心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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前回の投稿では
「繊細な性格って損ですか？」
という記事を書きました。
その中で、
繊細な性格も、
あなたの捉え方次第で
ネガティブにも捉えられるし
ポジティブにも捉えられますよ
というお話をさせて頂きました。
どうしても自分を責めて
しまいがちですよね。
ここでちょっと
考えてみてほしいのですが、
あなたの大切な人に
こんな事を言う人がいたら
あなたはどう感じるでしょうか？
「何の才能もない人だね。」
「役に立たないダメな人だね。」
「良いところ、全然ないよね。」
私だったら、
腹が立つし、頭に来るし
怒りが込み上げて
キレてしまうかもしれません。(^^ゞ
そして、もし
そんな事を言っているのが
あなた自身だとしたら、
心の中のあなたは
どんな風に感じているでしょう？
「自分を責めてる自分」を
客観的に見てみると
心の中のあなたが
どんな気持ちでいるのか
想像できるかもしれませんね。
最近になって
私は、心の中の私を
一番大切な親友として扱ってあげたい
と思うようになりました。
ですが、メンタルが落ちると
ネガティブに戻って
自分を責めそうになります。(^^ゞ
私自身がそうだったので
感じている事なのですが、
自分を責めてしまうのって
長年積み重ねてきたクセ
なんじゃないかなと思うんです。
ですから、とにかく
「あ、自分を責めてるかも？」
「自分にダメ出ししてるかも？」
そんな風に感じたら
気付いたら、ダメ出しをやめる
気付いたら、ダメ出しをやめる
気付いたら、ダメ出しをやめる
気付いたら、ダメ出しをやめる
気付いたら、ダメ出しをやめる
気付いたら、ダメ出しをやめる
気付いたら、ダメ出しをやめる
気付いたら、ダメ出しをやめる
…
くどい位に、しつこい位に、(笑)
直していくしかないのかな？
と思っています。(^^ゞ
クセですから、
何度も何度も直していけば
その修正された状態が普通になって
いつの間にか自分責めを
しなくなっていくんじゃないかと
思うんです。
直るのにはきっと
時間がかかると思いますが(^^ゞ
私自身も
ネガティブ歴、約50年の
筋金入りのネガティブ人間ですが、
自分を責めるクセを直していくうちに
いつの間にか、心の中の私を
大切な親友として扱うように
なっていきました。
そして、
クセは修正すればいい
そこに気がつけば
いつからでも自分責めはやめられる
という事に気付いてほしいなと
思います。
もちろん
人から言われて無理に変える
ことではないですし、(^^ゞ
何より大切なのは
あなた自身がどうしたいか？
だと思います。
ですから、それも
あなたのペースでいいんだと
思います。
そして、もしも
自分を責めてしまったら
心の中の自分に
ごめんねの気持ちを
伝えてあげて欲しいな
と思います。
もしかしたら、
心の中のあなたは
あなたと仲直りできるのを
待っているかもしれませんよ。 (^^)
どうせ、私は大ラッキー (^^)
どうせ、あなたも大ラッキー (^^)
