朝、窓を開けたら
快晴で☀️
キンモクセイの甘い懐かしい香りが入ってきて
素敵な秋の１日の始まり💕
ありがとう❤️
昨日は、エリージアム養成講座のアシスタントをさせていただいて
生徒さんから沢山の気付きをもらった。
わかるよ、わかる。
苦しいね
怒りばかりが出てくるね
言いたいことあるんだ
胸の中に
わかっても怖くて言えないよね
それでも１つづつ、勇気を出して怖いままやってみる。
上手くいかないこともある
勇気だしたのに思うようにいかないこともある。
それでも、楽になりたくて
頑張ってる。
みんな、自分と向き合ってる。
ほんと、みんなスゴいよ✨
あの頃の私を思い出しながら、
また気付きをもらう。
うん。わたしも
分からないまま頑張ってきたんだね。
よくやってきたんだな
そして、
10月ですね！
今日は曇り☁️空だけど
自分なりに気合い💪入れて
お仕事中。
risseです。
コロナ禍でお昼は自席で食べるのだけど、
緊急事態宣言も解かれ
1人ランチ中
朝は、日の光からパワーをもらい、
夜は、虫の声から癒しをもらう。
自然の中で生かされてる私たち
それだけで感謝の気持ちになる。
こんばんは
risseです。
秋って過ごしやすくて
体に優しい季節だなあと感じて
私、少しずつ自分に優しく出来てるんだなとも感じました。
自分の感情に味方をすることは
慣れてないと見過ごして
あっ、そうだった
味方するんだったと
後付けのような時も多いけど
それでも、自分の気持ちや行動に
すべて×をつけてたときより
自分に
優しく、受け入れてる
今日は勇気を出して「言う」が出来ました
共依存関係から私が抜けていこうとすると、
お試しがやってくる
けど、
またお世話をしてるとイライラ⚡️
嫌なんだね
私
イライラしてるんだね
イライラするよね
だって小さい子供じゃないんだから
もう自分で出来ることしてほしい
私、やらされるの嫌だもんね
？
ほっとけばいいのを
また私がしてしまってるよね
だって、また
暴言はかれて、私が傷つくもの。
言いたいけど、
傷つくのもう嫌なんだ
こわいんだ
だけど、
今日は伝えました。
やんわりと
「出来るときはしてほしい」と。
「言う」が
こわい私にとって
震えるほどの勇気だったりする
ザワザワは古傷に反応してる
言った直後
なんとも言えない気持ちになった
何も言い返されなかった
「うん。分かった。」
と
だけど、急にこわくなって
トイレで呼吸を整えた
あっ、そうだ
私、良く言えたね
びっくりだった。
良く言えたね、
大丈夫だったね
勇気を出した私に
逆に落ち着かなくて、
漢方薬飲んだ
私、自分の味方をできたんだね
うん。
少しづつ
少しづつね
risse💖
悩み事はありますか
悩み事はなんですか
こんばんは
risseです
本当に、どーしようもなくて、
生きた心地がしなくて、
泣きながらエリージアムに行った２年前
あの頃から比べれば随分と悩み事は減り
穏やかな日を暮らせてるなあと思います
💕
ありがたいですね。
エリージアムに行けたこと
本当に感謝ですね❤️
だけど、生活してると
また、悩み事は出てくるよね
悩みごとってなに？
悩みごとって
自分の思ってることが叶えられてないこと。
トイレに行きターイ
↓
トイレに行く
↓
用をたす
↓
あーすっとした
アイス食べターイ
↓
アイス買いに行く
↓
ハーゲンダッツ食べる
↓
大満足
自分が思ったことを行動すれば解決！
するよね
やれることはやっちゃお～
だけどさ、
出来ることと出来ないことがあるよね
だから悩むんだよね
勇気が出せない
私の場合はこれ
↓
台風が横断すると聞いて対策対策と慌てたけど、大雨だけで過ぎて行きました
よかった～と胸を撫で下ろす
こんばんは
risseです。
目の前に起きる事で
ん？
あれ？
なんで？
これ前もあったよな。
そんな事が、昨日ありました。
また、お試しなのか。
自分の感情と向き合い
やりたいことをやり
やりたくないことを止めよう。
自分の気持ちに寄り添うんだ。
（ゆっくり少しづつ、だましだましが出来ない私）
決めたらとことん邁進しようとする私
