ふ人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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囚われてしまうとき
昨日は、
前回カウンセリングされた
クライアントさまの
カウンセリングの続きを
させて頂いていました。
Aさま、ありがとうございました。
このクライアントさまと
同様に
自己否定を感じていたり
自分を好きになれない
自分に価値を見出せない
など、
ネガティブ感情に
囚われてしまう
というお悩みを
抱えている方も
多いのかもしれません。
私自身も長い間
自分を好きになれなくて、
自分を否定して
生きてきたので
クライアントさまの気持ちが
なんとなく分かる気がしています。
今日も
動画のシェアをさせて
頂こうと思いますが
今回は、全肯定®の師匠、
動画をシェアさせて頂きます。
ちなみに
師匠の動画のシェアって
初めてかもしれません。
たかぢんさん、ごめんなさい！
いつも
シンプル！
簡単！
がモットーの
たかぢんさんのお話なので、
とても分かりやすいと
思いますよ。(^^)
たぶん、
動画に出ている
画像と音声は
全肯定まるっとオンラインサロン
「ここメンテ」での一コマ
だと思いますが
全肯定のオンラインサロンは
いつもこんな感じで
アットホームに
進められているんです。
たかぢんさん、いつもありがとうございます。
解消法
動画の中では
不安・怒り・悲しみ
に関して
対処策を考えておくことの
大切さを
お話されています。
ネガティブな感情を
頭の中だけでグルグル考える
のではなくて、
しっかりと書き出してみる
と言う事が重要になってきます。
金魚鉢の中のメダカは、
目で追っても数えられません。
そんな時には、
一匹ずつ外に出して数えてみる。
そうする事で、現実が
ハッキリ見えてくるのですね。
それと同じように、
頭の中が混乱していたら
まず書き出してみて
一つずつ対処をしていくと
ネガティブ感情が
確実に
解消していくと思います。
もしも、
書き出してみたけれど
頭の中が整理できない
と言う時には
全肯定®のカウンセラーが
頭の中の整理の
お手伝いをいたしますので
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