全肯定!たかぢん公式ブログ〜まずは自分をまるっと肯定しよう!〜

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人生をよりよく変えたい人のための応援ブログ
3000件を超えるカウンセリングの臨床経験から得た
厳選したこころの情報コンテンツ!

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体の疲れはね

1日休んだらスッキリとれるんです
※歳とったら回復は遅くなります(^_^*)←最近実感
 
けど、心の疲れは
休んでも、なかなかとれないんです。
 
て、ゆーか
寝てても、休んでない人が多いんです。
 
ん?どいういこと?
 
はい
 
心の疲れは
思考を停止させないととれないんです
 
ベットの中でも考えごと
夢の中でも考えごとをしている人は
 
休んでるけど、休んでない。と、いうことです
 
だから
疲れがとれてない気がするんです
 
なので
 
休みの日は
SNSを見て一喜一憂したり
 
仕事や、人間関係のこと
あれこれ考えたりするのをやめて…。
 
運動したり
 
絵を描いたり
 
瞑想したり
 
夢中になれること をしたらいいんです
 
体を動かしたり
夢中になってるときは思考は働かないので
 
あるいは
人間関係のことで悩んでるなら
 
その人と直接あって、
話をして、誤解を解いたいいんです
 
そしたら、
妄想のネガティブ思考スパイラルから
離れることができるので、スッキリします
 
休みとは
体も、思考も、停止すること。
 
特に思考停止
盲点なので、覚えといてーな。
 
 

全肯定には人生を変える力がある!

 

 

2月末の土日!東北、仙台、岩手で!

☆彡全肯定!〇×ラボ☆彡開催します!

 

 

東北開催、詳しくは こちら

 

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マンスリーレッスン!全肯定!◯×ラボ

札幌、東京、名古屋、大阪では、毎月定期開催しています。

 

★詳細内容、2019年1月の開催情報等、詳しくは こちら

 

 

 

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2019年1月、2月、

今度は、広島、東京、博多で開催します。

 

★詳しくは、こちら

 

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2019年1月29日、スタートします

 

まもなく満席になります。

 

申込は こちら

 

 

 

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★キャンセル待ち

 

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教えられるのがヘタな人

 
なかなか成長しません
うまくいくまでに、そーとー時間がかかります
 
 
逆に
教えられ上手な人は、
 
なにをやっても、わりとすぐにうまくいく。
短期間に!劇的に!成長します。
 
 
教えられベタな人はね
人に頼ることをしません
 
なんでも自分でやろうとする。
 
けどな
実はそれ、すごく遠回りなんです

そして、◯◯なんです。
 
教えられ上手な人はね
どんどん周りの人に頼るんです。
 
頼りまくるんです。
 
テストのときも
 
先生に
「勉強の仕方教えてください!」
ゆーて聞きに、いくんです。
 
なんなら
「どこが出るんですか?_φ( ̄ー ̄ )」
ゆーて、冗談で聞いてみたりするんです
 
そしたら
言葉では教えてくれなくても
 
「このへんかのぉー」
ゆーて◯つけてニヤッとしたりすることも
あるんです
※まあまあほとんどムリです(^_^*)
 
それがムリだとわかったら
 
今度は、かしこい友達に、
「どこがでると思う?」ゆーて聞いてみたり
 
知りたいことを素直に「教えて?」って頼る
 
 
えーーっ!
そんなずるいことしていいの?
 
嫌がられるんじゃないん?
 
そんなことはないよ。←経験談
 
ほとんどの人が、よろこんでくれるよ。
 
なぜなら
誰もが、頼られるのうれしいから
誰もが、役に立てるのうれしいから
 
誰もが、人が喜ぶことをしたいから
誰もが、ほんまにいい人だから
 
教えられる人も、教える人も、ハッピー!^_^

 
教えられる人も、成長するし
教える人も、復習になるのでさらに成長する
 
互いに成長、それが教えられ上手な人の考え方
 
「一緒に成長しよう思考」です
 
なので、どんどん聞いたらえーよ。(^。^)
 
。。。
 
 
ちなみに、
「教えたくない!」と、言う人は
 
そーとーな努力家です。
そして、教えられベタな人だと思うんです。
 
「私も苦労して学んだんだから
   あなたも苦労して学びなさいよ」的な思考に
陥ってるだけだと思うんです。
 
そして、孤独です
 
。。。
 
教えられ上手で
教え上手な人に教えてもらったほーがえーよ。
 
ぶっちゃけ、楽チンだべ。(^。^)←そこかいっ
 
そして、お互いに成長できるんで、うれしいべ。
 
 
。。。
 
 

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男の人が怖い!
 
 
男の人が近寄ってくると
 
ドキドキする 
体が震える
身動きできなくなる
 
触れられると、吐き気がする
 
だから
男の人とつきあったこともないし
結婚できるとも思わない。
 
職場でも
男の人を避ける感じになるので
仕事に支障がでるし
 
結婚もしたいし
幸せになりたいと思ってるけど・・。
 
このままいったらどーなるんだろう?
 
