HAPPY BIRTHDAY
今日はgrace aの受付ちゃんMIYUに一足早くHAPPY BIRTHDAYをしました
先週の発表会でも裏方と出演で大活躍してくれた頼もしい子です。
このホールケーキとは別にFUMIちゃんが差し入れてくれたタルト④種類を女子九人でペロリ
レッスン後だったからか、
ちょうど３時のおやつ時だったからか、
食いしん坊（わたし）だからか、、、
美味しかったぁ(＾O)＝3
しかしですょっ！！！
寒くなれば皮下脂肪もつきやすくなるこの季節。
油断は禁物
という事で、各クラスにちょっとづつお腹回りの筋トレを追加していこうと思います！
皆でやれば続くものです。頑張りましょー(^O^)/
という事で
お誕生日おめでとう！
初めて携帯電話からこんな長い？日記書いた。
先週の発表会でも裏方と出演で大活躍してくれた頼もしい子です。
このホールケーキとは別にFUMIちゃんが差し入れてくれたタルト④種類を女子九人でペロリ
レッスン後だったからか、
ちょうど３時のおやつ時だったからか、
食いしん坊（わたし）だからか、、、
美味しかったぁ(＾O)＝3
しかしですょっ！！！
寒くなれば皮下脂肪もつきやすくなるこの季節。
油断は禁物
という事で、各クラスにちょっとづつお腹回りの筋トレを追加していこうと思います！
皆でやれば続くものです。頑張りましょー(^O^)/
という事で
お誕生日おめでとう！
初めて携帯電話からこんな長い？日記書いた。
一息ついて～
こんばんわ～！
発表会も無事に終え、年末、年始に向かって色々準備中です！
このブログのカテゴリーに『発表会』を追加しました！
裏日記を準備中なのでお楽しみに！オフ写真ある方は提供まっとります！
下書きしながら写真を見ては、そのときの感情を思い出し、、
は～良かった。良かったよ。みんな！
本当に発表会らしい発表会になったな～としみじみ。
そして、レッスンも日常とおりにこなす中、何かが違う。
なんか空気がちょっと変わったかな？
やはり、発表会出演者、観覧者、共々モチベーションがあがった気がします。
12/1にはGOLD FINGERも控えており、今月はそちらの振付・指導でまた６月のように緊張感が出てきます。（今回は私は踊らないので気持ちゆったりしてますが）
一般レッスンに影響ないように日々心がけるものの、ついつい一般レッスンも厳しくなる時期です。
きついな～と感じたら、素直に言ってくださいね
そして、MIXI日記にも書いたんですが、
「進化」
について。
今回の発表会もそうですが、「進化」というキーワードは常に隣り合わせと思う。
いろんな進化があると思うけど、
私が尊敬するダンサーの一人RICKYさんのお言葉に
「ダンスは進化して行く物です それは一つの基本をふまえた上で新しい物を入れて行く物、それが進化です。それは決して変化とは違うと思っています！」
とありました。
そうそう！まさにそのとおり。私も常日頃そう思っていたので強く共感。
ATSUMI及びgrace aのレッスンでは、そこに重点があります。
どんなに技ができようと、そのステージに行き着くまでのウォーキングがかっこ悪かったらだいなし。
では格好良いウォーキングってどうするの？
って思う方。レッスンでも日々言ってますが、「芯（バランス）」をしっかり保つことです。
センター（体幹）を鍛えるという意味では、MIHO先生のSEXY PILATESが大人気でリピーターが増えつつあります。ジワジワと効果が出てます！
木曜夜18:30~クラスも追加したので、昼間にこれなかった方もぜひ☆
そして水曜の昼はMARIさんがバレエ基礎を教えてくれますのでこちらもぜひ！
これからも皆が怪我なく、健康的に『踊る』ことができるように私も精進していきたいと思ってます。
発表会も無事に終え、年末、年始に向かって色々準備中です！
このブログのカテゴリーに『発表会』を追加しました！
裏日記を準備中なのでお楽しみに！オフ写真ある方は提供まっとります！
下書きしながら写真を見ては、そのときの感情を思い出し、、
は～良かった。良かったよ。みんな！
本当に発表会らしい発表会になったな～としみじみ。
そして、レッスンも日常とおりにこなす中、何かが違う。
なんか空気がちょっと変わったかな？
やはり、発表会出演者、観覧者、共々モチベーションがあがった気がします。
12/1にはGOLD FINGERも控えており、今月はそちらの振付・指導でまた６月のように緊張感が出てきます。（今回は私は踊らないので気持ちゆったりしてますが）
一般レッスンに影響ないように日々心がけるものの、ついつい一般レッスンも厳しくなる時期です。
きついな～と感じたら、素直に言ってくださいね
そして、MIXI日記にも書いたんですが、
「進化」
について。
今回の発表会もそうですが、「進化」というキーワードは常に隣り合わせと思う。
いろんな進化があると思うけど、
私が尊敬するダンサーの一人RICKYさんのお言葉に
「ダンスは進化して行く物です それは一つの基本をふまえた上で新しい物を入れて行く物、それが進化です。それは決して変化とは違うと思っています！」
とありました。
そうそう！まさにそのとおり。私も常日頃そう思っていたので強く共感。
ATSUMI及びgrace aのレッスンでは、そこに重点があります。
どんなに技ができようと、そのステージに行き着くまでのウォーキングがかっこ悪かったらだいなし。
