【1-2月レッスンスケジュール】季節のごはんと養生の会

■2024.12.29

最新スケジュール更新！21:15

→残席は変更になることもあります、ご確認ください

■seasidevillage&kitchenはこんな雰囲気の教室です

▷Instagramはこちらから

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▷1-2月お申し込み受付中

お申込みは

①メール:gracenana2012@gmail.com

②IGのDM 

でお願いいたします

1.希望日程(できれば第二希望まで）

-第一希望のみはご希望に添えない場合もあります

2.名前 

3.連絡先メールアドレス

4.お電話番号

5.お住まいのエリア（例）東京都練馬区

6.お苦手な食材・アレルギー

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【【1－2月レッスンスケジュール】】

最新更新　12/29 21:15🈳状況

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季節のごはんと養生の会　7700円(税込み）

1/31金　10:30~13:30

2/1土　  10:30~13:30 

2/7金　  10:30~13:30 

2/14金   10:30~13:30 

✳︎キャンセル待ち、3月以降のレッスンについてのお問い合わせは

メールにて、お気軽に✉️♡

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①1-2月季節のごはんと養生の会（大寒～立春）

レッスンメニュー

二十四節気に基づいた

旬の食材を使った野菜中心の養生レシピ

（今回は小雪～大雪）

入手できる食材によりメニューは変更します

〇食材

里芋、長芋、長ネギ、白菜、かぶ、春菊、水菜生姜、

さつまいも、みかん、リンゴ、レモン、ゆず

豆腐、豚肉、鶏肉、大豆、黒豆など

なつめ、スパイス類　など

〇メニュー

0.ウェルカムドリンクと小菓子

1.季節のごはん

2.季節の汁物

3.メイン

4.煮物など

5.サラダ・あえものなど

6.養生デザート・飲み物（コーヒー、お茶、ハーブティなど）

7.レシピなし、旬食材おまけの料理2-3品

〇過去の二十四節気の食卓例

✳︎以下は過去のレッスンの食卓風景

詳細はInstagramのハイライト、リールからどうぞ

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■場所
講師自宅
練馬区西武池袋線石神井公園から徒歩7分
自宅教室につき場所の詳細はお申込み後にご連絡させていただきます