って、不安で仕方ない。
 
男性恐怖
 
それは、
いま、目の前の男性が怖いわけではありません。
 
多くの場合、
過去のトラウマが原因となって
男性恐怖につながっていることがほとんどです
 
例えは
 
子どものころ
父親や兄弟から、
怒鳴られたり、体罰をうけていたり
 
直接ではなくても
母親が暴力をうける姿を見ていたり
 
近所の男の子や同級生に
「デブ」「ブス」「汚ない」などと
ののしられていたり
 
失恋したときに、
人格を否定されるようなことを言われていたり
 
あるいは、
痴漢、、性的被害にあったことが原因に
なっていることもあります。
 
 
要するに
過去の男性の影に、いまも怯えてる
と、いうことです。
 
逆にいうと
いま、目の前の男性が怖い人なわけではない
と、いうことでもあります。
 
 
男性恐怖を克服するために
今すぐにできることがあります。
 
それは、
目の前の男性を、よく観察すること。
 
男性恐怖の人は
ほとんどの場合、目の前の男性を見ていません
 
見ていないので
過去の男性のイメージと被ってしまい
恐れがどんどん膨らんでしまってる。
 
なので
しっかりと観察して
 
目の前の男性は
過去の怖かった男性とは違うことを
しっかりと、見て、確認することが大事なのです
 
確認する癖をつけると
だんだんとその違いがわかるようになって
恐れは。必ず小さくなっていきます。
 
最初は怖いかも知れないけど
遠目からでもいいので、観察してみてくださいね
 
。。。
 
 
仙台で、◯×ラボを開催します。
 
テーマは【男女の違い】
 
ここでも、違いを知る、です。
 
👆のことも含めて、
女性の心を知りつくした男性たかぢんが
 
男女の違いを解説します。
 
人間関係を築く上で違いを知ることは
とても大切なことです
 
特に、男と女は
考え方も、感じ方も、価値観も
根本的に大きく違うので
 
違いを知ると
恋愛、夫婦関係、男の子の子育て
全てがうまくいくようになります。
 
 
そして翌日は
岩手ではじめての◯×ラボ
 
仙台に来るなら
ついでに岩手にもぜひきてけろー
 
と、言われ
たかぢん、初の岩手訪問です
 
今回は、ダイジェスト版で
 
悩みや問題を短期間で解決する方法
幸せを引き寄せる生き方のコツを
お伝えしたいと思っています
 
滅多にないたかぢんの東北ツアー
この機会にぜひ、ご参加ください。
 
全肯定!〇×ラボin仙台

【テーマ】男女の違い

■開催日
 2019年2月23日(月) 13時00分~15時00分
 ※盛り上がりによって、時間は多少延長する場合があります
  後の時間に余裕をもってお越しください
 
■開催場所
 ナナイロ
 宮城県仙台市青葉区本町2丁目3-10 仙台本町ビル3F
 022-200-9006
 http://maps.app.goo.gl/yw5Zi
 
■参加費
一般参加者  5,000円(税込)
 
■参加定員 先着限定 20名
 
■申し込みは こちら
 
全肯定!〇×ラボin岩手
 
【テーマ」ダイジェスト

■開催日
 2019年2月24日(日) 10時00分~12時00分
 
■開催場所
 北上市文化交流センター さくらホール
 岩手県北上市さくら通り2丁目1‐1
 0197-61-3300
 http://maps.app.goo.gl/UNydC
 
■参加費 5,000円(税込)
 
■参加定員 先着限定 12名
※定員になり次第、申込みフォームをクローズします

■申し込みは、こちら
 
★「〇×ラボってなに?」 詳しくは こちら
 

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親孝行はね
親の期待に応えることではありません
衰えた親の面倒を見ることでもありません。
 
親から離れること
 
えーーーっ。
 
辞書にはね
 
親孝行とは
親をうやまい、親につくすこと、孝行。
 
と、書いてあるんです
 
けど僕は、違うと思うんです
 
…。
 
子どはね
親の保護なしで生きていけません
 
親に、面倒をみてもらい
親に、支えられ
親に、助けてもらいながら
 
少しずつ成長します。
 
なので
親の意に反することをした時には
 
否定されたり
叱られたり
自由にさせてもらえないこともたくさんあります。
 
それは
危ない目に合わせたくない
失敗させたくたくない
幸せになってもらいたい
 
 と、いう親の思いからくるもの・・。
 
そうやって
 いろんなことを教えられながら
 
少しずつ、
自分でなんでもできるようになっていきます
 
それが、成長。
 
そして、
その養育期間を卒業するのが、今日の成人の日。
 
大事に、大事に育てたうちの娘
image
 
今日が、成人式…、ではありません

3年前の写真です。(^-^;

早いもんだぁ

成人式の意味、知っとる?

