専門家によると、桃にはカロテノイドが含まれており、目や肌に良い効果があると言われている | 心と体とスピリチュアルな徒然織 in ドイツ&日本
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心と体とスピリチュアルな徒然織 in ドイツ&日本

形而上学（星座のこと）や世界情勢と真実、食、心理カウンセリングを中心に徒然なるままに記したグリューンの『徒然織』です。

専門家によると、桃にはカロテノイドが含まれており、目や肌に良い効果があると言われている

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本日もありがとうございます。
 

丁度今は桃のシーズン。桃の仲間のサクランボ、アプリコット、プラム、ネクタリンなどには抗

 

酸化物質であるポリフェノール、そしてβ-カロテン、ルテイン、ゼアキサンチン、ビタミンC、

 

ミネラルである銅、食物繊維が豊富に含まれています。白桃よりも黄桃の方が皮の部分にカロテ

 

ノイドが多く含まれています。桃に含まれるβ-カロテンは、網膜の光受容細胞が機能するために

 

必要なビタミンAの構成要素となることから目の健康に寄与します。缶詰やドライピーチを１週

 

間に最低一度摂取することで緑内障の発症を5割近く抑えたという研究報告もあります。また、

 

酸化ストレスや炎症、コラーゲンを分解する酵素を抑制することで、紫外線による肌の老化を防

 

ぐのに役立つことが明らかになりました。

 

  専門家によると、桃にはカロテノイドが含まれており、目や肌に良い効果があると言われている

中国本土が原産で現在では世界中で入手可能な桃は、サクランボ、アプリコット、プラム、ネクタリンなども含まれる核果類の一種であるサクラ属に属している。核果類は、全体的な健康をサポートするビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれているとされている。書籍『Back To Health America』によると、皮付きの中型の桃1個には、タンパク質1.36グラム、カロリー58、食物繊維2.2グラムが含まれており、抗酸化物質やβ-カロテンも豊富に含まれている。
 
ご参考まで。
 
感謝を込めて。
 
 
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