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• ヨガ・ストレッチ・太極拳　71 　　丹田の風船を膨らませる　
• 振り子理論 10 　日経平均　連日高値　更新
• まいにち中国語　その２０　　后会有期！　　またお会いする日まで
• 現代米口語表現 49 began slow of grieving = ゆっくりと悲嘆のプロセス
• 「自分を変える気づきの瞑想法」　 11　明確に観ると悩みが消える 　
• マーフィーの法則 07 パーキンソンの 第一法則、第二法則、第三法則、第４法則
• 「一九八四」　ジョージ・オーウェル　11 　知性の光は消え、曖昧で測り知れない表情を湛（たた）え
• ヨガ・ストレッチ・太極拳　70 　　筋膜ストレッチ　
• ランダム・ウォーク　80 　振り子理論 09 　我慢強くチャンスを待つ
• ＮＨＫラジオまいにち中国語　その２０ 你的　爱好　是　什么？
• 現代米口語表現 48 uneasily = ぎこちなく
• 「自分を変える気づきの瞑想法」　 10　慈しみの瞑想　全文 　
• マーフィーの法則 06 パーキンソンの法則
• 「一九八四」　ジョージ・オーウェル　10 　感情を殺し、顔つきを整え、他のものと同じ行動を取る
• ヨガ・ストレッチ・太極拳　69 　　晩秋挑戦リスト　　
• ランダム・ウォーク　79 　振り子理論 08 　孤独と居心地の悪さに耐える
• 请再说一遍。　Qǐng zài shuō yí biàn.　もう一度おっしゃってください。
• 現代米口語表現 47 work out = うまくいく
• 「自分を変える気づきの瞑想法」　 09　生きとし生けるものが幸せでありますように。 　
• マーフィーの法則 05 完全スケジュール算出法。

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