ナイトラン7キロ

昨日はお休みして、今日はいつものようにナイトラン。7キロ。
最初の1キロは昨日のようにピッチを上げて歩幅を少なくする
走りをしたんだけど、これがどうにも息が苦しくて‥‥

結局、その後はいつものペースに戻しました。
5分30秒/キロで7キロ。あと1キロどうしようか迷ったけど
足が痛くなるのが怖くてお仕舞いにしました。

このペースで少しずつタイムを縮められたら良いんだけどなぁ。
そして週末は思いっきりタイムを落として10キロ走‥なんてね。