すべての基本は、体調を整えるところから

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家


全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

——————————————————————

 

 

年末からの体調不良

 

昨年末、繁忙期に入った頃から
今のお仕事で
夜シフトの勤務が始まりました。
 
それまでは、
朝の8時出勤と9時出勤のみ
だったので、生活のリズムが
そんなに狂う事は無かったのですが
 
昼12時からの出勤の
夜シフトが始まって
睡眠のリズムがすっかり
狂い始めてしまったようです。(T_T)
 
 
そこから不規則な睡眠や
過食が始まって
身体がストレスを感じている事に
気が付くようになりました。
 
年始に入って、仕事量自体は
ある程度落ち着きましたが
体調不良は継続中です…。^^;
 
昨年末から
このままでは身体が持たないなと
睡眠時間をしっかり取る事だけは
最優先にするよう意識しています。
 
毎日の生活を心地よく過ごすための
基本中の基本って
「生活リズムを整えること」
「体調を整えること」だなぁと感じています。
 
当然と言えば当然ですが
体調が整えば、おのずと
メンタルの調子も整うものなんですよね。
 
 
そう言えば、私の師匠
たかぢん（藤村高志）さんも、
長年私と同じ
お仕事をされていた方なので、
 
今度時間を作って、
今までどうされてきたのか？
良い対策、対処法がないか？
そんな事をいろいろお聴きして、
今後のヒントを見出せればと思っています。
 

 

全肯定®マインドプロリスト

のホームページから、

 

■無料メール相談と

■全肯定®マインドプロ 60分無料カウンセリング

（オンライン/初回に限ります）

 

にお申し込み頂けます。

お気軽にご利用ください。＾＾

(下のバナーをクリックして下さいね）下矢印

 

 

■みっちーカフェ
1対1で気軽にお話できる
「女性だけのおしゃべり会」です。

心の「モヤモヤ」が晴れないもやもや

寂しいから、誰かと話をしたい泣

不安だから、話を聞いて欲しいショボーン


そんな時には、
お気に入りの飲み物や
お菓子を用意して

私と一緒にお喋りして
みませんか？コーヒー

お申込み・お問い合わせは
こちらから(現在休止中です)
お気軽にどうぞ  ニコニコ

※「みっちーカフェ」ご希望の方は
アメブロのコメント欄、またはメッセージ欄に
ご記入下さい。

お手数をおかけしますが
よろしくお願いいたします。コーヒー
 

 

■女性限定オンライン個人カウンセリング
全肯定のカウンセリングで
あなたの気持ちをまるっと
肯定しながら

心の中の
「未消化の思い」
を解消し

心の傷を癒していきます。

※LINEアプリを使って 
カウンセリングを行おかけしますが
※全肯定®マインドプロでは
  初回60分無料カウンセリング
を行っております。　

(※初めてご利用の方に限ります)ハート

また、初回のカウンセリングで
アンケートにご回答頂いた方には

次回ご利用頂ける
30分無料カウンセリング
をプレゼントしております。


２回目以降の方の
お申込み、お問い合わせは
　こちら　からどうぞ(現在休止中です)

※「カウンセリング」ご希望の方は
アメブロのコメント欄、またはメッセージ欄に
ご記入下さい。

お手数をおかけしますが
よろしくお願いいたします。ニコニコ

 

 

全肯定®マインドプロホームページ

からも、

 

■無料メール相談と

■初回60分無料カウンセリング

（オンライン）

 

にお申し込み頂けますので

お気軽にご利用ください。＾＾


 

(下のバナーをクリックして、お申込みください）下矢印