おかげで反動が激しい。
つい、人の面倒を見てしまう私。
もう、やらなくていいよ。
そうだよね。
自分と相手の境界線を引こうとすると、、
決まって体調不良の人が現れ
面倒を見ざるをえないことになる。
しょうがないやん
さすがにほっとけないよ。
そこは鬼になってもいいよ。
いや～ムリムリさすがにムリ
自分の予定を変更して病院に連れていく私。
ほっておけない
（結局、役に立とうとする私）
そうか！
インナーチャイルドが教えてくれてる。
同じ様な過去
母が同じような病気になった時と同じ気持ち
お母さん痛いんでしょ？
どうしてムリするの？
どうして食事を考えないの？
私心配だよ。
お母さんが辛いと私も辛いんだよ。
どうしていいか分からないんたよ。
お母さん体大切にしてよ。
体大切にしてよ。
お父さん、お母さんの面倒を見てよ
愚痴ってるのなんか聞きたくない。
痛がってるよ。
私どうしていいか分からないよ。
病気に早く連れていってよ。
怖いよ。
お母さんが苦しそうだよ、
痛いって泣いてるよ。
お願い、体大切にしてよ。
体大切にしてよ
怖かったね～
はらはらしたね～
お母さんがどうにかなっちゃうって
心配したね。
怖いね～。
大丈夫だよ、大丈夫だよ。
一人じゃないよ。
お母さんお薬飲んだら落ち着くよ。
体大切にするよ。
大丈夫だよ、心配ないよ。
私の中の押し込めていた気持ち
気づくのが遅くてごめんね
少しずつ少しずつ
癒していこう💖
risse💖
雨が続きますね☔️
庭から🐸🐸達の声が響いてます。
雨、傘
子供が小学生の頃、傘で遊んで帰りすぐにダメにしてしまったのを思い出しました。
ダメにしては買い直し
ダメにしては買い直し
注意したら、
「ごめんなさい」
「大切にします」
そう言った直後から繰り返し。
安いから折れるのか
高いものを買って、言いきかす。
「高い傘、大切にしてね」
一番ハードに折って帰ってきました。
止めさせるのは、買い与えることを止める事でした。
優しいお母さんでいたかった。
ボロボロの傘を我が子に持たすなんて惨めでいやだった。
人目を気にしてばかりいた私
今なら分かります
同じことが繰り返すのは
もう止める時期だよと。
子育てだけでなく
上手くいかない事があれば止めてみていいよ
手放していいよのサインですね✨
risse💖
当選したチケット持って、
「なばなの里」に行ってきました。
お出掛け自粛の昨今ですが
ほぼ屋外なので癒されに🎵
とにかく美しくて💖
人もまばらなので十分充電が出来ました！
心が喜んだ～❤️
risse
心がおだやかになると
日常までがおだやかになる。
内面が外の世界を創りだす。
今もこれからも。
これからは、今の連続。
毎日を丁寧に
毎日をごきげんに
口角上げて生きて行こう
感謝💖
頑張ってきたな
ほんとに頑張ってきたなあ。
今思えば
あんなに小さかったのに
1人で泣きもせずに
ぐっと我慢したなあ。
淋しかったな
怖かったな
悲しかったな
惨めだったな
私の辛い気持ち
誰にも伝えられずに
ぐっと我慢したな。
男の子の様に短く切った髪
男の子の様な服を来て
男の子に間違えられて
悲しかったから
嫌だと言ったら
それでいいと言われた。
お嫁には行かない子だよと
毎日、毎日聞かされて。
家の跡取りを背負った。
カッコ悪くないように
笑われないように
頑張って、働いて
認めてもらわなきゃ
だってみんなに迷惑かけるから。
でも、
私は女の子だよ。
小さな私がつぶやいた。
私は女の子だよ。
女の子だよ。
涙があふれる
暖かい涙がポロポロと
たくさんたくさん溢れてくる。
心の私が泣いてる。
弱くていいんだよ。
甘えていいんだよ。
出来なくていいんだよ。
強がらずに、
女性らしく、
ふわふわと
やわらかく
きれいな服をきて
キラキラが好きで
素敵な香りを身にまとい
ニコニコ笑顔で
出来ないことは
甘えていい。
頼っていい。
出来ないと言っていい。
ありがとうでいい。
負けていい。
泣いていい。
だって女の子だもの。
本当の私は女の子だもの。
だから
もう頑張らなくていい。
自分に、それでいいよと
許可しよう
自分を許そう
risse💖
