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  ジンギスカンもやし炒めヤキソバと、茹でた鶏胸肉との野菜もやし炒め。
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  神保町３～新しい感じ編
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  ローストビーフ巻き寿司でＲＯＯＴＳを辿る
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  鰤のアラとキノコ類の煮汁を丼と鶏皮とピーマンの炒め物～野菜カレーに転用。
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  いつもなら手で裂く鶏胸肉を薄切りにし速度UP
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  炒め物の汁で焼き饂飩（うどん）。
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  －を＋に変える困ったジャムの使い道を数種～ジャムヨーグルトアイスを追加済み。
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  クミンライスと苦手なキーマカレー（に更にミックスビーンズも追加）修正済。
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  挽き肉でホイコーロー的「もやし炒め」から甘味噌味の「炒飯」と「焼きそば」はあり。
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  備忘録：糖尿か？と思った時は・・・（追加済み）。
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  ヒヨコ豆とモロッコインゲンのクミン炒め（下処理から）。
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  ツナと簡易なイカのパスタを２種。
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  イギリスの鯖で焼き鯖寿司のコツ。
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  豚肉と三つ葉の柳川
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  野菜炒めが塩辛いから炒飯
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  バナナと牛乳を一緒に食べると。。。
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  いろいろなもの２３
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  ホウレン草三枚からサグ野菜カレー・ホウレン草ビリヤニ・ホウレン草炒飯。
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  べったら漬けは色々な素材で作れる！！！。茄子を追加。
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  焼き鰤寿司

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