ライフスタイルの中で
いかにボディラインが作られるか…
自分の姿勢って
気になりませんか？
良くも悪くも
客観的に見れないからです。
自分は良いと思っていても
不意に撮られた
後ろ姿の写真を見た時
「これ… だれ？？」
なんて思ったこと
ありませんか？
「じ・じ・じ・
自分やんっ！」
みたいな… 汗
姿勢の悪さって、
ボディラインや体調に
色んなダメージを
起こすんです。
もちろん見た目も良くないですが
☑ 内蔵を圧迫する
☑ 血流を悪くする
☑ 太りやすい
☑ ムクミを起こす
☑ 自律神経が整いにくい
☑ 呼吸がきちんとできない
☑ ボディラインがくずれる
☑ カラダの不調をおこす
☑ 痩せにくい
☑ 下腹ポッコリ
☑ 下半身太り
もう、あげたらキリがありません。
でも、よく考えて下さいね。
姿勢を正してあげるだけで
そして歩き方一つで
美脚をつくれたり
二の腕にお肉がつかないように
できるのです。
さらにこの嫌な項目を
解決できるのです。
やることは至って単純。
普段の歩き方を変えてあげるだけ
歩く時は、ヒップと内もも
背筋・わきの下の筋肉を
意識して使いながら歩きます。
そしてカラダの中心軸
体幹を使って歩きます。
これでうんとボディラインは
変わってくるのです。
普段の歩き方のノウハウまで
知れてしまう
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