では格好良いウォーキングってどうするの？
って思う方。レッスンでも日々言ってますが、「芯（バランス）」をしっかり保つことです。
センター（体幹）を鍛えるという意味では、MIHO先生のSEXY PILATESが大人気でリピーターが増えつつあります。ジワジワと効果が出てます！
木曜夜18:30~クラスも追加したので、昼間にこれなかった方もぜひ☆
そして水曜の昼はMARIさんがバレエ基礎を教えてくれますのでこちらもぜひ！
これからも皆が怪我なく、健康的に『踊る』ことができるように私も精進していきたいと思ってます。
「grace a 発表会vol.1」 ありがとうございました！
今年2007年１月に立ち上げて、丸10ヶ月。
ついに第一回目の記念すべき発表会を無事に終えることができました！
受講生出演24組、来客数 120名超え
第一部から超満員の中、繰り広げられる様々なパフォーマンス
初舞台の子は相当に緊張しただろうに・・・
私は、なんと言葉にしたら良いのか・・・
本番前夜は10時間も爆睡したのに、本番終了後の昨日は朝まで眠れませんでした。
知人に話したら「覚醒してるんだょ」と。
もちろんナチュラルですが、それほどの興奮と感動と重み がありました。
出演者全員がキラキラしていて、
お客様も真剣に見入ってくださり、
スタッフも一丸となりスムーズに進行できて、
その場にいた全員にとって忘れることできないスペシャルな一日だったのではないでしょうか。
そして一番楽しめたのはわたし。みんなの成長過程を全て知っているだけに「目の中にいれても痛くない！」と普段使わない言葉がぽろりと出てきたり。
さらに当日来てくださったお客様の声と出演者たちの舞いは、私に励みと誇りをくれました。
誇りっていうのは、出演者＆スタッフ全員＆お客様のことです。
受講生24名+インストラクターMIHO,FUMI,MARI,NOEMI
DJ U、チームMIYU、HILOKIさん＆more・・・
その「誇り」が静かに、じわじわと実感できるまで1日かかった。
またこれからも感じるのでしょうね。
私が締めで踊らせていただきましたが、
昨日の主役は出演した女の子たち全員です。
新たな一歩に踏みこんだ人、
さらに自己表現を追及し続ける人、
今後の活躍や同行が気になるところでもありますが
grace aから今後も温かく見守っていけたらと思います。
フィットネスやダイエットとしてだいぶ浸透してきたポールダンス。
でもね、
「踊る」ってことが一番の醍醐味だと自負しております！
今後もこのような場を設けていけるよう日々精進！
これからも皆様よろしくお願い致します。
本当にありがとうございました！
PS.写真も含めて少しづつ裏日記を書いていこうと思ってますのでお楽しみに！
ATSUMI
最後は、出演者全員で記念撮影！おさまりきれてません。
知人の写メ頂きました。ちゃんと撮ったのはまた後日に！
ついに第一回目の記念すべき発表会を無事に終えることができました！
受講生出演24組、来客数 120名超え
第一部から超満員の中、繰り広げられる様々なパフォーマンス
初舞台の子は相当に緊張しただろうに・・・
私は、なんと言葉にしたら良いのか・・・
本番前夜は10時間も爆睡したのに、本番終了後の昨日は朝まで眠れませんでした。
知人に話したら「覚醒してるんだょ」と。
もちろんナチュラルですが、それほどの興奮と感動と重み がありました。
出演者全員がキラキラしていて、
お客様も真剣に見入ってくださり、
スタッフも一丸となりスムーズに進行できて、
その場にいた全員にとって忘れることできないスペシャルな一日だったのではないでしょうか。
そして一番楽しめたのはわたし。みんなの成長過程を全て知っているだけに「目の中にいれても痛くない！」と普段使わない言葉がぽろりと出てきたり。
さらに当日来てくださったお客様の声と出演者たちの舞いは、私に励みと誇りをくれました。
誇りっていうのは、出演者＆スタッフ全員＆お客様のことです。
受講生24名+インストラクターMIHO,FUMI,MARI,NOEMI
DJ U、チームMIYU、HILOKIさん＆more・・・
その「誇り」が静かに、じわじわと実感できるまで1日かかった。
またこれからも感じるのでしょうね。
私が締めで踊らせていただきましたが、
昨日の主役は出演した女の子たち全員です。
新たな一歩に踏みこんだ人、
さらに自己表現を追及し続ける人、
今後の活躍や同行が気になるところでもありますが
grace aから今後も温かく見守っていけたらと思います。
フィットネスやダイエットとしてだいぶ浸透してきたポールダンス。
でもね、
「踊る」ってことが一番の醍醐味だと自負しております！
今後もこのような場を設けていけるよう日々精進！
これからも皆様よろしくお願い致します。
本当にありがとうございました！
PS.写真も含めて少しづつ裏日記を書いていこうと思ってますのでお楽しみに！
ATSUMI
最後は、出演者全員で記念撮影！おさまりきれてません。
知人の写メ頂きました。ちゃんと撮ったのはまた後日に！
発表会に向けて裏日記①
タイムテーブル組みました！
出演者には、メール済み。お客様は当日までのお楽しみで！
今回追加１名の総勢２９名！
5部構成に変更しましたが、詰まり詰まっております。
濃い濃い内容です。
前半から飛びます。
飛ばせます。
今回 「ぜひ一発目でやらせてください！」
