言いたいことがあっても、カラダがしんどくても
ガマンして頑張り続けて心もカラダも、どっぷり疲れ切っている
あなたへ！
我慢からのストレスで10kg以上激太り
生理痛・重いPMS・慢性的な便秘
そんなのがあるのは
当たり前だと思ってた私。
感情の波も激しく、
心もカラダもボロボロ
『人生は頑張らないといけないもの』
先の見えないトンネルにいた時
自分最優先で
食×マインド×身体
３つ整えたら
わたし、覚醒★人に合わせなくていいんです！
カラダがしんどいって言っていいんです！
自分最優先のストレスケアで
もう我慢しない・溜めないカラダ
食で元気！マインドでハッピー！
元気爆発プログラム！
主催ショコラ★
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みなさん！おはようございます！
元気爆発ライフプロデューサー★ショコラ
です
ショコは、
イライラした時、モヤモヤしてる時、
悲しかった時など
オススメしてるのは
マーライオン
なんですけど、
これは、どちらかというと
静的な吐き出しだね
そんで、そのほかにもオススメしたいのは
車の中で、叫ぶwww
叫ぶまでは行かなくてもいいんだけど、
まぁ、ちょっと大きめの声で。笑
あーーーマジないわーーーー
ないわーーーー
うぜぇーーーーー
って、声に出す！！！
これやるとスッキリするよ
これは動的な吐き出し。
そんで、
吐き出しが終わったら、
掘り下げればいいよ👍
・何がうざかったん？
て自分に聞いてあげてね！
あとね、
ショコがここ数年思ってるのがさ、
大人ってさ、
全力で感情を動きで表現することないじゃん？w
怒りを動きで表現するってよりかは、
ショコは楽しさ、嬉しさを
動きで表現しちゃうんだけどさw
めっちゃ楽しいんだよwww
大人だから、できないの？
大人は、なんか落ち着いてなきゃいけないの？
恥ずかしいの？
↑これは、思い込みではない？笑
ショコさ、
ダンス見るのも、するのも、
めっちゃ好きなんだけど、
ダンスするのクッソ下手なのねwww
それでも、やるよー笑
下手とか、かんけーねーー笑
やりたいから、やる笑
それだけ
まぁ、それぞれ特性ってもちろんあるから、全員はやらないと思うけど笑
モヤモヤしがちな人は、
ちょっと、やってみたらいいと思うw
全身を使ってあなたの感情を表現してみて
まずは、自分の部屋の中で笑
海の中でも表現しちゃう
