人気歯磨き粉ブランドの90％から鉛が検出された

人気のある51種類の歯磨き粉ブランドを対象とした独立した検査の結果、90％に鉛、65％にヒ素、47％に水銀、35％にカドミウムが含まれていることが判明しました。検査対象の歯磨き粉のうち、基準を満たしたのはわずか6種類のみだった。
重金属は、製造に使用されるヒドロキシアパタイト、炭酸カルシウム、ベントナイト粘土などの汚染された原材料を通じて歯磨き粉に混入する。
鉛やカドミウムは細胞機能を阻害し、腎臓障害、骨粗鬆症、貧血、その他様々な健康上の合併症を引き起こす。
こうした証拠があるにもかかわらず、歯磨き粉メーカーは重金属の除去を拒否している。中には、内部告発者を威嚇するために法的手段を用いる企業さえある。
ココナッツオイル、重曹、エッセンシャルオイルで作った手作りの歯磨き粉に切り替えることで、大量生産された製品に比べてより安全な保護が得られる。

口腔ケアに欠かせない製品の一つが歯磨き粉です。色や味もさまざまで、ほとんどの人が普段愛用しているお気に入りのブランドを持っているだろう。

しかし、多くの人は歯磨き粉を当たり前のものとして捉え、その成分について深く考えることはない。ところが、皆さんが楽しんでいるあのミントの風味には、実は「重金属」という暗い側面が隠されているのだ。

独立した調査により、人気歯磨き粉ブランドから重金属の混入が判明

消費財の安全性と鉛中毒予防を提唱する団体「Lead Safe Mama（LSM）」が発表した調査報告書において、一般的な重金属を含む人気歯磨き粉ブランド51社の最新リストが公開された。

映画監督であり環境活動家でもあるタマラ・ルービン氏が主導する同団体の活動は、これまでに6件の製品リコールを引き起こしており、公衆衛生の保護に対する彼らの強い姿勢がうかがえる。

歯磨き粉には重金属が含まれている――LSMの報告書の要約によると、サンプルの90％から鉛、65％からヒ素、47％から水銀、35％からカドミウムが検出された。
この運動は数年前から始まっている — ガーディアン紙の報道によると、ルビン氏による歯磨き粉中の重金属に対する運動は12年前に始まった。重金属にさらされた子供たちと接する中で、彼女はそれらの家庭で共通して使用されているある歯磨き粉ブランドに鉛が含まれていることに気づいた。
歯磨き粉は健康を脅かす――検体中の最高濃度は、ワシントン州が定めた上限値を超えていることが判明したが、連邦政府の基準値は下回っている。とはいえ、連邦政府は鉛の危険性を認め、「いかなるレベルの曝露も安全ではない」としている。
メーカーは改善に消極的――LSMによる衝撃的な暴露にもかかわらず、歯磨き粉メーカーは目を背けている。実際、『ガーディアン』紙によると、多くのメーカーが彼女を攻撃しているという：

「これまでのところ、『Lead Safe Mama』が調査した企業のうち、自社製品から鉛を除去する取り組みを行うと表明した企業は一つもない、とルービン氏は述べた。いくつかの企業からは差止請求書が送られてきたが、彼女はこれを無視しただけでなく、自身のブログにも掲載したという。
一部の企業は、鉛は環境中に微量に含まれており、完全に避けることは不可能だと主張して反論している。また、ルービン氏が検出した鉛の含有量は懸念すべきレベルではないと主張する企業もある。」

曝露の原因 — ルービンの研究によると、大量生産された歯磨き粉に使用されている多くの成分が、重金属への曝露の原因となっている：

「ルービン氏は、汚染の原因は、ヒドロキシアパタイト、炭酸カルシウム、ベントナイト粘土など、歯磨き粉に添加されている一部の成分にあるようだと述べた。ヒドロキシアパタイトは牛の骨から抽出され、歯のカルシウム吸収を助けるとされるため添加されているが、ルービン氏はその効果に疑問を呈している。炭酸カルシウムは歯の着色汚れを取り除くために添加される。ベントナイト粘土は洗浄剤である」とガーディアン紙は報じた。
「汚染レベルが最も高かった製品には、すべてベントナイト粘土が含まれていた。一方、ルービン氏がヒドロキシアパタイトと炭酸カルシウムを個別に検査したところ、鉛やその他の金属が懸念されるレベルで検出され、これらが汚染源である可能性が示唆された。」

安全に使用できる歯磨き粉はほとんどない――ルービン氏は、LSMがこれまでに鉛、水銀、ヒ素、カドミウムの含有量が検出限界以下である歯磨き粉をわずか6種類しか確認できていないと指摘した。

