心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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繊細さんやHSPの方は
特に、人からの
ネガティブなエネルギー
に敏感な方が
多いのではないでしょうか。
HSPの私も、人からの
ネガティブなエネルギーを
感じては、ぐったりすることが
しばしばあります。
そんな事を、昨日の記事で
投稿しました。
お時間あれば読んでみて下さい。↓
先輩からのネガティブエネルギーを
受け取ってしまった私の話。
昨日の投稿で、精神科医の
井上智介先生の本に書かれていた
情動伝染
について書きました。
そこからの
今日、体験した話です。
先輩男性社員さんからの
ネガティブエネルギーを受け取って、
気持ちが落ちてしまった私は、
「心の沼」に、はまり込んで
抜け出せない状態のまま
仕事をしていました。
そんな時、作業中に不良が出たため
上司に報告し、機械の調整を
お願いしました。
理由は分かりませんが、上司は
なぜか機嫌が良かったようで、
とても明るく、話かけてくれました。
そんな、
明るい上司と話をしている内に
気が付けば、私も気持ちが
パーッと明るくなっていたのです。
そう、情動伝染は
ネガティブな出来事だけでなく
楽しい気持ちや、明るい気持ちも
伝染させるんですよね。(^^)
（当然と言えば当然なのでしょうが）
”うえの”さんのブログには
情動伝染についての対処法などが
詳しく書かれています。
ご参考になればと思います。↓
他力本願ではありますが、
気持ちの落ちている時には
いつも明るく楽しそうな人が
同僚や友人、家族など
身近な人でいらしたら、
話をしてみたり関わることで
元気のおすそ分けをして貰えると
良いのかもしれません。
身近な方で、
そんな人がいなければ、
好きなタレントさんや
芸能人の方の映像を見たりして
「元気のおすそ分け」を頂いても
良いかもしれませんね。
人を頼ってもいいし、
一人で頑張らなくてもいい
じゃないかなと思います。(^^)
私にとって、あなたにとって
素敵な一日でありますように