■レッスン料

〇季節のごはんと養生の会　7700円（税込み）

・入会金なし
・キャンセルは5日前からレッスンの48時間前までは半額、それ以降は全額ご負担いただく

もしくは次回以降にお振替（1回まで）

・講師と面識のない方の場合、事前にお振込みをお願いする場合があります

■レッスンの特徴

・スーパーなどで手に入りやすい食材、シンプルな調味料で作ることができる料理

・季節の不調を改善できるような心身整う料理

・その場で召し上がらずに（一部召し上がりなど）お持ち帰りいただいくこともできます

・自己責任でタッパやジップロックなど持参ください

■持ち物

エプロン
手拭きタオル
タッパー (お持ち帰り用　大小数種類のタッパ)、ビニール袋など
保冷バック&保冷剤

筆記用具
レッスン料　封筒に記名の上おつりのないよう持参ください

スリッパ（必要な方のみ　教室ではスリッパを用意しておりません）

■レッスンの流れ｜約3時間（季節のごはんと養生の会）

季節のごはんと養生の会  4~6名

・ウェルカムドリンクとプチおやつ
・講師自己紹介

・受講者さまの自己紹介

・二十四節気節気、その月の季節のおはなしと受講者の皆さんの体調共有など
↓
・調理デモ

（希望の受講者さまには一部調理実習も）
↓
・調理説明、解説（食養生についても）

↓

・盛りつけ、撮影、お食事タイム
ご自身の分は召し上がらずにお持ち帰りもOKです

私自身、料理教室に参加する際、

その場で全てを食べきるのが苦痛な時もあり…

このような形式をとっています

一方で食中毒の心配もありますので、あくまでご自身の判断でお願いいたします
↓
・お茶、デザートタイムしつつおしゃべりや質問

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お問合せ、お申込みお待ちしております

なかいのぶこ

gracenana2012@gmail.com

【11-12月レッスンスケジュール】季節のごはんと養生の会

■2024.11.07 

最新スケジュール更新！20:15

→残席は変更になることもあります、ご確認ください

■seasidevillage&kitchenはこんな雰囲気の教室です

▷Instagramはこちらから

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▷11-12月お申し込み受付中

お申込みは

①メール:gracenana2012@gmail.com

②IGのDM 

でお願いいたします

1.希望日程(できれば第二希望まで）

2.名前 

3.連絡先メールアドレス

4.お電話番号

5.お住まいのエリア

6.お苦手な食材・アレルギー

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【【11－12月レッスンスケジュール】】

最新更新　11/8 19:00🈳状況

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①季節のごはんと養生の会　7700円(税込み）

11/27水　10:30~13:30 🈳4

11/29金　10:30~13:30 🈳2

11/30土　10:30~13:30 🈳4

12/4水  　10:30~13:30 🈳1

12/6金  　10:30~13:30 🈵

12/7土  　10:30~13:30 🈵（仮2）相談可

✳︎キャンセル待ち、1月以降のレッスンについてのお問い合わせは

メールにて、お気軽に✉️♡

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①11-12月季節のごはんと養生の会　

レッスンメニュー

二十四節気に基づいた

旬の食材を使った野菜中心の養生レシピ

（今回は小雪～大雪）

入手できる食材によりメニューは変更します

〇食材

里芋、長芋、長ネギ、ごぼう、白菜、かぶ、春菊、生姜、柿、みかん、リンゴ、レモン

鶏肉、海老など

しょうが、なつめ、スパイス類

など

〇メニュー

0.ウェルカムドリンクと小菓子

1.季節のごはん→里芋チーズフォカッチャor里芋玄米粥

2.季節の汁物→長芋しょうがなつめポタージュ

3.メイン→発酵白菜・レモンチキン豆乳グラタン

4.煮物など→洋風根菜スパイスきんぴら

5.サラダ・あえものなど→えび・かぶ・柿の春菊ジェノベーゼソース

6.養生デザート・飲み物（コーヒー、お茶、ハーブティなど）

7.レシピなし、旬食材おまけの料理2-3品

〇過去の二十四節気の食卓例

✳︎以下は5品程度の食卓、レッスンはこれに数品プラスされます

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■場所
講師自宅
練馬区西武池袋線石神井公園から徒歩7分
自宅教室につき場所の詳細はお申込み後にご連絡させていただきます

