自分の言いたいことを伝えられるように

私は、本当の自分の気持ちを素直に相手に伝えることが苦手です。

こんばんは

risseです。

小さい頃

お母さんに自分の思いついたことを言ったり、聞いたりしていた記憶はあるんです。

だけど、

言っても聞いてもらえなかったり

否定されたり

感情的に叱られたりが多くて

言いたくても言えなくなって

いつしか言うことを

言ってもどうせ聞いてもらえない

と諦めました。

否定ばかりされてると

私の考えは間違ってると感じて

回りに合わせて

回りが正しい

と思ってました。

言えない＝我慢

我慢が多い人生を歩いてきました

我慢してると

自分の気持ちさえ分からなくて

自分の感情も分からなくて

本当に困ったことが目の前に何度も起こりました。

だけどそれはダミー

自分の過去の蓋をした感情に気づくためでした。

少しづつ、少しづつ

気づいたことを分かってあげて。

今はいつも自分の気持ちに寄り添う練習中

私の中から出てきたどんな気持ちも

そうなんだね

そう思うんだね

そう思ってもいいよと

練習中

これ以上もう溜めたくないもの

自分の気持ちを大切に出来るようになったら

そのつぎは

伝える勇気を出したいな

自分の為に。

これも練習だ

ブツブツ練習していこう！

risse💖

気分は回りにも伝わる

なんかね、最近

自分がね、

頑張りすぎて

疲れちゃって

不機嫌で

バンバンと当たったり

しているとね

回りに伝わって

回りの人も

なんだかバンバンして

不機嫌になっちゃう

だけど、ちょっとしたことも

オーバーに

わぁ～い ！わぁ～い！

って喜ぶと

回りの人も

そんな私を見て

めちゃ笑顔で

嬉しそうだよ❤️

risse💖

咳止めに効くハチミツコーヒー

最初にお伝えします！

科学的根拠はありません

だからやってみたけど効かなかったは聞きません(笑)

昨日ハチミツの話を投稿したらコメントくださった方が

コーヒーにハチミツを入れるのがお好きだそうで💕

私はヨーグルトに入れるのが好きなんだけど、

試してみたの。

まろやかなお味で美味しいかったよ❤️

今お昼休みにYahoo見てたら

「咳止めにハチミツは効くのか？」

の記事があり、

検証されてないけど、効くそうです🎵

さらに、コーヒーは気管を広げるそうで、

だからコーヒー&ハチミツは

咳止めに効くそうです。

中には効かない人もいるかもしれないけど、

私は昨夜マヌカハニーを入れて

今朝は喉が楽になってる❤️

根拠はなくても楽なのはいいやんね✨

risse💖

瞬時に感じる罪悪感

今日ね、ランチ食べたお店でね

30種類のハチミツが販売してたの。

ハチミツ好きだから❤️見てたら

店員さんが試食を勧めてくれたの

どうぞ～

これはアカシアね、これはくり、

これは松、ラベンダー、ブルーベリー

さくら、TIME、りんご、、、

たくさんたくさん

試食をさせてくれてね、

私の口から出た言葉が

「わー❤️

こんなに沢山試食させてもらったからどれか買いますねー!」

そこにいた店員さんとお客さんが顔を見合わせたの

・・・

（ん？私何か言ったかな？）

考えた

おかしいよね、

（↑ジャッジ）

美味しいから買いますね

でいいやん？

瞬時に出てくる罪悪感

自分でビックリだわ！

何かしてもらったら返さなきゃと思ってる。

（そう思ってたんだねー）

いらないなら、いらないでいいよね

美味しかったから買いました。

写真なんかこわいなぁ(笑)

