カシューナッツ:脳・骨・免疫力を高めるバターのようなスーパーフード | 心と体とスピリチュアルな徒然織 in ドイツ&日本

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本日もありがとうございます。
 
少しずつ暖かくなってきていて嬉しいです🌷

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  カシューナッツ:脳・骨・免疫力を高めるバターのようなスーパーフード

  • カシューナッツは健康的な脂質、植物性タンパク質、マグネシウム、亜鉛、銅、抗酸化物質を豊富に含み、心臓の健康、免疫力、脳機能、がん予防をサポートする。
  • 乳製品不使用の代替品、塩味料理、デザートに使用されるカシューナッツは、動物性製品よりも少ない水と土地で生産できる環境に優しいタンパク源だ。
  • カシューナッツに含まれる必須脂肪酸は神経発達を促進し、研究ではサプリメントを摂取した動物の子孫において記憶力と反射神経の向上が確認されている。
  • 有機カシューナッツを選ぶことで、従来品種に含まれる農薬、アフラトキシン、重金属への曝露を減らす。
  • わずか1オンス(約28g)のカシューナッツで、神経機能、骨強度、抗酸化防御に必要な主要栄養素を、過剰なカロリーなしで摂取できる。


続きはnoteに書きました。

 

 

 
ご参考まで。
 
感謝を込めて。
 
 
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