それは

大人になったことを自覚し
自ら生き抜こうとする青年を祝い、励ます日


として、国が制定した日
それが、成人式の意味です。

要するに、自立を祝う日です。
 
なので、
子どもを養い、育てる親の役割は、
成人の日をもって終わり、ということです。
 
そのことを、親も子も自覚する日です。
 
自立とは
親の影響を離れ、自らの責任で
自分の人生を、自由に生きること
 
たしかに…、
そーとーにさみしいんです。
 
親はとくに、さみしいんです。。。(T_T)
 
けどな…。
 
親が、求めてることは
子どもがずっとそばにいて
自分を喜ばせてくれることではないんです。
 
育てた恩返しに
尽くしてもらうことでもないんです。
 
親が、心の底で本当に求めていること
 
それは、子どもの幸せ。
 
自分の意に反しようが
自分とは違う生き方をしようが
 
たとえ
そばにいなくてさみしかろうが…。
 
子どもが幸せなら、それが一番。
 
子どもが、
自分の世話をし、自分の犠牲になって
自由じゃない、幸せじゃない人生を送ることなんて・・。
 
どんな親も願ってないと思うんです。
 
だからね
 
最高の親孝行は、
親から離れ、自分の責任で、
自分のやりたいことをし、自由に幸せに生きること。
 
…。
 
多くの親も子も
そのことを、あまり意識してないと思うんです。
 
だから、
自分のしたいことをできなくて
親の期待に応える人生を生きようとしたり
 
自分を犠牲にして
親の面倒を見ようとしたり
 
精神的にも、物理的にも、
親の元を離れることに罪悪感を感じたりしてる。
 
親も子も、
本当は、それを求めてるわけじゃないのに…。
 
今日は成人の日。
なので、成人、自立、親孝行について書いてみました。
 
新成人の方
お子さんの成人のお祝いをしているご両親に
読んでもらえたらうれしいです。
 
そうだそうだ!と思ったら、シェアしてください。
 
 
ちなみにうちの娘。
 
社会人1年目、保育士
 
1年後、
「自分のやりたいことを見つけたい!」
と言い出し、突然、保育士を辞める。
 
しかし、
なかなかやりたいことは見つからず、フリーター生活
 
遊ぶ時間はあっても、遊ぶお金不足
挙句の果てには、ラーメン生活、家賃滞納
 
それでも、助けを出さない父、たかぢん。( ̄ー+ ̄)
 
周りの友達は、ちゃんと仕事してる
 
その焦りから、
「なんのために生きてるのかわからん」と言い始め
 
「まぁなぁ~、
 生活が不安定だと心も不安定になるもんなぁ~
 
 パパも、カウンセラーになった時、
 3年間無収入だったんで、よーーーーくわかるわ~」 
 
と、話だけは…
いろいろと聞いてるうちに
 
「脱!不安定」ということで
自ら、10か月のフリーター生活に終止符をうち
 
先日1月7日、
再び保育士として働き始めました。
 
昨日は、再就職祝いで焼肉。(^O^)
 
娘いわく、
「不安定はあかんわ!
 もう絶対にフリーターはないわー
 どんなことがあっても、石にかじりついてでも頑張るわ」
 
と、力を込めて、ゆーとりました。
 
自ら行動を起こし、
その責任を負うことの意味を、
自らの体験で理解できた人の言葉は…、力強いんです。
 
娘、成長、
 
助けんで、良かったわ~。( ̄ー ̄)
 
…。
 
遊んでる期間に彼氏もできたようで…。
 
facebookで、
いちゃいちゃ写真を見るのは、
 
娘の心を奪われた感満載で、
超ーーーモヤモヤするんですが…。( 一一)
 
それでも
「ちょいちょいケンカもしてる」ゆーことで
 
今度は、
いつか失恋して…、また成長やな。( ̄ー ̄)。←おい
 
これからも、
いろんなことをやって、
 
いっぱい、ずっこけて
いっぱい、痛い思いをして
いっぱい、乗り越えて
 
自ら、
幸せな人生を切り開いてもらいたいと
 
親として、
少し離れたところから、切に願っとります。
 
・・・
 
 
そして僕自身も
娘に心配をかけないように
娘に、面倒を見させないように、頑張らねば!
 
と誓う、53歳の成人の日でした。
 
…。
 
 

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包丁で指先をざっくり切ってしまった時
それを放置する人はいません
 
