心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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先日の投稿で
苦手な人の苦手な所は
自分が捨てた自分の一部
そんな事を書きましたが、
自分の中にいる
嫌いな自分を
認めて
受け入れられるように
なりたくて
心とお金の専門家
鎌田ヒロさんのワークを
やってみる事にしました、
そんなお話を書きました。
いま、悩んだり
苦しんでいるのは
過去の辛かった出来事を
忘れられずに
ずっと執着しているから
なんだなぁ
と感じています。(^^;
きっと、本当は許したくないから
忘れたくないんでしょうね
昨日、たまたま
見ていたYouTubeで
精神科医の樺沢紫苑先生が
こんなショート動画をあげて
いらっしゃいました。
今回のブログ記事にも
シンクロする内容でしたので
リンクを貼らせて頂きます。
樺沢先生、いつもありがとうございます。
いま私がやっているのは
心とお金の専門家
鎌田ヒロさんの
人生本気で変わる「魂の解放ワーク」
と言うものなのですが、
消化されないまま
ずっと心の中に残っている
過去のトラウマを
書いて、吐き出す事で
ネガティブな感情を消化する
そんなワークなのかなと
思っています。
自分の中に、
たまった感情を
書いて吐き出すことで
潜在意識のフタが外れ
微笑みの日々を送れるように
心が変化していくのかな？と
思っています。
自分の
潜在意識にある感情を
ワークで書き出すまでは
対象の人への怒りは
大して感じていない気が
していました。
ところが
実際に書き出してみると
当時の状況を
リアルに思い出してきて
怒りや憎しみや悲しみの
ネガティブ感情が
どんどん湧き上がってきました。
なので、
一人書き出すたびに
激しい感情に飲み込まれては
どっと疲れていました…。
それだけ
私の中に溜まっていた
ネガティブなエネルギーが
自分自身を傷つけて
苦しめていたのかもしれない
そんな気もしていました。
確かにそうなんですが
この先もこのまま
ずっと向き合わずにいたら
怒りや憎しみなどの
ドロドロとした
ネガティブ感情を
心の中で
さらに発酵させながら
留まり続けている事に
なる訳で
それはそれで怖い話だなと
感じたのでした。
ですから、いずれ
このネガティブ感情を
どこかで手放すタイミングは
必要だったのだろうな
と思いました。
現時点では
10年程かけて手放した
と言う、ヒロさんのように
人に期待しなくなると
失望もしないし、
怒りが無くなっていき
微笑みの日々を送れるようになる
そんな心境には
到底至っていませんが
今まで
言えなかった言葉を
書きだしてみて
未消化だった感情を
消化していく事で
自分の中でずっと
浮かばれなかった想いが
成仏していくような、
怒りが小さくなっていくような
そんな感覚を
感じていました。
まだまだ
書き出す対象の人は
残っているのですが
それこそ、
今回の休暇は
このワークをするために
与えられた時間のような
気さえしています。
せっかくなので
じっくりと時間をかけて
感情を消化して
現実が自分の心が
どう変化していくのかを
観察していきたいと
思っています。
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