人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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「内観」をしています。
心理学を学んでから
「投影（とうえい）」
という言葉を知りました。
「投影」ってどんな事かと言うと
「自分がじぶんをどう扱っているか」を
他人を通して映し出す鏡のようなもの
なのだと思っています。
ちなみに私は、神仏研究家の
桜井識子さんの本を読んでから
輪廻転生することで
自分の魂を成長させるために
何度も生まれ変わっている
という考え方を採用しながら
日々を生きています。
人は生まれてくる前に
「今回の人生で学ぶテーマ」を決めて生まれてくる
という話を聞いたことがありますが
私の今回の人生でのメインテーマは
「人間関係」なのだろうな
と強く感じています。
ちなみに子供の頃から今に至るまで
生きづらさを感じたり
常に悩んできた事の大半は
「人間関係の問題」でした。
心理学でも
「人の悩みの9割は、人間関係の問題」
と言われているようですし、
それくらい人と関わる事で抱える
ストレスや悩みというのは
深いと言うことなのでしょうね。
向き合ってみる
昨日の夜、
お風呂に入っている時に
いま抱えている人間関係の悩み
について考えていましたが、
今の悩みと関わりのある人と
悩みの根本原因について
思いを巡らせていました。
いま、生きづらさを
感じているのは
問題が解決していなくて
自分の中の感情を上手に消化
出来ていないからだったり
もっと言えば、
その問題の根っこになっている
大元の問題で感じた感情を
消化できてないという事
だったりするのですよね。^^;
お風呂から上がって
自分をハグして労っている時に
過去の何かを思い出したのか、
強い悲しみが込み上げてきて
涙が溢れてきました。
「そんな風に感じていたなんて気付かなくてごめんね」
と腕を何度もさすりながら
心の中のじぶんを労わっていました。
「ごめんね」と口にすると
胸の中でつかえていた何かが
スッと消えていくのを感じました。
いろんなじぶん
さきほど「投影」のお話を
しましたが
その時に感じたのは
私が「苦手だな、嫌いだな」と
感じている人の部分や感情は
自分自身が嫌っているじぶん
の「うつし鏡」だという事
なのだと気付きました。
私の中には
「良い自分」と「悪い自分」
「ひ弱な自分」と「強気の自分」
「前向きな自分」と「後ろ向きな自分」
「素晴らしい自分」と「ダメな自分」
他にも、もっとたくさんの
様々な自分が混在しています。
悩みの解消には
いろいろなアプローチの仕方が
あるので、
前向きな自分に意識を向けて
そのような行動を取ると言うのも
とても大事な事なんだなと
最近では思うようになってきました。
長年働いた会社での
人間関係の問題で
特に感じた事ですが、
そんな色んな自分の中にある
ある特定の部分の自分が
大嫌いで
長い間、受け入れられずに
来たようです。
それが今も昔も
人間関係の問題という形で
浮かび上がってきていた
そんな感じなのだろうと
思っています。
見せてくれるもの
人間関係の問題というのは
言い換えてみると
自分自身を見つめ直すきっかけを
与えてくれているもの
なのかもしれないし、
嫌ってきた自分を
赦（ゆる）すタイミングを
教えてくれるもの
なのかもしれないし、
自分自身と
仲直りできるタイミング
なのかもしれないな、
と改めて感じています。
「投影」の理論や理屈は
心屋で学んだ時にすでに
おおよそ教わっていましたが
それが実際、自分の中で
腑に落ちて納得できる感覚を
得られるまでには、
ずいぶんと時間が
掛かっているようです。
私の場合、長い間ずっと
受け入れられずに苦しんで
いますし、
まだ
「受け入れられない」
「受け入れたくない」
と頑張っている自分が
いるようです。^^;
それでも、
１００％受け入れられないのか？
かと言うと、そんな事はなくて
いま５％、１０％位は
受け入れられていると思うし
もっと受け入れてあげたい
とも感じています。
本当に「自分を赦す」って
玉ねぎの薄皮を剝がすように
少しずつ少しずつな感覚で
気付きを得ながらなのでしょうね。
「機が熟すのを待つ」というのか
時間は掛かっても、
自分の中で
しっかり腑に落として
「納得できてよかった」
と思える感覚を
得られる時がいつか来ると
いいなと思っています。＾＾
そして、それはいつか
必然のタイミングとして
訪れるのだろうと信じています。
こうして、じぶんの心の中で
起こっている事を書き出す事で
気付ける事って沢山あるんだな
と改めて感じました
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