消毒したり、絆創膏をはったり、
傷が深ければすぐに病院にいったり、手当をします。
 
なぜなら
治療しないと、痛くて使えないし
傷口が炎症を起こしたり、さらに悪化することを
知っているからです
 
 
骨折したときも同じ、
骨折したまま、放置する人はいません。
 
治療しないと、痛くて動くことができないし
放置すると骨が曲がったり、
使えなくなったりすることが予想されるからです
 
 
歯が痛くなったときも同じ
 
放置しても自然治癒しないのはわかってるし
 
ほおっておくとどんとん悪化し
最後は抜歯しなくてはいけなくなることを知っているからです。
 
 切り傷も、骨折も、歯痛も
傷が目に見えるし、原因が明確にわかる。
 
治療すれば
目に見えて治るし、痛みが消えるので
放置する人はあまりいません
 
 
ところが
心の傷は、手当しようとする人はほとんどいません
 
なぜなら
傷口が見えないから、原因がわからないからです。
 
その傷に、気づくことすらできない。
 
そして、気づいていたとしても
いつか自然に癒えると思っているからです。
 
しかし、事実は違います。
 
心の傷も体の傷と同じように、
放置するとどんどん悪化してしまいます。
 
最初は、
食欲がなくなったり、吐き気がしたり
眠れなくなったり、めまいがしたり、
ドキドキたり、呼吸が苦しくなったりと
比較的軽い症状が現れます。
 
それでも放置すると、
症状はさらに悪化していき・・・。
 
摂食障害、睡眠障害、
うつ、パニック障害など、深刻な体の問題に発展します。
 
心の傷も、体の傷と同じように

どんなに小さな傷でも、
放置すると深刻な状況を生み出してしまうのです。
 
体に症状が出始めると、
生活に支障が出てくるので、病院に行きますが…。
 
病院に行っても
傷が見えないので、どうすることもできません。
 
薬でその症状を一時的に抑えることはできても
 
根本的な部分では
「心の傷」を癒すことができない。
 
そして、
薬が切れるとまたすぐに症状が現れる。
 
どんどん薬が増えていくことになる。
 
そして、
目に見えない、原因がわからない
どんな治療をしてもよくならない
 
すると、
自分が悪いんだ、
自分の考え方が悪いんだ
自分は弱いからダメなんだ
自分は病気なんだ、このまま治らないんだ
 
と、自己否定の思考パターンに陥り
最後には、動けなくなって、家から一歩も出られなくなる。
 
心の傷は
目に見えないからこそ、放置しがち
原因がわからないからこそ、症状が消えない。

そして、
自らの思考、行動パターンまでも変えてしまい
自由を奪い、自分を苦しめることになる。
 
心の傷も、放置する大変なことになります。
 
・・。
 
全肯定!カウンセリングは、
心の傷を癒す、心の専門家です。
 
そして、カウンセリングの目的は、行動変容です。
 
ただ、
すっきりした、心が晴れた、一時的に楽になれた
では不充分だと考えていまます。
 
人前で緊張していた人が、緊張しなくなった
掃除が苦手だった人が、掃除が苦にならなくなつた
子育てにイライラしてた人が、子育てが楽しくなった
 
そんな風に、行動が変わってこそ、
カウンセリングの効果が現れたことになると考えています。

そのために
心の傷がどこにあるのか?
その傷が、どんな出来事からできたものなのか?
 
それを突き止め、まずは心の傷を癒す。
 
そして、心の傷がもとで感じる
恐れや、不安を取り除き、自由に行動できるようにする
 
自己否定の思考パターンから離れ、
 
自己の言動を肯定し、
自由に、生き生きと行動できるようにする。
 
効果的なカウンセリングだと考えています。
 
全肯定!カウンセリングを受けて、
自由を取り戻し、幸せになっている人がたくさんいます。
 
だけど、
目に見えない分、それを証明することはできません
 
とても残念なんです。
 
僕は、カウンセラーとして起業して
いままでの11年間に5000人を超える方々の
カウンセリングをさせていただきました
 
その中で、
たくさんの経験をさせていただき
カウンセリングの中でたくさんのことを学び
 
いま、
自分のカウンセリングに絶対的な自信があります

その自信は、
いままでのカウンセリングの中で
たくさんの人の心の傷を癒し、問題を解決し
笑顔になっていく姿を見てきた中で生まれた確信です
 
 
だからこそ
 
ひとりでも多くの方々に
僕のカウンセリングを体感してもらいたい
 
…。
 
そんな思いで…。
 
僕が、
カウンセラーとしてスタートした記念日。
 
1月13日
 
いろいろな人への恩返しの意味も込めて
 
3ヶ月の期間限定で
【返金保証制度】を導入することにしました。
 
たくさんの方々のおかげで確信を持つことができた。
 
そのカウンセリングの効果を僕が保証する
それが、全額保証制度です。
 
☑人が怖い、不安が大きい、コミュニケーションが苦手
☑ずっと、病院に行ってるけど、良くならない
☑どんなに薬を飲んでも、体の症状が改善しない
☑原因不明の病気で、長い間苦しんでる。
☑自己否定感が強く、なにをやっても自分がわるいと思う
 
悩みに、大きい、小さいは関係去りません。
 
つらい、生きづらいと感じているなら
ぜひこの機会にカウンセリングを受けてみてください。
 
全肯定!カウンセリングってなに?
 
具体的には、どんなことをするの?
 
