動13分
3km 27分、リングフィット実動15分
3km 28分
3km 28分