運動再開とはいっても、定番のジムプログラムです。 ■TRX20 ■TRX20 今回は、はやめに下半身強化プログラムがあり、後半は腹斜筋イジメをたっぷり(-_-;) ２００ｍのダメージと思われるハムストリングスの張りはかなり緩んできています。 明日は走りたい。