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テーマ:
 
【引き寄せの法則の真実】
 
引き寄せの法則は、
見えない力じゃない【脳と心のメカニズム】です。
 
なので…、
 
脳と心のメカニズムさえ知れば
幸せな現実を引き寄せることができます
 
…。
 
今日は第3話、
「思考・信念の引き寄せ」 です。
 
…。
 
信念とは
それが正しいと堅く信じ込んでいる思考
 
「〇〇すべき
「〇〇しないといけない
 
という、思考、信念が強い人は…。
 
それを、一生懸命守ろうと努力します。
 
その分、
その信念に反することをしている人を見ると
いやでも、反応することになります。
 
反応するとは
気になったり、意識が向いたり(脳のメカニズム)
イライラしたり、ムカムカしたりするということです
(心のメカニズム)
 
例えば
「まじめにやるべき」という信念が強い人は
 
真面目にやっていない人に無意識に目がいき、反応する。

注意する、しないにかかわらず、
自分の中で、イラっとしたり、腹が立ったりという
ネガティブな現実を引き寄せることになるということです。
 
 
「挨拶をすべき」という信念をもっている人は
 
自分自身もちゃんと挨拶をしないといけないと思ってる分
挨拶をしない人に無意識に目がいき、やっぱり反応する。
 
 
「強くあるべき」と思ってる人は
 
どんなに苦しくても我慢するし
その分、弱音を吐いたり、愚痴を言ってる人をみると、
やっぱり反応する
 
「◯◯すべき」「しないといけない」という信念が強いと
 
その信念をもっていない人からみたら
どっちでもいいようなことに反応する。
 
それが
思考、信念による引き寄せの法則です。
 
…。
 
自分の考え、信念があるのは
すごく大切なのことだと思うんです
 
だけど
それがあまりに強く、固執してしまうと
 
周囲とトラブルを引き起こし
いちばん大切なのものまで失ってしまう
 
という結果まで引き寄せてしまうこともあります。
 
それが
思考・信念によるネガティブな事実の引き寄せプラスα
 
ネガティブな引き寄せ…、深いんです。
 
…。
 
 3話にわたって、引き寄せの法則を解説しましたが
 
要するに…。
人間の脳は、パソコンと同じようにできていて…。

 

自分の中に

【ネガティブなキーワード】が入っていれば

 

ネガティブな事実だけをピンポイントで収集し

 

ポジティブな事実は排除してしまう。

 

その結果

人生そのものが、ネガティブなものになってしまう。

ということです

 

…。

 

ということは

ポジティブな現実を引き寄せたいと思ったら

 

キーワードを
ポジティブなものに書き換える

 

ネガティブな信念は、ポジティブな信念に

マイナスの未完了は、さっさと終わらせる

強すぎる思考・信念は、緩め、手放す

 

それだけで

ポジティブな現実を、次から次へと引き寄せることができます。

 

脳と心のメカニズム

自分の中で起こっていることなのでカンタンです。

 

とはいうものの…。

 

セルフイメージを書き換えたり

未完了を終わらせたり

思考・信念を書き変えるのは…。

 

過去の経験や、
心の傷が深く影響しているので

 

なかなか…。

 

自分で書き換えるのは難しいですけどね~。( ̄ー ̄)←おいおい。

 

シリーズ、引き寄せの法則の真実でした。

 

おしまい。

 

・・。

 

全肯定には人生を変える力がある!

 

 

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「温泉に行こう!」って決めたら
 
ポスターとか、電車のつり掲示板とか
街中に温泉に関する情報が溢れていることに
気づきますよね?
 
ブランドのカバンを買ったら
同じブランドのカバンをもった人が街中に沢山いることに
驚きますよね?
 
車を買ったときもやっぱり
同じ車があっちこちを走ってることに気づきますよね?
 