という頼もしい子がいました。
なので彼女が一発目です。ポール歴半年、ショーデビューです。色々悩んでましたが、やるならたくさんの人に見てほしい！とのこと。
なので、一発目からお見逃しなく！声援よろしく！
今回の発表会でのショーデビューちゃんたちは、１４名！！！
そう半数がデビューちゃんなのです。
最近はじめた人、以前からやっていたけど人前で踊ったことが無い人など色々です。
そこで感慨深い記事？ブログを紹介します。
おちまさとさんのブログから
「演技は下手になっていくモノ。」
半分が初心者で、あとの半分が経験者。
私見ですが、多数経験者ほどマニアックになってきます。
人前で踊っても踊り足りない人たち。
自分を表現する術がダンスな人たち。
曲、構成、衣装、演技などにマニアックさが垣間見れるはず。
ちなみに私は今回のショー選曲の時点でmariちゃんに「根暗」といわれました。
そして、同じくmariちゃんも「根暗」だそうです。
「根暗」？同士のショー構成になります。
せっかくだからお互いの踊りたい好きな曲でいこう！！といったらこうなった。
自己満足。満たしてあげないとね。
こんな「根暗」かどうかわかりませんが、そんな仲間たちがまだまだいると思います。
そう、今回の経験者の中に。。。ふふふ。
ともあれ、デビューちゃんたちの「フレッシュ」さと、経験者たちの「自己世界観」が私はとても楽しみです！
出演者には、メール済み。お客様は当日までのお楽しみで！
今回追加１名の総勢２９名！
5部構成に変更しましたが、詰まり詰まっております。
濃い濃い内容です。
前半から飛びます。
飛ばせます。
今回 「ぜひ一発目でやらせてください！」
という頼もしい子がいました。
なので彼女が一発目です。ポール歴半年、ショーデビューです。色々悩んでましたが、やるならたくさんの人に見てほしい！とのこと。
なので、一発目からお見逃しなく！声援よろしく！
今回の発表会でのショーデビューちゃんたちは、１４名！！！
そう半数がデビューちゃんなのです。
最近はじめた人、以前からやっていたけど人前で踊ったことが無い人など色々です。
そこで感慨深い記事？ブログを紹介します。
おちまさとさんのブログから
「演技は下手になっていくモノ。」
半分が初心者で、あとの半分が経験者。
私見ですが、多数経験者ほどマニアックになってきます。
人前で踊っても踊り足りない人たち。
自分を表現する術がダンスな人たち。
曲、構成、衣装、演技などにマニアックさが垣間見れるはず。
ちなみに私は今回のショー選曲の時点でmariちゃんに「根暗」といわれました。
そして、同じくmariちゃんも「根暗」だそうです。
「根暗」？同士のショー構成になります。
せっかくだからお互いの踊りたい好きな曲でいこう！！といったらこうなった。
自己満足。満たしてあげないとね。
こんな「根暗」かどうかわかりませんが、そんな仲間たちがまだまだいると思います。
そう、今回の経験者の中に。。。ふふふ。
ともあれ、デビューちゃんたちの「フレッシュ」さと、経験者たちの「自己世界観」が私はとても楽しみです！
11/4 （日）grace a発表会 詳細！！！
入場１００名限定！！！
前売り予約受付終了しました。
そして、出演者でチケット追加したい方もお早めに必要枚数をご連絡ください。
日曜以降にチケットお渡しできます。
リハーサル入ってる方は、日曜に受付で前売りチケット購入できます。
ダンサー出演時間などのタイムテーブルはまた来週発表いたしますね！
ほか、ご不明な点はお問い合わせくださいm(_ _ )m
contact@poedance.jp
03-3421-2836 （営業時間外は出られない場合がございます）
ハロウィンですよ～～～！
今日はなんと！
受講生AKIちゃんが、手作りパイを差し入れくれました～！！！
すごい。かぼちゃがいっぱいだ～！
ちょうど、MIHOさんの「セクシーピラティス」が終わって、みんなでパチリ
おいしく頂きました！ありがと～！
そうそう、
grace aスタジオで、ピラティス、ポールダンスベーシック、sexy shoes初級クラスで活躍中MIHOさんの素敵ブログがあるのでお知らせします！
外見のクールさとは裏腹に？実はお茶目でやさしくて健康志向！
「MIHO's LIFE」
実は、そろそろ私ATSUMIも個人ブログを開始しようかなーと企んでおります。
このブログ自体が私のブログなのですが、
レッスン告知やメディア告知などgrace aでのことだけを書いたほうが皆さんにとっては見やすいのでは？と思い始めました。
以前はMIXI日記をこまめに書いていたのだけれど、
MIXIもブログも変わらなくなってきた今日この頃。
ならば、ブログが良い！
ということで、ここでひとつ「ATSUMIプライベートブログ」いかがでしょうか？
こっそりはじめるかも知れません。
受講生AKIちゃんが、手作りパイを差し入れくれました～！！！
すごい。かぼちゃがいっぱいだ～！
ちょうど、MIHOさんの「セクシーピラティス」が終わって、みんなでパチリ
おいしく頂きました！ありがと～！
そうそう、
grace aスタジオで、ピラティス、ポールダンスベーシック、sexy shoes初級クラスで活躍中MIHOさんの素敵ブログがあるのでお知らせします！
外見のクールさとは裏腹に？実はお茶目でやさしくて健康志向！
「MIHO's LIFE」
