昨日走ってて良かった

ただいまぁ。うー疲れた。
さすがに今から走る気しないわ。

朝の会議で余裕の発言をして、その後ミスを発見。
原因究明と修正で今まで残ってしまった。
何しろ明日は説明会だもんねぇ。

それでもまだまだ逼迫した状況が続くのだ。やばいやばい。
今の部署は完全な個人プレーだから、逃げ場がない。
この緊張感‥なかなかのものですにゃ。

以前は走らない日は「完全休足」でしたが
数度にわたる足痛の経験から筋力不足を痛感して
走らない日は筋力アップを図ることにしたのだ

といっても単なるスクワットだけですが‥あははは。
まぁ、やらないよりは良いでしょ。

痛みの箇所が問題

明後日が雨模様みたい。今日走って明日休むか今日休んで明日走るか
うーん、悩みつつ走り出してしまう。

んで、今日はいつもより何だか息が苦しいなぁと思ったら
出だしの1キロから5分30秒で走ってた。
戻りの1キロは5分10秒。最初の2キロで既に50秒稼いでる。

飛ばしすぎなのは分かっているんだが、「いけるとこまで」と
思いながら走り続けた。

その後も23秒、17秒と順調なペースが続いて「おぉぉ」と思ったら
4.5キロ辺りで突如痛みが出た‥左の胸あたり‥ひええぇ

これが噂に聞く「心筋発作」って奴ですか？
だったら、今頃のんきにブログなんて書いてませんわね。

でもこのコース、ゼロってことはないけど、夜はとにかく
人通りが極端に少ないから、倒れたらそれっきりになるかも‥恐怖。

足だったら「痛くて動かない」で済むけど、心の臓は痛くて動かなくなったら
それっきりですから。とりあえず5キロまで行って（さっさと止めなさい）
休憩をとることにしました。

2分休んだら元気になったのでラン再開。ペースダウンして3キロ。

うーん、今までハートアタックだけは経験なかったから
正直、凄く怖かった。

ここんとこ仕事がせっぱつまってるし睡眠も取れてないから
本当ならランニングどころじゃないけど、これが数少ない
ストレス解消なんだよね。

でもストレス解消のために心臓発作じゃ洒落にならんわね。
今日は早く寝ようっと。

ナイトラン7キロ

昨日はお休みして、今日はいつものようにナイトラン。7キロ。
最初の1キロは昨日のようにピッチを上げて歩幅を少なくする
走りをしたんだけど、これがどうにも息が苦しくて‥‥

結局、その後はいつものペースに戻しました。
5分30秒/キロで7キロ。あと1キロどうしようか迷ったけど
足が痛くなるのが怖くてお仕舞いにしました。

このペースで少しずつタイムを縮められたら良いんだけどなぁ。
そして週末は思いっきりタイムを落として10キロ走‥なんてね。