心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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前回の投稿は、こちらになります↓
前回は
目の前で起きている問題はダミーで
過去の古傷を思い出すために
嫌な感情を思い出している
と言うお話をしました。
今回はまた別の視点から
お話をしてみたいと思います。
もしかしたら、
苦手意識を感じている
あなたの感情にバツを付けては
いませんか？
あー、私はこの人の事が苦手なんだなぁ。
この人の○○な所が苦手なんだなぁ。
そう感じるんだね、
そんな自分でも、いいんだよ。
そう受け止めてあげても
いいのかもしれません。
自分の感情にバツをつけて
自分を責めなくてもいいのかも
しれません。
そう感じてしまうのは
仕方がないのかもしれませんが。(^^ゞ
ただ、あなたが
あなたの感情にバツをつけたり
責めることは、
自分の感情を否定してしまったり、
認められないかったり
受け入れられなかったり
という事なのかもしれません。
もしかしたら、
心の中のあなたは
悲しんでいるかもしれません。
まずは、あなたの感じたことを
そのまま受け止めて、
受け入れてあげて欲しいな
と思います。(^^)
お仕事上、どうしても
付き合わなければいけない
という状況なのかもしれません。
そんな時、
どんな行動を取るのが良いものか？
と悩んでしまうかもしれませんね。
そんな時のために
いくつか方法を
お伝えしたいと思います。
あなたに合った方法を
試してみるのも
良いのかもしれませんね。
意識的に相手の人と、
心の距離を取ったり
心に境界線を引いてみたりして
あなたが疲れないようにするのも
良いのかもしれません。
そもそも、相手の人も
苦手だと（思っていると）
あなたが感じているのなら
お互いに無理をして近づく
必要は無いのかもしれませんし、
人は人、自分は自分
と、ほどほどの距離を保って
無理をせずに
自分軸を保つと言うのも、
繊細なこころの
あなたを守るために
必要なことかもしれませんね。
現状が上手くいっていない
と感じるのなら
いつもの逆をやってみる
という方法も
あるのかもしれません。
苦手意識を感じて
普段から避けているのなら
あえて、笑顔で挨拶をしてみる
など、いつもやらない事を
やってみると
意外と
笑顔であいさつを返してくれる
ものかもしれません。
波動の視点から考えても
上を向いて、口角あげて、深呼吸
をすると波動が高くなるそうです。
波動が高くなれば、
ポジティブな現実にアクセス
しやすくなるそうですし
いつもと違う現実が
見えてくるかもしれませんよ。
まずは、
仕事が出来ただけで
二重丸◎
よく頑張ったね
偉かったよ
と、ご自分にマルをつけて
褒めてあげてくださいね。(^^)
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（今の私で回答出来る範囲、になりますが）(^^ゞ
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