皆様こんにちは！
グリーン整体院 平田寛和です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます！
何かとバタバタする年の瀬、いかがお過ごしでしょうか？
今回のテーマは寒さと気分の落ち込みについてです。
秋が深まり気温が下がってくるにつれて
憂鬱な気分になり、なんか悲しい気分に
なる時はありませんか？
それは寒さから来ているかもしれませんよ？！
寒くなると下記のようなことを
感じたことはありませんか？
・気分が落ち込む
・なぜかいつも眠い
・やる気が起こらない
・食欲が増す
心理学の研究では
“身体の温かさ”と“心理的な温かさ”には
密接な関係があるそうです。
秋から冬にかけて日照時間が短くなってくると、
メラトニンというホルモンの分泌に異常が起こり
自律神経の乱れや体内時計が狂ってしまいます。
そうすると、セロトニンの分泌量が減ってしまい
脳の機能低下を招き、うつ状態になってしまうのです。
つまり太陽が上がっている時間が夏場と比べて
短くなってしまうため、落ち込みやすくなるのです。
ではどのような対策をすれば良いのでしょうか
下記をご参照ください。
①日光をしっかり浴びる
日光を浴びることで自律神経の乱れや体内時計を
リセットしてセロトニンの分泌を増やす。
②身体を温める
入浴や軽い運動をして身体を温める
また身体を温める食材を摂取する
例 しょうが、ネギ、唐辛子など
③トリプトファンの摂取
魚介類、お肉（特にレバー）、乳製品などは
トリプトファンが多く含まれていますので摂取することで
セロトニンの分泌を促し、気持ちが明るくなります。
※食べすぎはダメですよ！
④胃腸の機能向上
胃腸の機能低下でもホルモンバランスが崩れます。
糖分や炭水化物（特にパン、麺類）などの摂取量が
多いと胃腸への負担がかかりやすくなります。
ちょっとした普段の生活を意識するだけでも
気持ちの落ち込みは変わってきますので
試してみてください！
もちろん
グリーン整体院の施術も有効です。
・ほぐし整体
血流が良くなり身体が温まります。
歪みを正すことで内臓の機能向上
・ヘッドリラックス
自律神経の乱れなどに有効です。
・足ツボ
ツボをつくことで内臓の機能向上
気持ちが落ち込んでいる時こそ
グリーン整体院にご来院ください！
元気をプレゼントいたします！！！
※強い落ち込みが続く場合は心療内科の
受診をしてください。
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皆様こんにちは！
グリーン整体院 平田寛和です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます！
来ていただいた患者様に感謝の意味を込めて
手作りのwelcomeボード作ってみました！！
私の妻の手作りです!(^^)!
手作り感満載！！
手先の器用な妻に感謝感謝(*^▽^*)
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皆様こんにちは！
グリーン整体院 平田寛和です。
本日もブログをご覧いただきましてありがとうございます。
今回のテーマは歪みと内臓の関係についてです。
人は普段の生活の中で歪んでしまいます。
例えば
・足を組む
・片方の奥歯ばかりで噛む
・スマホやパソコンの使用
・仕事での姿勢や作業 など
試しに真っすぐ向いた状態で
口を開けたり閉じたりを繰り返してください
奥歯がカチカチと音がなるくらい
そして、その口の開閉をしながら眼球だけを
左右に動かしてみてください※首は固定
かみ合わせがずれるのを実感できませんか？
パソコンのモニターが
右側にあった場合、若しくは左側にあった場合
食卓で座る場所によって
右に向く事が多い、逆に左に向くことが多い
それだけでも身体は歪んでしまうのです。
それでは
歪みは身体にどのような影響を与えてしまうのでしょうか？
・肩こり、腰痛などの症状
・手や足などのシビレ
・冷え性、ムクミ
・疲れやすい
・不眠症や自律神経の乱れ
・内臓機能低下 など
この他にも様々な不調を招きます。
そして今回は内臓について触れていきます。
まずは皆様聞いたことがあるかと思いますが、
猫背だと内臓が圧迫されて動きが悪くなってしまいます。
背中が丸くなり内臓を押しつぶすような姿勢になりますので
必然的に内臓も本来の機能を発揮できなくなってしまいます。
そしてさらに重要なのが背骨です。
ただ単に背骨が前に倒れているから内臓の機能低下を
するというものだけではありません。
背骨からは様々な神経が出ています。