※LSMがテストした歯磨きの全リストについては、こちらの画像をご覧ください（画像提供：Lead Safe Mama, LCC）。もしこのリストにご使用の歯磨き粉が含まれている場合は、直ちに使用を中止してください。

歯磨き粉に含まれる重金属は至る所に存在する

大量生産された歯磨き粉に含まれる重金属の危険性に光を当てているのは、LSMだけではない。『Frontiers in Dental Medicine』誌に掲載された系統的レビューにおいても、研究者たちはこうした製品の危険性が高まっていることを認識している。

研究チームは、市販の歯磨き粉における重金属汚染がどれほど広範囲に及んでいるかを把握するため、世界各国の11件の研究を分析した。調査対象となったサンプルには、アジア、ヨーロッパ、アフリカなどの地域で製造された歯磨き粉が含まれていた。

歯磨き粉に含まれる重金属は一般的である — 全体として、研究者らは調査対象製品全体で、鉛、カドミウム、クロムといった重金属が懸念されるレベルで一貫して検出された。この調査では、これらの重金属が公衆衛生上の真の懸念を引き起こすほど頻繁に検出されたことが浮き彫りになった。
鉛は最も懸念される金属の一つであった — 検出量は様々で、ごく微量の場合もあったが、一部の研究では6,313ppb（10億分の1）という極めて高い数値まで跳ね上がった。参考までに、米国食品医薬品局（FDA）は鉛の許容限度を100万分の20と定めており、これらの製品を使用することで人々がどれほどのリスクにさらされているかがわかる。
カドミウムもほぼ同程度の頻度で検出された—引用された研究の対象となった歯磨き粉のほとんどに、この金属が含まれていた。研究によると、この重金属への低レベルの曝露であっても、骨粗鬆症や腎臓・肝臓疾患のリスクを高めることが示されている。これは、曝露後にミトコンドリア機能障害を引き起こすことによって生じる。
クロムもまた危険な重金属の一つ—検査対象となったほとんどの歯磨き粉に広く含まれているが、これらの製品にクロムが含まれる理由は一切ない。実際、このレビューで引用された研究の一つでは、この元素は歯磨き粉に含まれてはならないものであると指摘されている。
無謀な製造工程が重金属の混入を招く — 研究者らは、これらの重金属が歯磨き粉製品に混入する主な経路は原材料であり、特に土壌に天然の重金属が含まれている地域で生産された原料に起因すると強調している。
一方、鉛は体内のさまざまな重要な機能に影響を及ぼすー鉛への曝露は、食欲不振、体重減少、嘔吐、便秘、貧血、腎不全、歯茎の黒ずみ、神経過敏など、多岐にわたる健康問題と関連している。

規制当局がより厳しいガイドラインの策定を議論している間も、成分や試験基準を透明性を持って開示している口腔ケア製品を慎重に選ぶことで、今すぐ自分自身を守ることができる。さらに良いのは、自宅で歯磨き粉を手作りすることだ。

恐怖が政策となり、順応が美徳となった。こうして、COVID-19がもたらした最も深い亀裂が生まれた。本書は、その亀裂を癒やす道筋を示すものである。

デンタルフロスにも有害な化学物質が含まれている

同様に、口腔の健康維持に欠かせないデンタルフロスにも、全身の健康に影響を及ぼす「永久化学物質」が含まれていることが判明している。具体的には、ある研究で、オーラルB・グライドのデンタルフロス（およびその他の家庭用品）と、パーフルオロアルキル物質（PFAS）への曝露量の増加との間に関連性があることが示された。

PFASはフッ素系デンタルフロスに含まれている――18種類のデンタルフロス製品のうち、6種類（Glide製品3種類を含む）には、テフロンとして広く知られる「永遠の化学物質」であるポリテトラフルオロエチレン（PTFE）が含まれている。これは、焦げ付き防止加工の調理器具にも使用されているのと同じ素材だ。一方、検出可能なレベルのフッ素を含まないデンタルフロスは「非フッ素系」とみなされ、したがって「永遠の化学物質」が含まれている可能性は低い。
フロスの繊維から「フォーエバー・ケミカル」が検出された――さらなる分析の結果、フォーエバー・ケミカルが検出された6種類のフロスには、電気量の単位である1,000～3,000カウント/µC（マイクロクーロン）という「典型的な」値が含まれていることが判明した。しかし、フロスは非常に細いため、正確な数値を定量化するのは困難である。こうした課題があるにもかかわらず、研究者たちは、デンタルフロスの使用が、多くの人々がこれらの毒素にさらされる一因であると確信している：
「これは、PTFE系デンタルフロスを使用したフロッシングが、個人の体内に蓄積するPFASの量に寄与する可能性があることを示す初めての証拠が、この知見を裏付けるには、例えばフロスに含まれるPFASが唾液や手に移行する可能性を示すなど、さらなるデータが必要だ。」