人間の脳は、
パソコンと同じようにできています。
自分の中に【キーワード】が入っていると
 
それをピンポイントで収集し
 
そうでないものは排除する性質があります
 
これを
「引き寄せの法則」といいます
 
 
昨日は、
 
今日は、第2話
「未完了による引き寄せ」
 について、説明したいと思います。
 
未完了とは、
完了していない(終わってない)こと
自分の中で「気が済んでいないこと」です。
 
終わってない、気が済んでないから
それがキーワードとなり、ずっと気になり続けるということです。
 
例えば
子どものころ、いつも頭ごなしに怒られて
「わかってもらいたいのに、わかってもらえなかった」
という、未完了の思いが残っている人は
 
「わかってもらえない」が【キーワード】になって
 
少し否定されただけで
「やっぱり、わかってもらえないんだ」とあきらめてしまったり
 
話合ったとしても「どうせわかってもらえないから」
と、途中であきらめてしまったり
 
あるいはパートナーに
言わなくても「わかってくれること」を要求し・・。
 
自分の気持ちに気づいてくれないパートナーに対し
不満を感じ、夫婦関係を壊してしまったり・・。
 
「わかってもらえない事実」を
次から次へと引き寄せてしまうことになります。
 
両親が不仲で
悲しんでいるお母さんを「助けてあげたかった」
という未完了が残っていると

「助けてあげたい!」が【キーワード】になって
 
困っている人とみると
ほおっておけなくて、自分を犠牲にしてでも助けようとしたり
 
ケンカしている人を見ると、いてもたってもいられなくなって、
自らいざこざの渦の中に入っていってしまう。
 
そうやっていつも
苦しんでる人、困っている人、悩んでる人ばかりを引き寄せてしまう。
 
 
それを
「未完了による引き寄せ」といいます。
 
 
実は僕もまさにそうでした。
 
両親が不仲で、
いつも悲しそうな顔をしている母を
「助けてあげたかった」「笑顔にしたかった」「幸せにしたかった」
 
けど、子どもの僕にはそれができなくて(未完了のキーワードになって)
悩んでいる女性、悲しんでる女性ばかりが、気になっていました。

好きになる女性はいつも、
悲しんでる女性、影を感じる女性、笑ってない女性
 
なので1回目の結婚は、悩んでる女性と結婚しました
 
けど…、
心のことをなにも理解していない当時の僕には
彼女を助けてあげることはできませんでした。
 
それどころか、
助けてあげようとすればするほど彼女は落ち込み

うつ、育児放棄、最終的には離婚を言い渡される
という結果を引き寄せてしまいました。
 
自分では気づかないまま
不幸な事実を引き寄せてしまった典型です
 
…。
 
けどな…、
未完了による引き寄せは
 
何も、わるいことばかりではないんです。
それに気づき、生かすこともできます。
 
僕はこの未完了に気づいたにで
 
いまはカウンセラーとして、
 
悩んでいる女性
悲しんでいる女性
苦しんでる女性の幸せをサポートすることを
天職だと思っています。
 
未完了の引き寄せを
マイナス要素にしてしまうのか?
それとも、プラス要素にするのか?

まずは自分の中にある【未完了/キーワード】
 
それに気づくことが大事です。
 
あなたの中にはどんな未完了がありますか?
 
脳内の検索エンジンには
どんな【キーワード】が入ってる気がしますか?
 
それがもとで、
ネガティブな事実ばかり引き寄せてない?
 
少しだけ、意識してみてくださいえ。
 
 
明日は、第3話
「思考、信念による引き寄せ」
 
楽しみにしていてくださいね。
 
 

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昨日のブログ記事

◆ネガティブな言葉を口にするとネガティブな現実を引き寄せる?!

 

に対して、こんなコメントをいただいたんです
 

ついでに…。

「引き寄せの法則の真実」も、ズバッと書いてください!

 

と…、言うことで、
今日は【引き寄せの法則の真実】について書いてみたいと思います。

 

ついでに…、ということですが…。( ̄ー ̄)

真剣に書きます(^O^)。

 

引き寄せの法則と聞くと
なにか、見えない力に引っ張られていく
そんな、スピリチュアル的なイメージがあるかもしれませんが

実はそうではありません。

引き寄せの法則は、人間の心のメカニズムです。
 


これを知っているだけで
幸せをどんどん引き寄せることができます。

 

…。

 

引き寄せの法則には、

おおまかに分類すると3通りあると僕は考えています。
 

(1)セルフイメージによる引き寄せ
(2)未完了による引き寄せ

(3)思考・信念による引き寄せ

 

ひとつずつ解説します。

ますは、セルフイメージによる引き寄せの法則

 

セルフイメージとは

「自分について抱いているイメージ」のことをいいます
 

つまり

「自分に対するイメージ(自己認識)」のことです。

☑自分をどんな人間だと思っているか
☑どんな性格・性質をもっているのか
☑どんな人格なのか

セルフイメージには、いろいろなものがあります。

ネガティブなセルフイメージだと…。

私は、不器用な人

私は、引っ込み思案で、臆病な人

私は、嫌われる人

私は、運が悪い人

私は、何をやってもダメな人 などです

 

ポジティブなものだと

 

私は、明るい人

私は、みんなに好かれる人

私は、かしこい人
私は、運がいい人

 

ポジティブなものであれ、ネガティブなものであれ


すべてのもの、出来事、現実は
その自己認識というフィルターを通して見ることになります

 

例えば…。

「私は、好かれない人 」というセルフイメージをもっている人は

「好かれない」
というキーワード(フィルター)を通して現実を見ることになるので

好かれないという事実だけに目がいってしまいます。


偶然、挨拶してもらえなかっただけで、
「ほらね、やっぱり好かれてないんだ、嫌われてるんだ」

 

たまたま、誘ってもらえなかったいだけなのに
「やっぱり、好かれてないから誘ってもらえないんだ」

相手の都合で、約束がキャンセルになっただけなのに

「やっぱり、好かれてないんだ!嫌われてるんだ」

と…、
 

「好かれない事実」だけをひろい集め
さらに、好かれない自己認識を強めていきます

 

余談ですが…。

 

そのセルフイメージは、

周りの人が何を言っても変えることはできません。


客観的に見て
本当に好かれてると思うからこそ

 

「好かれてると思うよ」と言っても…。
 

「そんなことないです
 かわいくないし、愛想悪いし、面白くないし」
と、一切受け入れることができません。

これを「認知的不協和」といいます。

自己認識と違う事実は、
いくら周りの人に「そうではない」と言われても
 

自分の中で不協和(違和感を感じる)が生まれるので
受け入れることができない、というものです。

 

・・。

 