■レッスン料

〇季節のごはんと養生の会　7700円（税込み）

・入会金なし
・キャンセルは7日前からレッスンの48時間前までは半額、それ以降は全額ご負担いただく

もしくは次回以降にお振替（1回まで）

・講師と面識のない方の場合、事前にお振込みをお願いする場合があります

■レッスンの特徴

・スーパーなどで手に入りやすい食材、シンプルな調味料で作ることができる料理

・季節の不調を改善できるような心身整う料理

・その場で召し上がらずに（一部召し上がりなど）お持ち帰りいただいくこともできます

・自己責任でタッパやジップロックなど持参ください

■持ち物

エプロン
手拭きタオル
タッパー (お持ち帰り用　大小数種類のタッパ)
保冷バック&保冷剤

筆記用具
レッスン料　封筒に記名の上おつりのないよう持参ください

スリッパ（必要な方のみ　教室ではスリッパを用意しておりません）

■レッスンの流れ｜約3時間（季節のごはんと養生の会）

季節のごはんと養生の会  4~6名

・ウェルカムドリンクとプチおやつ
・講師自己紹介

・受講者さまの自己紹介

・二十四節気節気、その月の季節のおはなしと受講者の皆さんの体調共有など
↓
・調理デモ

（希望の受講者さまには一部調理実習も）
↓
・調理説明、解説（食養生についても）

↓

・盛りつけ、撮影、お食事タイム
ご自身の分は召し上がらずにお持ち帰りもOKです

私自身、料理教室に参加する際、

その場で全てを食べきるのが苦痛な時もあり…

このような形式をとっています

一方で食中毒の心配もありますので、あくまでご自身の判断でお願いいたします
↓
・お茶、デザートタイムしつつおしゃべりや質問

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お問合せ、お申込みお待ちしております

なかいのぶこ

gracenana2012@gmail.com

【9-10月レッスンスケジュール】季節のごはんと養生の会

◾️2024.09.05pm19：00最新スケジュール更新！

■seasidevillage&kitchenはこんな雰囲気の教室です

▷Instagramはこちらから

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■9-10月お申し込み受付中✉■

★お申込みは

①メール:gracenana2012@gmail.com

②IGのDM 

でお願いいたします

1希望日程(できれば第二希望まで）

2名前 

3連絡先メールアドレス

4お電話番号

5お住まいのエリア

6お苦手な食材・アレルギー

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▶【9-10月レッスンスケジュール】

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〇季節のごはんと養生の会　7700円(税込み）

9/20金　10:30~13:30残3

9/21土　10:30~13:30🈵

10/2水　10:30~13:30残3

10/4金　10:30~13:30🈵

10/5土　10:30~13:30残2

✳︎キャンセル待ち、10月以降のお問い合わせはメールにて

(12月はクリスマス会とおせちの会を計画中）

〇9-10月レッスンメニュー

二十四節気の食材を使った季節のレシピ（今回は秋分～寒露）

入手できる食材によりメニューは変更します

〇食材

季節食材

さつまいも、かぼちゃ、きのこ、れんこん、水菜

サンマ、秋鮭

梨、洋梨、いちじく、ぶどう

〇メニュー例

0.ウェルカムドリンクと小菓子

1.季節のごはんや麺

2.季節の汁物

3.メイン　

4.煮物など

5.サラダ・あえものなど

6.養生デザート・飲み物（コーヒー、お茶、ハーブティなど）

7.レシピなし、おまけの料理2品

〇過去の二十四節気の秋分～寒露食卓例

✳︎以下は5品程度の食卓、レッスンはこれに3品プラスされます

■場所
講師自宅
練馬区西武池袋線石神井公園から徒歩7分
自宅教室につき場所の詳細はお申込み後にご連絡させていただきます

■レッスン料

〇季節のごはんと養生の会　7700円（税込み）

・入会金なし
・キャンセルは7日前からレッスンの48時間前までは半額、それ以降は全額ご負担いただく

もしくは次回以降にお振替（1回まで）

・講師と面識のない方の場合、事前にお振込みをお願いする場合があります

■レッスンの特徴

・スーパーなどで手に入りやすい食材、シンプルな調味料で作ることができる料理

・季節の不調を改善できるような心身整う料理

・その場で召し上がらずに、お持ち帰りいただいても〇です

（自己責任でタッパやジップロックなど持参ください）

■持ち物

エプロン
手拭きタオル
タッパー (お持ち帰り予定の方用)
保冷バック&保冷剤

筆記用具
レッスン料　封筒に記名の上おつりのないよう持参ください

スリッパ（必要な方のみ　教室ではスリッパを用意しておりません）

■レッスンの流れ｜約3時間

季節のごはんと養生の会  4~6名

・ウェルカムドリンクとプチおやつ
・講師自己紹介

・受講者さまの自己紹介

・二十四節気節気、その月の季節のおはなしと受講者の皆さんの体調共有など
↓
・調理デモ

（希望の受講者さまには一部調理実習も）
↓
・調理説明、解説（食養生についても）

↓

・盛りつけ、撮影、お食事タイム
ご自身の分は召し上がらずにお持ち帰りもOKです

私自身、料理教室に参加する際、

その場で全てを食べきるのが苦痛な時もあり…

このような形式をとっています

一方で食中毒の心配もありますので、あくまでご自身の判断でお願いいたします
↓
・お茶、デザートタイムしつつおしゃべりや質問

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お問合せ、お申込みお待ちしております

なかいのぶこ

gracenana2012@gmail.com