心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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日頃から、
自分の行動や言動が
人からどう受け取られるかが
気になって仕方がない。
なんでこんなに気になるんだろう？
こんな私ってダメな人間なのかな？
そんな風に自分を責めてしまう
繊細さんや、HSP気質の方は
多いのではないでしょうか？
そう考えると繊細な性格って
損だな、と思う方が多いかも
しれませんよね。(^^ゞ
ただ、どんな事にも
メリットとデメリットはつきもの。
たとえば、繊細だということも
ネガティブに捉えれば
「私は繊細な性格だから、打たれ弱くてダメなんだ」
とも捉えられるでしょうし、
ポジティブに捉えれば
「繊細さを活かしたお仕事をして、人から喜ばれている」
そんな風にも捉えられると
思うんです。
それをどう捉えるかで
見えてくるものが変わって来るし
アクセスできる現実も、変わって来るようです。
ネガティブにとらえれば
波動も低くなり、波動の低い
ネガティブな現実を引き寄せるし、
ポジティブに考えられれば
波動も高くなり、波動の高い
ポジティブな現実が現れる。
そして、
「現実をどう捉えられるか」というのは
あなたの
「ものの見方」が大きく関係している、
と思うんです。
どんな出来事にも
「良い面」と「悪い面」があるものです。
ただ、視野が狭くなっていたり
ものの見方が歪んでいる（→認知の歪み）
と、悪い事ばかりに目が行きやすく
なってしまうかもしれません。
今の現実が上手くいっていない
と感じる場合には、
あなたの物の見方や捉え方の
どんなところに
問題がありそうなのかを
客観的な視点で見てみると
良いのかもしれませんね。
今が、どんな状況だとしても、まずは
「今の私の中にも、かならず良い所はあるんだよ」
と、あなた自身を認めて欲しいなと
思います。
そのうえで
小さなことで構わないので
あなたの中にある、いい所が
見つかったら
○○できたんだね、すごいすごい！
○○したんだね、よく頑張ったね！
○○してくれて、ありがとう！
と、心の中のあなたを
たくさんたくさん褒めてあげて
欲しいと思います。
夜、寝る前に
今日のあなたの良かったところを
思い出してみたり
小さなノートを用意して
良かったところを書き出してみるのも
良いかもしれませんね。(^^)
私は、
桑名正典さんのこの音声動画を
毎日聴くようになって、
自分の中に
ネガティブな部分があってもいいし
ポジティブな部分もあっていい
と自分を信頼できるように
なりました。
小さなことで構わないので
心の中のあなたを
褒めてあげてくださいね。
その積み重ねが
心の中のあなたとの
信頼関係に繋がっていくと
思いますよ。(^^)
どうせ、私は大ラッキー (^^)
どうせ、あなたも大ラッキー (^^)