実は、そろそろ私ATSUMIも個人ブログを開始しようかなーと企んでおります。
このブログ自体が私のブログなのですが、
レッスン告知やメディア告知などgrace aでのことだけを書いたほうが皆さんにとっては見やすいのでは？と思い始めました。
以前はMIXI日記をこまめに書いていたのだけれど、
MIXIもブログも変わらなくなってきた今日この頃。
ならば、ブログが良い！
ということで、ここでひとつ「ATSUMIプライベートブログ」いかがでしょうか？
こっそりはじめるかも知れません。
★10月 ポールダンス＆ワークショップ案内★
--------- NEWS -------------
●新クラス！ 「マダムポール」 ：毎週水曜11：00-12：15 6名限定！会員￥3800/ビジター￥4200
●熱心なアクロ技ファンのご要望により「アクロ」クラス継続決定！４人限定。会員¥6300/ビジター¥7350 。腕力、体力に自信ある方、恐怖心がない、数日筋肉痛に耐えられる、燃焼系チャレンジャーの方々お待ちしてます！
●「GOGOポール」：ATSUMI,NOEMIが隔週で行います。
●「ATSUMI DANCE STYLE」：1ヶ月で同曲1フレーズのコンビネーションを振付けます。
●「DANCE初級、初中級」：2週間連続で１つのコンビネーションをレクチャーします。
●水曜：「マダムポール」、夜「ベーシック」、「ダンス初級」追加しました。時間変動にご注意ください。
●「MARI STYLE」：10月テーマは 『ハット＆ロンググローブ』
---------レッスンにあたって----------
空き情報は随時、更新してますのでまめにチェックしてください。尚、ポールダンスレッスンが初めての方,始めて間もない方は、まずはベーシッククラスから受講してください。ご経験ある方はお気軽にご相談ください。
grace a ポールダンスレッスンは大きく分けて３種類あります。初級以上の方はご参考ください
１）ポールダンスの基礎や技を細かく丁寧にレクチャーする「ベーシック、初級、初中級、中級、アクロ」クラス
２）音楽に合わせてポールダンス振付けを楽しむ「ダンス初級、初中級」「GOGO POLE!」
３）ハイヒールに慣れて女性らしい足さばきやポールへの絡みを重視した「SEXY SHOES」クラス
それでは、ご検討の上10月もよろしくお願いします☆
●火曜 （90分/4名） 10/2,9,16,23,30
・15:00 DANCE 初級 講師：ATSUMI キャンセル待ち
・16:30 SEXY SHOES 初級 講師：MIHO 10/30予約可能
・18:00 SEXY SHOES 初中級 講師：NOEMI 10/30予約可能
・19:30 DANCE 初中級 講師：ATSUMI 10/30予約可能
●水曜 （75分/6名） 10/3,10,17,24,31
・11:00
マダムポール 講師：10/10 ATSUMI,10/17 NOEMI,10/24 MIHO,10/31 FUMI
・12:30 ベーシック~初級 講師：FUMI キャンセル待ち
・14:00 セクシーピラティス 講師：MIHO予約可能
・15:30 初中級 講師：ATSUMI )10/31予約可能
・17:00DANCE 初級 講師：ATSUMI（90分4名)10/31予約可能
・18:30ベーシック 講師：10/3,17,31 MIHO 、10/10,24 FUMI10/31予約可能
●木曜（90分/4名） 10/4,11,18,25
・13:00 GOGO POLE! 講師：10/4,18 ATSUMI、10/11,25 NOEMI 10/ 25 予約可能
・15:00初中級 講師：ATSUMI 受付終了
・15:00 中級 講師：ATSUMI 受付終了
・17:00 MARI STYLE 講師：MARI (90分6名)「ハット＆ロンググローブ（手袋）」 予約可能
●金曜 （90分/4名） 10/5,12,19,26
・16:00 ATSUMI DANCE STYLE (7名限定）10/26予約可能
・18:00SEXYSHOES 初中級 講師：ATSUMI 10/19 受付終了
・18:00 SEXYSHOES 中級 講師：ATSUMI 受付終了
・19:30 初級 （60分/6名） 講師：ATSUMI 10/26予約可能
●土曜 （75分/6名） 10/6,13,20,27
・10:30 ベーシック 講師：10/20 MIHO、10/13,27 ATSUMI キャンセル待ち
・12:00 初級 講師：FUMI 10/27予約可能
・13:30 初中級 講師：ATSUMI キャンセル待ち
・15:00 ベーシック 講師：FUMI 受付終了
・15:00初級 講師：FUMI 10/27予約可能
・16:30 SEXY SHOES 初中級 講師：ATSUMI 受付終了
・16:30 DANCE 初級 講師：ATSUMI キャンセル待ち
・18:00 中級 講師：ATSUMI 10/27予約可能
・18:00アクロ 講師：ATSUMI 10/6,20 (90分/4名） 受付終了
・19:30 ベーシック 講師：FUMI 受付終了
-------------------------------------------------
ポールダンスは大まかに分けて、
