走り方を少し変えてみる

天気予報と違って雨は午前中に上がったみたい。
昨日の疲れが残っているのか、なんとなく気だるい。
仕事に手をつけるが、まったくやる気が起こらず眠くなるだけ。

昨日は走り終えた後、運動場からBookoffの看板を見て
思わず2.5キロを往復（当然歩き）したのも原因かもしんない。

それで、のろのろと自宅を出ていつものコースを走り出す。
現金なもので、2キロを過ぎると目が覚めてきて
気力が充実してくるのがわかる。
やはり今の自分にはジョグが一番のストレス解消なんだなぁ。

キロ5分30秒で7キロ。
これって先月からまったく進歩なし。

ただ先月は、このとき走り方を変えて足を痛めた。
なんで今日は歩幅を変えずに歩数を増やすようにした
（俗に言うピッチを上げるんだが、自分の走りで
ピッチ云々はとてもいえない）

やっぱしというか、息が苦しいです。
でもこれで足への負担が減るなら、この走りでいこうかなと
思うのだ。

何しろ走れなくなっては元も子もない。

上尾で走る

今日は上尾の運動公園に行きました。
陸上競技場の外周がジョギングコースになってます。

看板を見ると1周800ｍ‥ふむふむ。
いつものコースは片道1キロの往復なので
少々勝手が違うわね。

軽くストレッチをして走り出す。
「むむむ、こりゃ良いコースだ」
普段のアスファルトと違って、このコースは
陸上トラックと同じでクッション性が高い。

反発力が少ないから足への負担が少ない。
そしてコースには背の高い木がある（かなり高い）
日差しを遮るだけでなく、圧迫感も少ない。

うーん、本当にいつものコースとは雲泥の差だ（当たり前）。
あぁこんなコースを走れる近所の人がうらやましい。

特に辛くもなく8キロを走り終える。
それでもベストだった。

強風注意報

いや、すんごい風でした。出来を出たら「台風か？」と思うくらい。
でも自宅に帰って、夕飯を済ませニュースを見てたら少し納まってきた
ようなので、結局走ることにしました。

最初のころは向かい風は大嫌いでしたが、今は「呼吸が楽になるから
それほど悪くもない」って感じ（そりゃ、ないほうが良いけど）。

無理しないでおこうと、いったん6キロで足を止めましたが
なんとなく、また走り出して8キロで終了。

気分は良いんだけど。これが続くと「足が痛くて動かない」
なんてことになるんだよねぁ。