人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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師匠との会話の中で
昨日は一日お仕事がお休みでした。
久しぶりに睡眠時間も取れて
熟睡出来た感覚がありました。
心も身体も調子良いなと思ったからか
ふと思い立って、心理学の師匠
全肯定のたかぢん（藤村高志）さんに
いま抱えている仕事上の悩みを
色々相談してみる事にしました。
その悩みの一つが過食が止まらない
という事なのですが、師匠が仰るには
「過食は寂しさと関係があるよ」と。
そう言われたものの、
自分的にはあまりその自覚がなくて
それよりは、夜シフトが始まってから
生活リズムの変化に適応出来ない事や
夜シフトで関わるお客様から
小さなストレスを受け取っている事の方が
私的には色々心当たりがありました。
師匠から
「寂しさに心当たりはない？」と
質問されても、
ピンと来なかったのですよね。^^;
一晩経って、朝目を覚まして
その質問の答えを無意識に
探している自分がいました。
寂しさの根っこにあるもの、
と言えば、
幼少期の母との関係
だったりするのですが
それも今は
ある程度解消されたと感じています。
それ以外の所と言えば、
全肯定の皆さんから離れていて
寂しいなと感じる事だったり
現実世界の中で
「私は愛されない」を
再確認しているのかもしれないな、
そんな気もしています。
寂しいと感じる時って、
不安を感じたり、安心出来なかったり
するものです。
そういう時って、
心の中の自分も同じように
不安を感じていたり
安心出来ないと感じているもの
なのですよね。
「心の中の自分」との繋がりや信頼関係は
ちゃんと取れているかな？
「心の中の自分」が感じている気持ちに
寄り添えているかな？
自分をいたわる、労うという事が
形だけになっていないかな？
心からいたわってあげられているかな？
労ってあげられているかな？
そんな事を振り返る
タイミングなのかも知れないな、
と、ふと感じていました。
足りない心の何かを埋めるために
食べ物で満たそうとしても、
それが本当に欲しいものでなければ
当然、心は満たされない訳ですし、
延々、過食が止まらなくなるのだろうな
そんな事を感じました。
以前、過食と心の関係について
記事を書いた事がありましたが、
以前読んだ、
精神科医の水島広子先生のご著書を
もう一度、読み返してみるのも
良いのかも知れないな、と思いました。
自分の心の中をよく観察して
本音の本音と向き合う
「内観する」と言うのが
今の私には必要なのかもしれないな
と感じています。
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