胸のあたりから骨盤にかけての背骨には
内臓をつかさどる神経が通っています。
背骨の歪み、筋肉のコリ
このような原因で神経の圧迫をしてしまうと
内臓の機能は低下してしまうのです。
胃の調子が悪い、便秘軟便など
背骨の歪みから来ているかもしれませんね
これで悩んでいる方は朗報です！
歪みを正すと、不妊症にも効果があると言われています。
不妊治療には莫大な費用も掛かりますし
きつい薬を服用するため、体調はとても悪くなります。
それでもなかなか妊娠しないという方も多々いらっしゃいます。
産婦人科の先生と相談していただきながら
整体で身体を整えるのも一つの方法だと思います。
※効果を１００％保証するものではありません。
このように歪みは身体に様々な悪影響を与えますので
その歪みを正して健康な生活を送っていきましょう！
整体はグリーン整体院にお任せください！！
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今回の患者様は
３０代男性 現場作業員の方
症状：ぎっくり腰
現場での作業で常に腰には負担がかかっており
腰痛やハリ感に悩まされているとの事です。
まだ小さいお子様を抱っこしようと
しゃがんで立ち上がろうとしたところ
ぎっくり腰で立ち上がれなくなりました。
来院された際もまともに歩けない状態で
立っているのが一番楽な姿勢
施術内容
横向きの状態で
・大腰筋、腹横筋、腹斜筋、腹直筋（お腹まわり）
殿筋群（お尻）、大腿筋膜張筋（太もも側面）
内転筋群（太もも内側）、鼠径部付近（股関節あたり）
前鋸筋（脇の下）を緩める
・骨盤を少し矯正
↓
うつぶせの状態で
・腰をアイシング
・ハムストリングス（太もも裏側）、ふくらはぎ、足裏
背骨の際部分、首（斜角筋）を緩める
※（1）ぎっくり腰の大半はうつぶせにはなれません。
横向きの施術で症状が緩和したため
うつぶせの施術を行っています。
※（２）痛い腰への施術は行っておりません。
※（３）主にバックライン、ラテラルライン、スパイラルライン
ディープフロントラインなどの筋膜上のつながりを
狙っています。
これで歩くことは可能になり、痛みはある程度緩和
あとはシップとテーピングで固定を行い終了です。
ぎっくり腰は炎症が強いため長い時間の施術は厳禁です。
短めのコースで何日かに分けて施術を受けていただくことを
おススメしております。
ぎっくり腰の原因は様々ありますが
今回の患者様のケースで考えられることは
①前日、飲み会があり内臓への負担がかかっていた
②お身体の疲労蓄積
③ここ最近急激に冷え込んだ
と言うのが原因ではないかと推測しています。
ここ最近のお身体の症状を詳しくヒヤリングし
その情報をもとに的確な施術を行うことで
ぎっくり腰の症状を緩和することができました。
ぎっくり腰でお悩みの方は
是非グリーン整体院へご相談ください！！
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皆様こんにちは！
グリーン整体院 平田寛和です。
本日もブログをご覧いただきましてありがとうございます。
当院ではお身体の定期的なケアを推奨しております！
当院は肩こりや腰痛の患者様が多く来院されます。
ほとんどの方は、
その場で痛みやコリハリは解消し
気持ち良く帰宅されます。
しかし
長年積み重ねた習慣や筋肉の癖は
お身体を元に戻してしまうのです。
それでは整体をする意味がないのではないか？
と疑問を持つ方もいらっしゃると思いますが
意味はあります！
施術の中では
①不調原因分析
②筋肉をほぐす
③歪みをただす
④セルフケア方法などの提案
最初の施術で楽になるのは痛みの原因となる
筋肉が緩み、痛みが出ない状態になっているからです。
しかし、普段の生活習慣や筋肉の癖は
まだ残っていますので不調が再発するのです。
ですから当院では
一時的に楽になった状態だけではなく
楽な状態を長続きさせるために
継続的にケアをさせていただくことで
筋肉の癖を取り除きます。
それに加えて生活習慣などの改善提案を
することで根本的な原因へアプローチを行います。
最初は
数日間、楽な状態継続
↓
１週間、楽な状態継続
↓
２週間、楽な状態継続
↓
１か月間、楽な状態継続
このような状態になることを目指していきます。
※個人差がありますのでご注意ください
もちろん、ご多忙な方や予算的なことで
継続的には来院できない方もいらっしゃいますので
無理にお願いはしておりません。
最終的には患者様自身でのご判断をお願いして
おりますのでご安心ください！
人間生活をしていく中では
心と身体には常にストレスがかかっています。
