心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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昨日の投稿でも書きましたが
最近になって
仕事量が増えたので
この所、私の身体が
だいぶお疲れ気味のようで
悲鳴をあげています
例えば、筋トレするとか
マッサージを受けるだとか
何かしらの対策を立てる必要が
あるのかもしれませんね。
疲れとともに、
ストレスも溜まっているようで
何だか心がモヤモヤしていて
スッキリ晴れませんでした
たぶん、心の中の私が
何か言いたいことがあるけれど
吐き出せなくて
モヤモヤしているんだろうなぁ。
そんな風に感じました。
身体にあるモヤモヤに対して
「何か私に、伝えたいことはある？」
と、尋ねてみました。
すると、
身体がしんどいよー
我慢しすぎで
ストレス溜まりまくりだよー
そんな「心の中の私」の声が
聞こえてきました。
モヤモヤしていたのは
そんな感情を飲み込んだまま
吐き出すことなく
ずっと我慢していたから
なのかもしれません。
その気持ちを言葉にする形で
口に出して、
心の声に寄り添ったら、
心の中の自分が
何だかホッとして
安心したようでした。
心の声が聞こえないときは
以前ご紹介した
桑名正典さんの
こちらの本にも書かれています
「グルグルワーク」をして
発散するとよいかもしれませんね。
小さなモヤモヤも
放置すると、積もり積もって
大きくなってしまうもの。
日々、心のセルフケアをして
身体も心もメンテナンスしてあげる
ことは、
とても大切だなぁと感じました。
あなたの中にある
心の傷を癒していきます。
そして、
悩みの根本原因を探して
「魔法のことば」を使い
あなたの心に許可を出す
カウンセリングです。
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