心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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最近になって、
人間関係の問題を解消するには
人との上手な
コミュニケーションが大切だと
感じるようになってきました。
この前受けた、全肯定の先輩
の講座「Rebuild」でも、
人と会話するトレーニング
をしましたが、
私は口下手なので
誤解を受けることが
たくさんあったと思います。
人との会話で不安や
ストレスを感じることが
多かったので、
人と上手に会話するのは、
とても大きなハードル
のような気がしています。
あっちゃんの講座を
受けてから
人に気持ちを上手に伝える
ワークを実際にやってみて
自分が話したい事を
しっかりと話して、
相手の人に伝える大切さ
と言うのを実感しましたし、
人との上手な
コミュニケーションが
現実社会で上手くいく鍵
だと感じました。
そこで、
以前から気になっていた
「アサーション」に関する本
を購入して
読んでみる事にしました。
「アサーション」とは
違いを認め、気持ちの良い
コミュニケーションを
交わすための
考え方とスキル
の事を言うそうです。
上の2冊を買って
まだ読み進めている
最中ですが、
自分を大切にしながら
人も尊重して
気持ちよく関わる
という事ができれば、
不要な諍いは減るのでは？
と感じています。
あっちゃんのワークも
そうですが、
アサーションもスキルとして
身につけられるものだと
言う事ですから、
読み進めて、
現実社会で練習しながら
実際に活かしていけると
いいなと思っています。
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