ウォーキング、数十種類の回転技、キープ、逆さまなどのアクロバット、ポージングで成り立っています。
それらは、ポールダンスに必要な筋力とボディバランスでマスターできます。レッスンでは、ベーシッククラスからATSUMI考案【ポールダンスストレッチ】を通じてそのトレーニングを少しづつ組み込んでいきます。また全てのレッスンにおいて、『女性らしい立ち振る舞い』も意識していきます。
初心者の方はベーシッククラスから、また経験者の方でも、よりスムーズなポールダンスを追及したい方は初級から見直してみるのも効果的です◎
★踊り安さを追求して、太さが異なった3本のポールをご用意しました。
スタジオ内での怪我の責任はおいかねますのでご了承ください。
★HAWAI WATERは無料です。
①ベーシック（目安1～5回目）
ポールダンスが初めての方対象。
ゆっくりわかりやすくポールとの距離感や上達のコツ、ポールダンスを行う上での注意点についてレクチャーし、基本回転技のルーティンをお渡しします。
動きやすい服装でご参加ください。裸足で行います。
②初級（目安6～15回目）
ポールに触れることに慣れてきた方、遠心力を上手く使えない方対象。ウォーキング基礎、簡単な回転技～基本キープ～ポールムーブメント。ポールを始めて間もない方、ベーシッククラスの経験者対象。裸足にショートパンツ＆裸足でご参加ください。
③初中級（目安1６～25回目）
基本回転（遠心力）をマスターし、基礎体力がついてきたら、応用回転技～次へのつなぎ～基本キープ応用や逆上がりなど+αにつなげます。よりスムーズに踊ることを意識していきます。
④中級（目安2６～ 半年以上経験者）
ポールダンスに必要な基礎体力・ボディバランスに自信がついてきた方対象。
重力、遠心力を存分に楽しみながらアクロバット技にもチャレンジしていきます。
- さらにポールダンスを楽しみたい方は -
⑤DANCE 初級
ダンス要素を強化するクラスです。
初級レベル以上の方。ダンス基礎に自信がない方対象。
バランス、リズムトレーニング、技以外のポールを使った簡単なダンスムーブメント～ポール技へのつなぎなどを練習していきます。最終的には一連のコンビネーション（振り付け）を曲に合わせて踊ります。（お好きな服装+裸足でご参加ください）
⑥DANCE 初中級
同じくダンス要素強化クラスです。カウントが取れる方対象。
振り付けをし、曲に合わせて踊っていきます。ショータイムを目指している方、自己表現力UPしたい方は是非。
（お好きな服装+裸足でご参加ください）
⑦SEXY SHOES 初級
クリアヒールで踊る練習をします。特に足さばき。初級以上の方対象。ゆっくりとした女性らしいムーブメントをレクチャーします。
クリアヒール（室内用）を持参してください。お持ちでない方はご相談ください。
⑧SEXY SHOES 初中級
クリアヒールに慣れていて、初中級以上の方対象。ゆっくりとした女性らしいムーブメント+アクロバット。
⑨SEXY SHOES 中級
クリアヒールに慣れていて、ポール中級以上、１年以上ポールダンス経験者対象。
⑩ GOGO POLE！
以前からお問い合わせの多いATSUMI GOGODANCEクラスのポールバージョン。技よりもとにかく楽しむ！なりきる！ストレス発散！が目的です。
このクラスはポールレッスン半年以上の方を対象とします。
-------------------------------------------------
■ 受講費 ■
・入会金 ￥10500 （2年間有効）
パスポートサイズ（4.5㎝×3.5㎝）の顔写真を２枚お持ち下さい。
※全て税込み価格です。
※入会なしのビジター料金でも受講可能です。
【ポールダンス】
・75分/6名クラス シングル￥3800 ビジター￥4200
・90分/4名クラス シングル￥6300 ビジター￥7350
【SEXY PILATES】
¥3150 （ビジター価格のみ）
【MARI STYLE】
¥4200 （ビジター価格のみ）
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■ご予約方法 ■
ご予約フォームが出来ましたので、PCサイトからのご予約に便利です。
・ご予約フォームPCサイト用
・ご予約フォーム携帯電話用
ご予約フォーム以外の場合からは、
携帯アドレスから contact@poledance.jp へお願いします。
件名に希望受講日、メッセージ欄にフルネーム、携帯連絡先、簡単なダンス歴を記載して送信ください。
初めての方は「新規」と付け加えてください。
人数に達し次第締め切らせていただきます。
3日以内に返信ない場合は、携帯受信設定を見直し再度ご連絡ください。
●新クラス！ 「マダムポール」 ：毎週水曜11：00-12：15 6名限定！会員￥3800/ビジター￥4200
●熱心なアクロ技ファンのご要望により「アクロ」クラス継続決定！４人限定。会員¥6300/ビジター¥7350 。腕力、体力に自信ある方、恐怖心がない、数日筋肉痛に耐えられる、燃焼系チャレンジャーの方々お待ちしてます！
●「GOGOポール」：ATSUMI,NOEMIが隔週で行います。
●「ATSUMI DANCE STYLE」：1ヶ月で同曲1フレーズのコンビネーションを振付けます。
●「DANCE初級、初中級」：2週間連続で１つのコンビネーションをレクチャーします。