こちらはランチ❤️

日曜出勤したから、振替で午後から休日くださーい。

エライ‼️

良く言えました

他の人が働いてても、休んでいいんだよ❤️

risse💖

クリスマスツリー作り

私の住んでいる町で、毎年ある体験博覧会

ウォーキングや陶芸や

料理や編み物

いろいろある中から、

私が選んで参加したのが

ひのきを使ったクリスマスツリー🎄作りだった。

開催日時に参加出来る出来ないもあるけど

「可愛くてナチュラル」で

自分で「作って形になる」

工程を楽しむ❤️

こういうのが私は好きなんだ

おやつ付き😊シフォンケーキの間にサツマイモのクリームがはさんであってgood💕

可愛く出来た💖

先生の作品は板の位置も違っていたし、

乗せてある、木の実や雰囲気も私の作品とは違う素敵なもの✨

以前の私なら

先生の作品をじ～っと観察して

同じように並べて

作っただろうな

それはそれで素敵に出来ただろうけど、

今は、「私の好きなように」

みたいなのとか

「正解、不正解なんてない」

と思ってるので、

らく～に

楽し～く

作れた❤️

みんなと違うって言うのがとても怖かったのが

それぞれ違ってみんないい🎵

って思えるようになった

初対面の人たちとも楽しく会話しながらワイワイ楽しい時間だったー

risse💖

ことばのチカラ

ことばのチカラって凄いよね⤴️⤴️

批判したり、けなしたり、バカにしたりして

人を悲しみの沼につき落とすことも出来るし

逆に

褒めたり、励ましたり、寄り添ったりすることで

温かな光の庭に連れていくことも出来る。

こんばんは

risseです

今、エリージアム認定カウンセラー養成講座のアシスタントをさせていただいてます。

自信の無いまま緊張しながら、初めて手を挙げました。

自分が辛い経験がたくさんあったけど～

エリージアムで、心の事を学びながら少しづつ、少しづつ、

自分を大切にする事💕で

楽に良くなって来たことを、

今、参加してる人達に少しでも伝えられたら。

少しでも寄り添えたら。

失敗してきたこと、上手くいかなかったことも伝えられたら

自分の経験にも価値があるやん。

そんな風に思ったの。

講座も終盤

みんなに「◯◯さんの魅力を伝える」

があってね、

私からみんなに伝えたり

私もみんなから私の魅力と、愛あることばをたくさん伝えてもらった！

こんなに沢山のホメホメ💕ことばをもらったら

どんなときでも元気が出るよ！

受け取りベタで

今まで本当に勿体ないことしてきたけど、

恥ずかしいけど受け取ります❤️

あ～恥ずかしいけど

まだまだ受け取れない言葉もあるけど、素直にいただく。

嬉しい

そして、伝えるとき、その人の魅力探ししてるとき、

私も嬉しさを感じた❤️

自分では、ほんとーに意外だったのは

なんか知らんけど、私はみんなに笑いを提供してるらしい

それは真面目過ぎる性格だったり

ボケだったり、楽しい会話だったりするみたいだけど

私の気づいていない私だった

だって、ずーっと

「私といると楽しくない」とか

「私は人を不機嫌にさせる」とか

マジで思い込んできたから。

私がいることで緩んでくれたら嬉しいです🎵

そんな一面もあるんだよと気づかせてくれてありがとー❤️

ことばのチカラは人を幸せにするね💕

私も回りの人に、その人の魅力を沢山伝えて、心が温かくなる愛の輪を

広げていくねー❤️

笑いと共に～

risse💖

夜明け

私は朝が大好きだ

だんだん夜が明けるとき

ワクワクする

私はその冷っとしてる、その空気を感じるのが大好きだ

始まりは素敵だ✨

おはよう！

おはよう！

ほら、素敵な朝だよ

今日も１日が始まるよ

今日はどんな出来事があるだろうか

どんな楽しいことがあるだろうか。

誰と笑い合えるだろうか。

「ない」

「足りない」

が

このままで

「ある」

と感じるとき

自然と笑顔になる

risse💖

「愛されていた」を思い出した

春に、息子に娘が産まれた。

小さな命が無事に生まれ、家族が愛で包まれました。

５ヶ月になると、首もちゃんとすわり、表情豊かになってきました。

可愛くてね💕

こんなに短期間に子供はどんどん成長する。

素晴らしいな✨

初めて読む絵本を🎁しました。

絵本コーナーで見てると、我が子にも沢山の本を読み聞かせしたことを思い出した。

男の子だから電車や虫が出てくるのが多かったな

何度も何度もリクエストに答えて

私、たくさん読んでた。

子育て、

分からないなりに頑張って育ててきたな。

ふっと思い出す

ふわふわケーキと母の声

ぐりとぐら

ずーっと大好きだった

母が録音した枕から聞いたと話すとどの人も口を揃えて

お母さん本当に大切に育ててくれたんやね❤️

と言ってくれた。

そうなんだ、私大切に育ててもらってきたんだ。

私が分からない感覚を皆はわかるんだ、そうなんだ。

私は手まくらして、そばで母を感じたかった。

淋しかった。

だけど、母は母なりに出来る範囲で私をとっても大切にしてくれてたんだ💕

そう思えたら嬉しくて胸が温かくなった

私愛されてたんだな

risse💖

人事考課表

朝ね、

あー寒いな、行きたくないなー

だらだらしたいなー

そう思ったの。

risseです

そうだねー

だらだらしたいね～

休んじゃう？

仕事予定入ってるなあ。

行こうか。

そう思って行った仕事は

だらたらどころか、

いつもに増して忙しかった。

だけど、なんだか充実してたよね✨

今日が人事考課表の提出期限だった。

［  職場の雰囲気はどうですか  ］

・とってもよい

・まあよい

・ふつう

・よくない

一年前はふつうに○をつけた

本心はよくないだった

半年前はまあよいだった

本心はふつうだった

今日は、とてもよいに○をつけた

自分に聞いてみた

やっぱり

とってもよいだったー✨✨✨

私との関係よくなってきたもんね

うん！

risse💖

気にしな～い

こんばんは！

risseです。

今日もミスをした。

郵便物を帰りにポストに入れるつもりが

買い物を考えた瞬間に郵便物を持ち忘れた。

気がついたのは買い物が終わり荷物をよいしょと乗せて、さあ帰宅しようとしたとき。

ん？ 

えっ？

あれ？

郵便物・・・

どこいった？

落ちていない。

会社？

あわてて電話した。

「次の担当の人に出してもらったよー。」

そうなんですねー

ありがとーございまーす。

昨日もあんなに確認したのに日付が抜けていたのがあった😵

ひやっとするなあ、もう。

ボケボケにもほどがある。

昔から、自分にハッとさせられる。

あわてんぼだなあ

もうほんまやめてほしいわ。

だけど、

それが私だもの。

でもね

今日もみんなと忙しなく、楽しく仕事して、

おやつも食べて

笑って

ミス、そんなこともあるよね～。

ちゃんと頑張ってる時もあるよー

助けてもらえてよかったね～

ありがとう❤️だね。

OK

OK😊💕

気にしない

risse💖