座っているだけでも肩コリや腰痛がしてきませんか？
筋肉は使いすぎても、使わな過ぎても痛みやコリハリを
生んでしまうのです。
人間生活をしている以上は身体の不調はつきものです。
その不調とうまく付き合っていくことが大切ではないでしょうか？
筋肉が硬い状態ですと
・太りやすい
・ケガをしやすい
・内臓機能低下
・病気になりやすい
・冷え性
・老化 など
このような状態にもなりやすいです。
心と身体が常に良い状態を保つために
定期的なケアを是非ご検討ください！
来店プランのご案内
・県内在住で痛みやコリが強い方
１週間に一度のペースで
筋肉の癖を取り除いていきます。
・県内在住で痛みやコリが少し楽になってきた方
２週間～１か月のペースで
再発防止を図っていきます。
・県外在住で痛みやコリが強い方
月に何度も受けられない方は
長めのコースで月２回程度で
筋肉の癖を取り除いていきます。
・県外在住で痛みやコリが少し楽になってきた方
月に一度のペースで
再発防止を図っていきます。
・お仕事などで時間がなかなか取れない方
短い時間でも構いませんので
１週間に一度受けていただくと理想的です。
上記はあくまでも目安でございますので
患者様のニーズに合わせて提案させていただいております。
定期的なケアをご希望の方には
回数券をご用意しておりますので
ぜひともご利用ください！
大変お得です！！
１２０分～８４０分までご用意しておりますので
価格等につきましてはご遠慮なく問い合わせください。
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グリーン整体院 平田寛和です。
本日もブログをご覧いただきましてありがとうございます。
今回のテーマはふくらはぎと高血圧の関係についてです。
高血圧は皆様ご存知だと思いますが
心臓が全身に血液を送る際に血管の壁にかかる
圧力が必要以上に強いことを言います。
高血圧になると
・動脈硬化
・脳卒中
・心臓病
・腎臓病
・認知症 など
様々な病気を招くと言われています。
高血圧を治すためには
①運動
②減塩
③減量
④節酒
⑤DASH食
が有効と言われています。
ご存知の方も多いと思いますので
聞きなれないDASH食についてのみ
少し説明します。
DASH食とは降圧ミネラルと言われ
カリウム・カルシウム・マグネシウム・食物繊維
良質なたんぱく質が多く、脂質を減らした食事の事です。
食材は緑黄色野菜・果物・ナッツ類・大豆製品・魚介類
乳製品・穀類・海藻類などに多く含まれています。
脂質を抑えながらこのような食材を摂取していくと
高血圧は改善されるとされています。
上記以外に血圧を下げる効果があると
言われているのがふくらはぎのマッサージです。
ふくらはぎは第二の心臓と言われており
心臓と同じようにポンプのような働きをすることで
全身の血液循環に大きな役割を果たします。
ふくらはぎが硬直してしまうとポンプ作用が働かなくなり
血圧を上げて全身に血液循環をさせようとするため
高血圧になり心臓への負担もかかってしまいます。
ふくらはぎがしっかりと働けるようにする為には
マッサージをしてあげるのが有効なんです。
その他にも適度な運動、ストレッチも有効ですよ！
マッサージするにあたっての注意点があります。
強くマッサージしすぎるのは厳禁です。
筋肉組織の破壊、血管損傷、神経損傷を
起こす可能性がありますので注意してください。
入浴中や風呂上がりなどに
揉む・たたく・つまむなどを
気持ち良い又は痛気持ち良い程度で行ってください。
大切なのは継続することです。
何事も継続しなければ結果は残りませんので
習慣にして是非とも継続してやってみてください！
筋肉はマッサージをしていくことで約３か月で
変化してくると言われています。
※個人差がありますのでご注意ください
また、ふくらはぎの働きが良くなることで
・新陳代謝アップ→ダイエット効果
・免疫力アップ
・冷え性改善
・デトックス効果 など
他にも様々な効果が期待できます！！
もちろん当院でも
ふくらはぎのもみほぐしをしておりますので
是非ともご利用ください！
おススメコース！
足ツボ・フットリラックスコース
３０分 ２７００円（税別）
４０分 ３６００円（税別）
整体コースとの組み合わせもオススメ！
初めての方は割引特典あり
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グリーン整体院では
大切な方への癒しと思いやりの
プレゼントとしてギフトチケットの
販売を行っております！！
祖父母・ご両親・ご家族・職場の同僚など
お世話になった方に癒しと思いやりの