●水曜：「マダムポール」、夜「ベーシック」、「ダンス初級」追加しました。時間変動にご注意ください。
●「MARI STYLE」：10月テーマは 『ハット＆ロンググローブ』
---------レッスンにあたって----------
空き情報は随時、更新してますのでまめにチェックしてください。尚、ポールダンスレッスンが初めての方,始めて間もない方は、まずはベーシッククラスから受講してください。ご経験ある方はお気軽にご相談ください。
grace a ポールダンスレッスンは大きく分けて３種類あります。初級以上の方はご参考ください
１）ポールダンスの基礎や技を細かく丁寧にレクチャーする「ベーシック、初級、初中級、中級、アクロ」クラス
２）音楽に合わせてポールダンス振付けを楽しむ「ダンス初級、初中級」「GOGO POLE!」
３）ハイヒールに慣れて女性らしい足さばきやポールへの絡みを重視した「SEXY SHOES」クラス
それでは、ご検討の上10月もよろしくお願いします☆
●火曜 （90分/4名） 10/2,9,16,23,30
・15:00 DANCE 初級 講師：ATSUMI キャンセル待ち
・16:30 SEXY SHOES 初級 講師：MIHO 10/30予約可能
・18:00 SEXY SHOES 初中級 講師：NOEMI 10/30予約可能
・19:30 DANCE 初中級 講師：ATSUMI 10/30予約可能
●水曜 （75分/6名） 10/3,10,17,24,31
・11:00
マダムポール 講師：10/10 ATSUMI,10/17 NOEMI,10/24 MIHO,10/31 FUMI・12:30 ベーシック~初級 講師：FUMI キャンセル待ち
・14:00 セクシーピラティス 講師：MIHO予約可能
・15:30 初中級 講師：ATSUMI )10/31予約可能
・17:00
DANCE 初級 講師：ATSUMI（90分4名)10/31予約可能・18:30
ベーシック 講師：10/3,17,31 MIHO 、10/10,24 FUMI10/31予約可能●木曜（90分/4名） 10/4,11,18,25
・13:00 GOGO POLE! 講師：10/4,18 ATSUMI、10/11,25 NOEMI 10/ 25 予約可能
・15:00
初中級 講師：ATSUMI 受付終了・15:00 中級 講師：ATSUMI 受付終了
・17:00 MARI STYLE 講師：MARI (90分6名)「ハット＆ロンググローブ（手袋）」 予約可能
●金曜 （90分/4名） 10/5,12,19,26
・16:00 ATSUMI DANCE STYLE (7名限定）10/26予約可能
・18:00
SEXYSHOES 初中級 講師：ATSUMI 10/19 受付終了・18:00 SEXYSHOES 中級 講師：ATSUMI 受付終了
・19:30 初級 （60分/6名） 講師：ATSUMI 10/26予約可能
●土曜 （75分/6名） 10/6,13,20,27
・10:30 ベーシック 講師：10/20 MIHO、10/13,27 ATSUMI キャンセル待ち
・12:00 初級 講師：FUMI 10/27予約可能
・13:30 初中級 講師：ATSUMI キャンセル待ち
・15:00
ベーシック 講師：FUMI 受付終了・15:00
初級 講師：FUMI 10/27予約可能・16:30 SEXY SHOES 初中級 講師：ATSUMI 受付終了
・16:30 DANCE 初級 講師：ATSUMI キャンセル待ち
・18:00 中級 講師：ATSUMI 10/27予約可能
・18:00
アクロ 講師：ATSUMI 10/6,20 (90分/4名） 受付終了・19:30 ベーシック 講師：FUMI 受付終了
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■ クラス説明 ■
ポールダンスは大まかに分けて、
ウォーキング、数十種類の回転技、キープ、逆さまなどのアクロバット、ポージングで成り立っています。
それらは、ポールダンスに必要な筋力とボディバランスでマスターできます。レッスンでは、ベーシッククラスからATSUMI考案【ポールダンスストレッチ】を通じてそのトレーニングを少しづつ組み込んでいきます。また全てのレッスンにおいて、『女性らしい立ち振る舞い』も意識していきます。
初心者の方はベーシッククラスから、また経験者の方でも、よりスムーズなポールダンスを追及したい方は初級から見直してみるのも効果的です◎
★踊り安さを追求して、太さが異なった3本のポールをご用意しました。
スタジオ内での怪我の責任はおいかねますのでご了承ください。
★HAWAI WATERは無料です。
①ベーシック（目安1～5回目）
ポールダンスが初めての方対象。
ゆっくりわかりやすくポールとの距離感や上達のコツ、ポールダンスを行う上での注意点についてレクチャーし、基本回転技のルーティンをお渡しします。
動きやすい服装でご参加ください。裸足で行います。
②初級（目安6～15回目）
ポールに触れることに慣れてきた方、遠心力を上手く使えない方対象。ウォーキング基礎、簡単な回転技～基本キープ～ポールムーブメント。ポールを始めて間もない方、ベーシッククラスの経験者対象。裸足にショートパンツ＆裸足でご参加ください。
