サクランボから骨スープまで、慢性痛をようやく解消してくれるかもしれない食品

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本日もありがとうございます。

昨日は素晴らしい快晴でしたね。

強風や雨が多い日々ですが、それでもソメイヨシノ他、桜🌸がまだ綺麗に咲いており、

氣分も上がります🩷

手前の桜は花弁が大きいのが特徴。奥はソメイヨシノです。

この花弁の大きな桜は通称「かまくら桜」と言います。

青空に映えて美しい！！

すっかり新芽も出てきて新緑が眩しくなってきました。

柳の木の黄緑と桜の淡いピンクの共演。

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私もほぼ毎日のように食、医療関係をブログに取り上げていますので

既にお読みになってくださっているブログの読者の方達なら「医食同源」は

当たり前となり、日頃の食事の内容を変えられている方もいらっしゃるかと思います。

無機的な薬よりも人間は有機的な存在なので有機的なものを摂取した方が

微調整も効くので効果的です。

慢性痛は炎症が起きているので抗炎症作用のある食べ物を摂ることで解消されていきます。

サクランボから骨スープまで、慢性痛をようやく解消してくれるかもしれない食品

食事は、炎症を抑えることで慢性痛を管理する強力な手段となり得る。
タルトチェリーやターメリックなどの特定の食品は、一部の鎮痛薬と同等の効果を発揮する。
サーモンやクルミに含まれる良質な脂肪は、著しい鎮痛効果をもたらす。
ヨガや鍼治療などの生活習慣は、食事の効果を高め、持続的な痛みの緩和につながる。
砂糖や精製された炭水化物など、炎症を招く食品を減らすことも同様に重要だ。

1億人のアメリカ人にとって、慢性的な痛みは日々の現実であり、その負担は心臓病、糖尿病、がんを合わせたものよりも重いことが少なくない。処方薬や市販薬は一時的な緩和をもたらすが、多くの場合、数多くの副作用を伴い、根本的な原因に対処することはできない。しかし、新たな知見は、強力でありながら十分に活用されていない「薬局」の存在を指摘している。それは、スーパーマーケットだ。特定の食品には強力な抗炎症作用があり、有害な副作用を伴わずに、一部の医薬品と同等の効果で痛みを和らげることができることを裏付ける証拠がますます増えている。

その理屈は単純だ。慢性疼痛は、多くの場合、全身性の炎症によって悪化している。「これらの食品は、慢性疼痛の一因となる炎症を鎮めるのに役立つ」と、アラバマ大学バーミンガム校の臨床栄養士兼助教授であるキャロライン・コーエン氏は述べる。食べるものを戦略的に選ぶことで、私たちはこれらの炎症経路に直接働きかけることができる。このアプローチは単に症状を隠すだけでなく、長期的な苦痛につながる根本的なメカニズムを是正するのに役立つのだ。

ご参考まで。

感謝を込めて。

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