天然の
コルセット？
腹巻？
って… なんでしょう？
実はこれインナーマッスルと
言われる腹筋の一部
腹横筋といわれる
腹筋の一部
腹横筋は本当に腹巻の様に
お腹の周りにくるっと
巻いたような筋肉。
この腹横筋を筋肉を
鍛えることによって
天然の腹巻になり
コルセットとなって
くれるのです
要はお腹を温めててくれる
腹巻の役目。
カラダを
温め冷えからまもります。
そしてコルセット
お腹周りを
中に引っ張る力があり
なめらかでくびれた
ウエストラインを作ることが
可能なのです。
アウターの筋肉（外側）を
鍛えると、くびれが
なくなってしまう場合が
ありますから。
女性のお悩みに多い
冷え…
低体温
くびれがなくなる
冷えは万病の元と
言われていて
身体の不調の原因の
一つにもなります。
そしてどうしても
ついてしまうお腹周りの脂肪。
女性はそもそも、お腹周りは
大切な子宮を守るため
脂肪がつきやすくなっています。
出産などで
骨盤が緩むとさらに
脂肪がつきやすくなります。
色んな要素が重なり
どうしてもお腹周りは
脂肪がつきやすい。
くびれがなくなったり
ポッコリお腹に
なってしまったり。
もちろん、姿勢など他にも
原因はたくさんありますが…
これらを解消できる一つが
腹横筋を鍛えることです。
その方法が
胸式呼吸！
人は普段
胸式呼吸と腹式呼吸を
両方使いながら呼吸しています。
ですし、どこにを使って
呼吸するかなど
意識もしていないと思います。
なので、始めは
わかりにくくて
むずかしく感じると
思います。
ですが
やってみると
「あ～ウエスト細く
なるのわかる！」
って感じを感じると
思います。
他にも腹横筋を
鍛えるメリットは
たくさんありますが
わたしの
一生モノのぶれないボディを
つくる
Super７マスターコースでも
呼吸法を使いながら
この腹横筋をはじめ
インナーマッスルといわれる
筋肉にアプローチをかけ
鍛えていきます。
ぶれないボディの基本と
なっていて
自分自身でカラダを
コントロールする術が学べます。
そして
かおりのボディメイク体験で
天然のコルセットを
実感してみてください
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