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• 「一九八四」　ジョージ・オーウェル　18 　二重思考
• 米寿 ヨガ・ストレッチ・太極拳　76 　サーキット・トレーニング　その２　
• 英日翻訳修業 55 　in the run-up to = 直前の段階で。
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  「実践ヴィパッサナー瞑想法」　 17　ヴィパッサナー瞑想をやってみましょう 　
• マーフィーの法則 10 　時は偉大な癒(いや)し手だが、美容師としては最低。
• チョコレート の配給が三十グラムから二十グラムに削減される。
• 米寿 ヨガ・ストレッチ・太極拳　75 　肘たてプランク　呼吸がカギ
• 事例研究 01 パーソルＨＧ 　 １０か月は上げ、２か月は下げる。それでもマイナス
• 英日翻訳修業 54 　presume to = あえて・・する。大胆にも・・する。出しゃばって・
• 「実践ヴィパッサナー瞑想法」　 16　怠けをなくす 　
• マーフィーの法則 09　二流選手は相手のレベルにわせて下手なプレーをする。
• 「一九八四」　16 　両親は、自分の子どもから〔思考警察〕に告発されるのを怯えながら暮らす。
• ヨガ・ストレッチ・太極拳　74 　肘たてプランク　６０秒＊２回　
• ランダム・ウォーク　44 　振り子理論 14 　 損失をもたらす落とし穴を避ける
• 英日翻訳修業 53 Crisis came to a head = 危機が表面化したのは。
• 永井均（ひとし）「ヴィパッサナー瞑想のすすめ」　　　　
• マーフィーの法則 08 　凡庸は群れる
• マーフィーの法則のまとめ ０１－１０
• 「一九八四」　ジョージ・オーウェル　15 　「両手を挙げろ！」凶暴な声が叫んだ。
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  ヨガ・ストレッチ・太極拳　73 　馬歩靠（マーブーカオ）　

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