③初中級（目安1６～25回目）
基本回転（遠心力）をマスターし、基礎体力がついてきたら、応用回転技～次へのつなぎ～基本キープ応用や逆上がりなど+αにつなげます。よりスムーズに踊ることを意識していきます。
④中級（目安2６～ 半年以上経験者）
ポールダンスに必要な基礎体力・ボディバランスに自信がついてきた方対象。
重力、遠心力を存分に楽しみながらアクロバット技にもチャレンジしていきます。
- さらにポールダンスを楽しみたい方は -
⑤DANCE 初級
ダンス要素を強化するクラスです。
初級レベル以上の方。ダンス基礎に自信がない方対象。
バランス、リズムトレーニング、技以外のポールを使った簡単なダンスムーブメント～ポール技へのつなぎなどを練習していきます。最終的には一連のコンビネーション（振り付け）を曲に合わせて踊ります。（お好きな服装+裸足でご参加ください）
⑥DANCE 初中級
同じくダンス要素強化クラスです。カウントが取れる方対象。
振り付けをし、曲に合わせて踊っていきます。ショータイムを目指している方、自己表現力UPしたい方は是非。
（お好きな服装+裸足でご参加ください）
⑦SEXY SHOES 初級
クリアヒールで踊る練習をします。特に足さばき。初級以上の方対象。ゆっくりとした女性らしいムーブメントをレクチャーします。
クリアヒール（室内用）を持参してください。お持ちでない方はご相談ください。
⑧SEXY SHOES 初中級
クリアヒールに慣れていて、初中級以上の方対象。ゆっくりとした女性らしいムーブメント+アクロバット。
⑨SEXY SHOES 中級
クリアヒールに慣れていて、ポール中級以上、１年以上ポールダンス経験者対象。
⑩ GOGO POLE！
以前からお問い合わせの多いATSUMI GOGODANCEクラスのポールバージョン。技よりもとにかく楽しむ！なりきる！ストレス発散！が目的です。
このクラスはポールレッスン半年以上の方を対象とします。
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■ 受講費 ■
・入会金 ￥10500 （2年間有効）
パスポートサイズ（4.5㎝×3.5㎝）の顔写真を２枚お持ち下さい。
※全て税込み価格です。
※入会なしのビジター料金でも受講可能です。
【ポールダンス】
・75分/6名クラス シングル￥3800 ビジター￥4200
・90分/4名クラス シングル￥6300 ビジター￥7350
【SEXY PILATES】
¥3150 （ビジター価格のみ）
【MARI STYLE】
¥4200 （ビジター価格のみ）
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■ご予約方法 ■
ご予約フォームが出来ましたので、PCサイトからのご予約に便利です。
・ご予約フォームPCサイト用
・ご予約フォーム携帯電話用
ご予約フォーム以外の場合からは、
携帯アドレスから contact@poledance.jp へお願いします。
件名に希望受講日、メッセージ欄にフルネーム、携帯連絡先、簡単なダンス歴を記載して送信ください。
初めての方は「新規」と付け加えてください。
人数に達し次第締め切らせていただきます。
3日以内に返信ない場合は、携帯受信設定を見直し再度ご連絡ください。
※注！：完全予約制ですので、キャンセルは4日前までに必ずご連絡ください。当日 ご連絡なしにキャンセルされた場合は、次回からのご予約が取りづらくなる場合もございます。
前日・当日キャンセル：全額
２日前 キャンセル：半額 になるのでご了承ください。
■PCからのMAP■
世田谷区三軒茶屋2-14-12三元ビル4階 pole&dance studio 「grace a」
（キャロットタワー向いのキックボクシングジムと同ビルです。）
色んなダンサーがおるよのぉ～
発表会や年末イベント打ち合わせなどをひかえて、バタバタしてきた今日このごろ。
今月は色んな子（ポールダンサー）を見ております。
オーディションだったり、ショーだったり、ウェブだったり。。。
WEBといえば、、
最近見ないな～という教え子たちがチーム組んだり、華やかに活動しているようです。
たまーに彼女たちのブログを見たり、話を聞くのが密かな楽しみ。むふふ( ´艸｀)
みんな色んなことやってるのね～～～。レッスンでは見れない世界観などが垣間見れるのはとても刺激的です。本当に個人の世界観ってみんな違うもの。
え！衣装そう来たか～～～？！とか、こんなメークもするんだ～とか。
写真だけでも楽しめます。でも本当は実物が見たいよね。
grace aの「a」名前由来の一つは「actress」。みんな変身するよね～。
そして
今日は発表会の出演者の選曲をチェックしましたが、楽しすぎる。。。。
選曲を知っただけで、想像が広がります。
タイムテーブル（出演順）をどうしようか益々悩みます。
文化の秋！！！ ポールダンスはそれだけで非日常的。
皆が「ポール」をどう使ってくるのか、「空間」をどう演出するのか、、
あまり書くと出演者のプレッシャーになるのでこの辺で(^-^)ノ~~
今月は色んな子（ポールダンサー）を見ております。
オーディションだったり、ショーだったり、ウェブだったり。。。
WEBといえば、、