こもった施術のプレゼントをしませんか？
誕生日、結婚記念日、敬老の日
勤労感謝の日、その他記念日など
各種イベントでご活用ください！！
☆対象コース☆
ほぐし整体、美容整体
ヘッドリラックス、足ツボ
お好きなコースをお選びください
※組み合わせ可能
価格等の詳細につきましては
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グリーン整体院 平田寛和です。
本日もブログをご覧いただきましてありがとうございます。
今回はグリーン整体院について色々と紹介させていただきます！
まずは、このロゴマークについて説明します。
上の緑線は歪んだ身体を表現しておりまして
下の緑線はその歪んだ身体を真っすぐに正すと
言う意味が含まれています。
整体院と名乗っていますが
私が保有している資格はカイロプラクティックであるため
グリーンとカイロプラクティックを英語で表現することで
オシャレな感じを演出しました。
次は店内の様子をご覧ください
店頭
受付カウンター
待合室①
待合室②
待合室③
待合室に飾ってある絵画は
妻のお母さまが手編みで作ったものです。
あまりにも綺麗な仕上がりでしたので
お店に飾りました！
最後に私について紹介します！
名前：平田 寛和（ひらたひろかず）
生年月日：１９８１年１１月１２日
出身地：香川県高松市
血液型：AB型
趣味：ドラマやお笑い番組を見ること、貯金
大学卒業後に大手の会社で営業マンとして
サラリーマン生活を送っていましたが
一念発起して整体師に転身
２０１５年１月１日に妻：張怡（ちょうい）と入籍
２０１５年８月に中華人民共和国にて挙式
妻 張怡
生年月日：１９８９年３月５日
出身地：中華人民共和国河南省洛陽市
血液型：不明
とにかく、よくしゃべる陽気な妻です。
いつもたくさんの元気をもらっています！
中国の方は本当に家族や高齢者を大切にします。
ですから私はいつも感謝・感謝の毎日ですよ！
いかがでしたでしょうか？
施術を受けるうえで
どのようなお店なんだろうか？
どんな人が施術をしてくれるのだろう？など
不安に思う方が多くいらっしゃいます。
そのような方の不安を少しでも減らすことが
できればと思いまして、今回色々な事を
紹介させていただきました！
これからもグリーン整体院をよろしくお願いいたします。
ほぐしの専門店 グリーン整体院
福岡県北九州市八幡西区黒崎3-8-22
黒崎駅前グリーンビル1F
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今回の患者様は
１０代男性 高校生（サポート校）
症状：重度な肩こり
※サポート校（サポートこう）とは、
高等学校通信教育を受けている生徒や
高校に行かずに高等学校卒業程度認定試験合格を
目指す個人に対して学習支援などを行う教育施設
ウィキペディアより引用
お母さまとともに来院され、詳しくお話を聞きました。
・普通の高校には通えずサポート校に通っている
・対人恐怖症
・身体が常に緊張している状態
・手汗をものすごくかいている
上記の内容で自律神経の乱れからではないかとの疑い
※医師ではないため診断ではありません。
人との接触が苦手で、外に出ると常に身体が緊張し
交感神経優位の状態が続いているようです。
このようなケースでは凝っているからと言って
むやみに強く押したり、ほぐしすぎたりすると
揉み返しや体調を崩したりする事があります。
施術の内容としましては
①背中・肩をさするように軽くほぐす
②腕やその周辺を優しくほぐす
③頭皮を呼吸に合わせて押す
④話をよく聞いてあげる（心の緩和）
頭皮・腕・手は触られるとリラックス効果が高まり
アセチルコリンやセロトニンの分泌を促します。
つまり副交感神経優位状態となってきます。
特に④はとても重要で、話を引き出すための質問が大切です。
相手の興味ある分野うまく聞き出して、
興味ある内容を中心に聞いていると
ドンドン心を開いてくれるようになりました。
心の緊張も緩和されてきました。
今回のケースでは、普通の肩こりとは違い
身体をほぐすのではなく、心をほぐすことが大切です。
翌週も施術を受けに来られて
少しだるさは出たものの、夜によく眠れ
肩もものすごく楽になりましたとの
感謝の言葉をいただきました。
※だるさが出るのは好点反応であるため問題ありません。
このように当院では身体の不調原因を見つけ出し
根本原因にアプローチをかけることで
痛みやコリの緩和を図っていきます。
同じような症状でお困りの方は
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