習慣になるまでが
カラダも戸惑い時間が少々必要
だけど
ひとたび習慣化してしまえば
それほどあなたを楽に
動かしてくれる強者はいない
もう１年半くらいなる
クライアントさま
由紀さん
最初は週１回通って
カラダの土台づくり…
ある程度、基本の修正をして
土台を作ってしまって
現在は天使の羽ストレッチと
月１回のメンテ&修正
その効果と過程と感想を
下さいました。
習慣化してしまった今では？
私がかおりさんのところに
通いはじめて約1年3ヶ月。
通いはじめてから良い効果が
出ていると思います。
①吐きそうなほどつらかった
肩こりがかなり軽減しました。
②人から痩せた？と聞かれます
体重は変わってないのですが。
③良い睡眠がとれる日が
増えた気がします。
④全体的に体力がつき健康に
なったという感じがしてます。
そして、体が元気なので
腹のたつこともイライラすることも
あまりなくなりました(笑)
健康で平和な毎日です。
かおりさんとのトレーニングは
1ヶ月に1回しかできていないのですが
自宅で何をすると良いのか
確認しておいて、
毎日ストレッチはしています。
最近は足腰強化&垂れ尻対策に
スクワットもかかしません。
朝はストレッチする分は
早起きして30～40分
夜は仕事から帰るのが遅くて
時間がないので10分ほど。
よほどのことがないかぎり
必ずやります。
初めのころは毎日続けるのは
大変でしたが、今となっては
習慣になっているので
やらないとなんとなく
気持ち悪いのです。
かおりさんとのトレーニングは
楽しすぎるし、自宅でしていることは
日々の生活を良くしてくれるし
次のトレーニングにも反映されるしと
感じるのが
サボる気にさえ
ならない理由かもしれません。
私のとにかくトレーニングと
自宅でのストレッチを
続けてきた感想でした。
由紀さん
習慣化するまでは
カラダも違和感を感じます。
由紀さんも最初は大変と
例外なく感じていました。
だけどひとたび習慣化してしまったら
最強の味方となって
あなたを無意識に誘導してくれます。
今のあなたの行動は
５年後のあなたです。
５年後に危機を感じて
初めても決して遅くはないけれど
確実に今よりもかける
エネルギーが増えるということには
ちがいない。
だったら今少しでもはじめよう～
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