パーソナルケア製品もPFAS濃度の上昇と関連している―化粧品、香水、ローションなど、こうした製品の多くには、テクスチャーや耐久性、耐水性を高めるためにPFASが配合されている。そのため、知らず知らずのうちに、毎日体内に取り込む化学物質の量が増えてしまうのだ。
消費習慣が体内の有害物質負荷に影響を与える――この研究により、アフリカ系アメリカ人女性と非ヒスパニック系白人女性の間にはいくつかの違いがあることが明らかになった。両グループとも製品の使用によりPFAS濃度が上昇していたが、アフリカ系アメリカ人女性の方が一般的に濃度が高く、これは製品選好の違いや、曝露レベルに影響を与える社会経済的要因によるものと考えられる。
健康への影響 — PFASは、代謝、免疫機能、生殖機能など、ほぼすべての身体機能を制御するホルモン系に干渉することで、健康を損なう。これらの化学物質が血流に入ると、天然のホルモンを模倣して受容体に結合し、正常なホルモンバランスを乱す。

もう一つの重要なメカニズムとして、有害物質の解毒を担う主要な臓器である肝臓にPFASが影響を及ぼすことが挙げられる。これらの化学物質は肝臓に過度の負担をかけ、血液から毒素を効果的に濾過する機能を損なう。時間が経つにつれて、この機能障害により、肝疾患や特定の種類の癌を発症するリスクが高まる。

PFASは非常に難分解性だ。つまり、容易に分解されないということだ。いったん体内に取り込まれると、これらの化学物質は体内に残留し、最初の曝露から長い時間が経過した後も健康への悪影響を与え続ける。そのため、その名称に「フォーエバー（永遠）」という言葉が含まれているのだ。

「フォーエバー・ケミカル」は着実に蓄積され、有害な濃度へと高まることで、慢性疾患のリスクを高める。特に、健康維持に不可欠な臓器や機能に悪影響を及ぼす。『The Conversation』の報告によると、これらの物質は体内に何十年も残留する可能性があるとのこと。

口腔ケア製品に含まれる重金属への曝露を減らすための重要なポイント

多くの市販の歯磨き粉やデンタルフロスに潜む危険性について理解した今、それらへの接触を減らすための対策を講じることが重要だ。以下に、実践的なアドバイスをご紹介しよう：

1.成分が検証済みの歯磨き粉を選ぶ — 自宅で歯磨き粉を作るのが難しい場合は、自社製品について重金属検査を実施していることを明記しているメーカーを慎重に選ぼう。

「第三者機関による検査済み」や「重金属不使用」と表示された製品を探し、必ず成分表を隅々まで確認すること。ブランドの透明性が高ければ、より健康的な選択を容易に行うことができる。LSMでは、重金属やフッ化物が検出限界以下である歯磨き粉の推奨リストも提供している。繰り返しになるが、どの製品を避け、どの製品を購入すべきか把握するため、このリストを確認することをお勧めする。

2.安全なデンタルフロスの代替品を選ぶ — 同様に、永久化学物質やフッ化物などの添加物を含まないことが確認されたフロスを探そう。例えば、通常のフロスに比べて滑らかで、歯の間をスムーズに通り抜けるヴィーガン対応の植物性ワックス製品がある。

3. オイルプリングを毎日の習慣に取り入れよう— オイルプリングとは、有機ココナッツオイルを毎日10～15分間、口の中でくちゅくちゅとすすぐという、伝統的な口腔ケア法だ。

この習慣は、口腔内の毒素や病原菌が口腔の健康を損なう前に、それらを効果的に吸着・除去します。そのため、市販のマウスウォッシュと比較しても、オイルプリングは歯磨きを補完する優れた方法である。詳しいガイドについては、「なぜオイルプリングが突然ブームになったのか？」を参考に。

4.定期的に汗をかこう— 一般的な歯磨き粉、特にLSMが挙げているようなブランドを使用している場合、重金属にさらされている可能性が非常に高い。手作りの歯磨き粉に切り替えることで曝露を最小限に抑えることはできるが、それは対策の一部に過ぎません。体内の解毒にも取り組むべきだ。

発汗は体内の重金属を排出する最良の方法の一つであることが証明されているため、定期的な運動を始めることをお勧めする。具体的には、週に最大75分までの高強度運動が効果的だ。