もとに戻ります。
 

逆に

「私は、好かれる人」というセルフイメージをもっている人は

ちょっと、目があっただけで
「私に、気があるのかな?」

ちょっと笑ってもらえると
「やっぱり、私のことが好きなんだ」

例え、無視されたとしても

「なにか気になることでもあるのかなぁ?
 相談にのってあげようかなぁ」

 

 「好かれる」

がキーワードとしてあるので
 

「好かれる」事実だけをひろい集め

さらに、好かれる自己認識を固めていく。

要するに…。

セルフイメージがネガティブなものだと

ネガティブな現実ばかりが見え(引き寄せ)

逆に、ポジティブなものだと
ポジティブな現実ばかりが見える(引き寄せる)
ということです

 

そしてその繰り返しそのものが、その人の人生になっていく

 

それが

「セルフイメージによる引き寄せの法則の真実」です

 

…。

 

ということは

ネガティブなセルフイメージをもってしまった人は
 

幸せになれないの?

と、思うかもしれませんが…・

決して、そうではありません。

 

変えることはできます

書き換えて幸せを引き寄せてる人もたくさんいます


なので、安心してください。

第3話まで書いたら、最後にご紹介します。

明日は、
(2)未完了によるる引き寄せ

 

 

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最近、

カウンセリングをしていてよく聞くんですが…。

 

ネガティブな言葉を口にすると

それは、自分に向かってネガティブな言葉を浴びせることになるので

ネガティブな現実を引き寄せてしまう。

 

だから、

理不尽なことを言われたり

ひどいことをされたりして

 

腹が立つことがあっても、ガマンする

 

ネガティブな言葉を使わす・・。

 

「うれしい」

「しあわせ」

「ありがとう」って、

 

できるだけ言うようにしてるんです。と…。

 

…。

 

それ、やり続けてると

逆に、体の中にネガティブなエネルギーがたまって…。

 

ムカムカ!モヤモヤ!イライラ!しはじめて

 

結果的に、自分を苦しめることになります
 

同時に、
ネガティブなエネルギーがたまっていると、
翌日その人に会っただけで、ビクビクしたり、おどおどしたり
些細なことで、再び腹が立ったりすることになります。


それでも無視して我慢すると最後には
「ひどいことが起こるのは、自分が悪いから」という、

「自己否定思考」につながってしまいます

 

ネガティブな言葉を使ったらいけない

 

と、言ってる人は、

ネガティブな感情をためると、モヤモヤ、イライラにつながる

 

そして

その怒りが自分に向いてしまうという感情の性質を知らないです。

 

なので、

いますぐその考えはやめたほうがいいです。

 

心の専門家的には、

 

ネガティブな感情はしっかりと言葉にして

昇化することが大事だと思います。


昇化すれば、

イライラ!ムカムカ!も自然に消えて

すっごく楽になります。

 

ひとつだけ、

昇化するうえで、大切なポイントがあります

 

それは

昇化するときには「安全な方法で昇化する」ということです。

 

安全な方法とは、

ネガティブな感情の元になってる相手に

直接、怒りや不満をぶつけない方法、ということです。

 

えーーっ!

じゃあどうやって昇化すればいいいの?

 

とっておきの方法があります

 

それは、ワラ人形昇化法です。

 

 
わ、わ、わら人形???(*_*;
 
ワラ人形というと「呪いの儀式」
ということを連想する人が多いと思いますが
 
決してそうではありません
 
釘も打ちつけないし、呪わない。
 
ただ、ワラ人形に見立てた相手にむかって
嫌なことを言われたときの、場面と言葉を想像して
 
その時に言えなかった言葉
本当は言いたかったけどあえてガマンした
イライラ!ムカムカ!をぶつける
 
ワラ人形に抵抗がある人は、
その人の写真に向かって言ったり、
ぬいぐるみをその人に見立てて言っても大丈夫です。
 
それなら、相手を傷つけることもないし
さらにひどい目にあうこともないので安全です。
 
「相手に向かって言わないと意味がないじゃないか!」
もうしかしたそう思うかもしれませんが…。
 
そんなことはありません。
 
感情が昇化できるからです。
 
感情が昇化すると、
イライラも、ムカムカも、モヤモヤが消えます
 
そうすると
次の日にその人に会っても、わだかまりなく
スッキリした気持ちで接することができるようになります。
 
ようするに
感情を昇化すると、その人の言動が気にならなくなる
と、いうことです
 
嫌なことがあるたびに、
感情を昇化する習慣が身につくと…、
 
人間関係が、すごくうまくいくようになります。
 
…。
 
最後に、
直接、相手にぶつけてはいけない
と、いましたが…。
 
繰り返し、繰り返し
理不尽なことを言う人や、嫌なことをする人に対しては、
 
時には、自分を守るために
「やめてください」と、しっかりと伝えることも大切です。
 
これには、
言い返されたり、攻撃されるというリスクが伴うので
 
できるだけ「言葉のクッション」を使って
上手に、やんわりと伝える工夫が必要になってきます。
 
これは…。
 
昨日の記事で書いた
 
を、参照してくださいね。
 
…。
 

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自分のこと…。

 

「できる人」だと思ってますか?
それとも「できない人」だと思っていますか?

