考えすぎ（頭のぐるぐる）を短くする「心の整え方3ステップ」無料セミナー
全肯定®まるっとオンラインサロン
反省が止まらない時って、頭の中で「なぜダメだったんだろう…」を何度も繰り返して、気づくと自分責めになってしまうことがあります。
そんな時は、反省だけで終わらせずに、
「次はどうしよう？」へ問いをそっと切り替えるのがコツです。
分からない時は、できている人に聞いてみる（相談してみる）。
それだけでも、心が少し軽くなることがあります。
よければ、こちらに分かりやすく整理してあります↓
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YouTubeを更新しました（ブログ内に動画も貼っています）。
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【無料セミナー】考えすぎ（頭のぐるぐる）を短くする「心の整え方3ステップ」
ぐるぐる思考を長引かせず日常に戻る手順を90分で整理します。
少人数（最大3名）／Zoom（ニックネーム可・カメラOFF可）
2026年2月8日（日）10:00～11:30
2026年2月12日（木）10:00～11:30
※最新の開催日程・空き状況は申込ページでご確認ください。
詳しくは、こちらをクリック↓
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【全肯定®心理学ベーシック講座】自分の気持ちを整理して、心の軸を育てる
「幸せ」は何かを得ることで決まるものではなく
自分が本当はどう感じているのか／何が苦しさを生んでいるのかを理解して
整えていくことが、日々をラクにする土台になります。
ベーシック講座では、そのための“整理のコツ”を、無理なく実践しながら身につけていきます。
【日程】2026年 3/7・3/14・3/28・4/4（各土）
【時間】10:00〜15:00
【形式】オンライン（Zoom）
詳しくは、こちらをクリック↓
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