ただし、それ以上は行わないで。運動に伴う長寿効果は、それ以上行うと失われてしまうからだ。詳細については、「発汗のデトックス力を解き放ち、重金属を排出する」を参考に。

5.自宅で歯磨き粉を作ってみよう — 自分で歯磨き粉を作れば、すべての成分を自由にコントロールできます。次のセクションでは、私のレシピをご紹介しよう。

ぜひ試してほしい、健康的な手作り歯磨き粉のレシピ

市場には高品質な歯磨き粉がたくさん出回っているが、私は自宅で手作りすることをお勧めする。費用もずっと安く済み、お口の健康にもより良いからだ。私が長年愛用し、素晴らしい効果を実感している手作りレシピをご紹介しよう：

成分・機能・分量一覧表

作り方：

1. 卵の殻を集めて洗う — 卵の殻から内膜をこそげ落とし、水でさっと洗う。

2. サルモネラ菌を殺菌するために、2段階に分けて卵の殻を殺菌する — 普通の水で10分間茹で（アクを取り除き）、その後水気を切る。その後、華氏400度（摂氏205度）のオーブンで15〜20分間、完全に乾くまで焼く。

3. 卵の殻をタルク状に粉砕する — コーヒーミルやスパイスグラインダーで殻を粉砕し、細かいふるいにかける。指で触ったときにコーンスターチのような感触になるまで粉砕。粒子が粗いと歯のエナメル質を傷つける恐れがある。

4. ペーストを作る — 小さなボウルに重曹、キシリトール、卵の殻の粉末を入れる。柔らかくしたココナッツオイルを加え、フロスティングのような滑らかな質感になるまで混ぜ合わせる。エッセンシャルオイル（および石鹸やクレイを使用する場合はそれらも）を加えて混ぜる。

5. 瓶詰めして保存する — きれいなガラス瓶にスプーンで移し入れる。しっかりと蓋を閉める。この歯磨き粉は涼しい戸棚で2～3ヶ月保存できるが、冷蔵庫で保存すればより長く持つ（ココナッツオイルは華氏76度/摂氏24度以下で固まる）。

6. 歯磨き — 豆粒大の量を使う。瓶の中身を汚染しないよう、乾いた歯ブラシを浸すか、小さなヘラを使用すること。2分間、優しく円を描くように磨いてから、すすぐ。歯磨き粉の粘度が低すぎる場合は、重曹や卵の殻の粉末を追加。固すぎる場合は、ココナッツオイルを足すこと。

自家製の卵の殻歯磨き粉には確かにメリットがあるが、これが魔法のような口腔ケアの解決策ではないことを忘れないで。歯科医での定期検診を受け、デンタルフロスを使い、健康的な食事を心がけることを忘れないこと。

歯磨き粉に含まれる重金属に関するよくある質問

Q: 歯磨き粉には一般的に重金属が含まれていますか？

A: はい。検査の結果、鉛、カドミウム、ヒ素、水銀などの重金属が、一般的な歯磨き粉ブランドから頻繁に検出されており、中には健康を害するほど極めて高濃度に含まれているものもあります。

Q: 歯磨き粉に含まれる重金属は、どのような健康問題と関連していますか？

A: 歯磨き粉からの重金属への曝露は、認知機能障害、ホルモンバランスの乱れ、腎臓や肝臓の損傷、貧血、骨粗鬆症、さらには子供における行動障害など、深刻な健康問題と関連しています。

Q: なぜ歯磨き粉メーカーは製品に重金属を含ませているのですか？

A: 重金属は主に、炭酸カルシウム、ヒドロキシアパタイト、ベントナイト粘土といった、未検査または原産地が不明確な成分を通じて歯磨き粉に混入します。メーカーはしばしば徹底的な検査を怠り、これらの金属は環境中に天然に存在すると主張して懸念を退けています。

Q: 歯磨き粉からの重金属への曝露を減らすにはどうすればよいですか？

A: 天然成分を使って自宅で歯磨き粉を手作りしたり、重金属を含まないことを明確に検査・表示しているブランドを選んだり、オイルプリングなどの毎日のデトックス習慣を取り入れたりすることで、すぐに曝露を減らすことができます。

Q: 歯磨き粉を変えるだけで十分ですか？

A: より安全な歯磨き粉に切り替えることで、曝露量は大幅に減らせますが、体内に蓄積された重金属を排出するには、激しい運動や発汗を促すような活動を定期的に行うことが重要です。これらは体内の毒素を効果的に排出するのに役立ちます。

ご参考まで。

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