 

「思考は現実化する」

という言葉を聞いたことがありますか?

 

それは

「私はできる人」というセルフイメージ(思考)をもっている人は

うまくいく出来事を引き寄せる、というものです

 

なぜなら「できる」が、前提なので

最初はうまくいかないことがあってもあきらめず続けることができる

いろんな困難があっても続け
それをひとつずつ乗り越えていくから

いつか必ず、うまくいくという結果を引き寄せることになる。

 

という論理です。

 

逆に

「できない人」というセルフイメージをもっている人は

 

前提が「私はできない」なので
少しでもうまくいかないことがあると

 

「ほら、やっぱりね」と

自分の中でできない証拠集めをして、

やる気を失い途中であきらめてしまう

 

だから何をやっもうまくいなかない

という、結果を引き寄せることになってしまう

 

ネガティブなセルフイメージ、怖いんです。( 一一)。。

 

 

「できない人」

というセルフイメージをもっている人は…。

 

実は、最初からそうだったわけじゃないんです。


 

ある行動パターン

そのセルフイメージを作り出してる

 

それは

「小さなストレス回避ぐせ」です。

 

「できない人」

のスタートは、ほんまに些細なことなんです。

 

「やりたい」とは思うけど…

 

面倒だから、部屋を片付けない

苦手だから、料理をつくらない

恥ずかしいから、知人に会っても挨拶をしない

批判されるのが嫌だから、自分意見を言わない

緊張するから、人前で発表しない

 

・面倒だから

・苦手だかた

・恥ずかしいから

・批判されるのがいやだから

・緊張するから

・人に会うのが嫌だから

 

ほかにも

・気を遣うから

・怖いから

・不安だから

・やったことがないから

 

ほんの小さな「〇〇だから」やらない。

 

それが、小さなストレス回避ぐせです。

 

この回避パターンを続けていると…。

 

面倒なことが起こるんです。

 

それは…。

「苦手を増幅させてしまう」ということです。

 

部屋を片付けないから、片付けが苦手

料理をしないから、料理は苦手

自分の意見を言わないから、自分の意見を言うのが苦手

人前で話をしないから、人前で話すのが苦手

 

逃避グセが、苦手意識を増幅させ

本当はできるはずのことも、できなくしてしまう。

 

そして、自信を失う。

 

結果的に、

「自分はできない人」というセルフイメージを持つことになる

 

繰り返しやりさえするば…、ほんまは、できるのに…。

 

・・。

 

「小さな逃避グセ」

という行動パターンから出来上がったセルフイメージなので・・・。

 

書き換えるためには、

そのまったく反対のことをすればいいんです。

 

で・・、ここに大きな落とし穴があるんですが

多くの人が、ひとっ飛びに苦手を克服しようとするんです。

 

いきなり、うまく話そうとしたり

いきなり、料理を上手に作ろうとしてみたり

いきなり、上手に発表しようとしてみたり…。

 

けどな…。

最初から、大きな苦手を克服しようとしたらうまくいかないんです。

 

なぜなら、

さらに大きなストレスがかかって
やっぱり、途中でやめてしまうからです。

 

なので、ひとっ飛び禁止!

 

まずは、

小さなストレス回避ぐせをやめる。

 

うまくいかなくていいから…。

 

ちょっと嫌なことを、

勇気を出して、あえてやってみる。

 

面倒だけど、適当でいいので片付けてみる

苦手だけど、料理を作ってみる

恥ずかしいけど、あえて発表してみる

 

いい結果を求めない

あえて、小さな失敗を繰り返してみる

 

そしたらね、だんだん慣れてくるんです。

 

恥ずかしいことになれて、恥ずかしくなくなる

緊張することに慣れて、緊張することが怖くなくなる

批判されることに慣れて、批判が怖くなくなる

 

うまくいかないことに慣れて、

うまくいいかないこと、失敗そのものが怖くなくなる

 

慣れてくるので、プレッシャーが小さくなって

慣れてくるので、続けることができるので…。

 

結果的に、最後はうまくいくようになる(^O^)v

 

そのうち

「できる」がどんどん増幅していって、

 

「逃げなければ、いつかうまくいくようになるんだ!(なんでも)」

 

という、根拠なき自信につながっていく

 

いつのまにか
「私はできる人」というセルフイメージに書き換わる

 

些細な回避グセからスタートしたんだから

些細な立ち向かいグセから、スタートする。(^O^)

 

これ、すべてがうまくいくコツです。

・・。


という僕も

最近、小さな逃避グセが出てきてるので…。

 

今年から、

小さな困難に、立ち向かうことに決めました!(^O^)。

 

しんどいから、動かない

老眼だから、本(活字)を読まない

面倒だから、新しいことは、はじめない

 

それ、続けてると、まさに老化。

 

「もうなんにもできない」たかぢん老人になってしまいそーで

 

怖いので(^-^;

 

image

 

👆一緒に、脱!小さな逃避グセ しよーな~。(^O^)

 

・・。 

 

 

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