最近見ないな～という教え子たちがチーム組んだり、華やかに活動しているようです。
たまーに彼女たちのブログを見たり、話を聞くのが密かな楽しみ。むふふ( ´艸｀)
みんな色んなことやってるのね～～～。レッスンでは見れない世界観などが垣間見れるのはとても刺激的です。本当に個人の世界観ってみんな違うもの。
え！衣装そう来たか～～～？！とか、こんなメークもするんだ～とか。
写真だけでも楽しめます。でも本当は実物が見たいよね。
grace aの「a」名前由来の一つは「actress」。みんな変身するよね～。
そして
今日は発表会の出演者の選曲をチェックしましたが、楽しすぎる。。。。
選曲を知っただけで、想像が広がります。
タイムテーブル（出演順）をどうしようか益々悩みます。
文化の秋！！！ ポールダンスはそれだけで非日常的。
皆が「ポール」をどう使ってくるのか、「空間」をどう演出するのか、、
あまり書くと出演者のプレッシャーになるのでこの辺で(^-^)ノ~~
パフォーマンスは十人十色☆
昨日麻布十番に来てくださった皆様！ ありがとうございました！
４本のポールでオブジェ的なGOGOはとても新鮮で楽しかったです。
それにしてもポールを４本立てるのが本当に大変だったとのことで、ご協力してくださった皆様に本当に感謝しております。無事踊りきりました！ありがとう。
昨日のような環境はめったにないので、良い体験になったなーと。
が、また新たな試みをしてききたいと思います☆
左からmiyuki,masayo,miho,mio,atsumi
みんなLOVE:*:・(￣∀￣)・:*:
そして、いよいよ迫ってきたgace aの記念すべき 発表会VOL.1！
来週日曜だなんて、あっというま～～～！
出演者のタイムテーブルを色々考え悩んでます。
４部構成にしていきますが、時間計算したら４時間にギュギュッとつまるね～
濃い濃いイベントになりそうです。
出演生徒さんからの質問で
「他の出演者と曲がかぶったらどうしよう？」
とのことですが、
私的には全く気にしません。
なぜならば、他人と全く同じ表現にならないと思うからです。
逆に
「同じ曲なのに、踊り手でこんなにもイメージが変わるんだ～」
といのが楽しいと思うんですね。
自分の好きな曲で、好きなイメージで、個人の世界観を存分に出せるのがgrace a発表会!
仕事だったら好きな曲ではなかなか踊れないでしょ？
サザエさんとか。たとえばの話ですが。
私も好きな曲で踊ります！
それがポールダンスの醍醐味でもあるし、本当に楽しみです。
経験値によって表現できる幅は異なりますが、今現在の自分のベストを尽くす。
これが大事だと思ます。
はじめの一歩がなければ、２歩目も当然ないわけで、
今回初舞台の生徒さんたちの勇気だけで私は非常に嬉しいのです。
全部手作りですが、grace aスタッフ一同気持ちをこめて発表会を盛り上げていきます！
あ～そんなこんなで、タイムテーブルどうしょぅ。。。
みんなの成長や性格を知ってるだけに真剣に悩みますわ。
嬉しい、楽しい悩みでございます。
明日の個人練習は思いっきりやってくださいね。
本番はgrace aスタジオのインストラクター用のポールですので慣れておくと良いよ。
では、また来週に～～～(*゜▽゜ノノ゛☆
４本のポールでオブジェ的なGOGOはとても新鮮で楽しかったです。
それにしてもポールを４本立てるのが本当に大変だったとのことで、ご協力してくださった皆様に本当に感謝しております。無事踊りきりました！ありがとう。
昨日のような環境はめったにないので、良い体験になったなーと。
が、また新たな試みをしてききたいと思います☆
左からmiyuki,masayo,miho,mio,atsumi
みんなLOVE:*:・(￣∀￣)・:*:
そして、いよいよ迫ってきたgace aの記念すべき 発表会VOL.1！
来週日曜だなんて、あっというま～～～！
出演者のタイムテーブルを色々考え悩んでます。
４部構成にしていきますが、時間計算したら４時間にギュギュッとつまるね～
濃い濃いイベントになりそうです。
出演生徒さんからの質問で
「他の出演者と曲がかぶったらどうしよう？」
とのことですが、
私的には全く気にしません。
なぜならば、他人と全く同じ表現にならないと思うからです。
逆に
「同じ曲なのに、踊り手でこんなにもイメージが変わるんだ～」
といのが楽しいと思うんですね。
自分の好きな曲で、好きなイメージで、個人の世界観を存分に出せるのがgrace a発表会!
仕事だったら好きな曲ではなかなか踊れないでしょ？
サザエさんとか。たとえばの話ですが。
私も好きな曲で踊ります！
それがポールダンスの醍醐味でもあるし、本当に楽しみです。
経験値によって表現できる幅は異なりますが、今現在の自分のベストを尽くす。
これが大事だと思ます。
はじめの一歩がなければ、２歩目も当然ないわけで、
今回初舞台の生徒さんたちの勇気だけで私は非常に嬉しいのです。
全部手作りですが、grace aスタッフ一同気持ちをこめて発表会を盛り上げていきます！
あ～そんなこんなで、タイムテーブルどうしょぅ。。。
みんなの成長や性格を知ってるだけに真剣に悩みますわ。
嬉しい、楽しい悩みでございます。
明日の個人練習は思いっきりやってくださいね。
本番はgrace aスタジオのインストラクター用のポールですので慣れておくと良いよ。
では、また来週に～～～(*゜▽゜ノノ゛☆