心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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フォローアップ講座
昨日は、
全肯定心理学マスターコース
ZOOM2期のフォローアップ講座
に参加しました。
マスターコースを卒業してから
2回目のフォローアップ講座
だったのですが、
私は、前回うっかりして
日程を忘れていました。(^^;
なので、今回が
初めての参加になりました。
主宰のたかぢん(藤村高志)さんが
一人一人の話を丁寧に聴いて
サポートして下さいました。
今回のたかぢんさんのアメブロ記事は
まじめで頑張り屋のあなたのために
書かれて記事だそうです、
よかったらご覧になってみて下さい。(^^)
時間が経つと
「悩みがぶり返す」と言う事は
よくある事で、
それは過去の考え方のクセ
に引っ張られるから
だと思うのです。
参加した同期の人達も
色々悩みがあったようですし
私自身も
これからの事について
不安を感じている部分も
色々あったりして、
今回、たかぢんさんに
じっくりとお話を聴いて
頂けたのは、
本当に心強かったのでした。
たかぢんさんに、
卒業してから現在までの
私の状況をお話しすると
リアルな生活の中での
対処法や考え方について
アドバイスを頂く事ができました。
最近もブログの中で
書いた事ですが
過去を振り返っても
自分の口下手が原因で誤解される
と言う事が度々ありました。
振り返ってみると
自分で思っていたより多かった
かもしれません。(^^;
そんな相談をしたのですが、
たかぢんさん的には
私は以前に比べたらかなり
喋れるようになっているとの事。
私的には
心を許せる人達がいる場だから
喋れる、と言うのが大きくて
「私を嫌っている人や
受け入れる気の無い人の前では
固まって話が出来ないんです。」
とたかぢんさんに伝えました。
そんな相談をすると、
「受け入れてくれる人や
受け入れてくれる場所、
そんな人がたくさんいる場所
を探したらええよ。」
「そうしたら、
話せるようになるから。」
「そういう場所には
いい上司が必ずいるから。」
そんなお話をして
下さいました。
確かに
いい雰囲気のお店に行くと、
従業員の皆さんが仲良く
仕事をしていたりしますよね。
よく観察して
そういう職場を探してみるのも
アリなのかもしれないなぁ…。
そんな事を感じました。
そんな悩みもあって
最近の私は、
人間関係を良好に保つ
コミュニケーションの取り方
を身につけたいと
思うようになっています。
人それぞれに
相性の良い、悪いは
もちろんありますし、
2:6:2の法則で
言われているように
一定数、好かれる人も
嫌う人もいるものです。
ですから、
何をやっても嫌う人は
嫌うものかもしれませんが
それでも、
必要以上に
拗らせないための
コミュニケーション法
と言うものが
あるんじゃないかな？
とは感じています。
じゃあ、どうしたらいいの？
と言われても、今の私には
何も答えられないのですが…。(^^;
相手を尊重しつつ、
自分も尊重しながら
自分の意見を伝える
アサーション
と呼ばれる
コミュニケーション法
などが
それに当たるのかな？
と思いますが、
そう言った技術を
身につけられたら、
必要以上に、争う事は
少なくなるのでは？
と思ったりします。
理想論かもしれませんが
勉強してみる価値はあるのかも
しれないなぁ…。
と感じています。
味方でいてあげる
同期の人達や
先輩の近況を聴く中で
自分を大切にする事や
人との違いを認め合って、
受け入れる事
についての
お話がありましたが
自分を大切に出来ていないと
人を大切にするための
心の余裕は生まれないもの。
だから、まずは
自分を大切にするのが
いちばんなのですよね。
「こんな自分じゃダメだ。」
「こんな自分は許せない。」
そんな風に
自分自身が思って
自分で自分を責めていると、
誰かにそんな言葉を
言われた時に
まともにダメージを
食らってしまう事に
なるのだそうです。
だから、自分だけは
「そんなことないよ。」
と味方をしてあげる事が
大切だよ。
と仰っていました。
「何があっても
自分だけは自分の一番の
味方でいてあげよう。」
その意識を再確認できた
フォローアップ講座でした。
マスターコースの
温かい雰囲気を味わえて
嬉しかったです。
ありがとうございました。(^人^)
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