１０年インフルも風邪もひいてない私がしてること

私は免疫力が高い。１０年は風邪もインフルエンザもひいてない。

なぜ１０年もひかないのか。今日はその自己分析。みんなコロナ大流行に負けないでね。

健康とは強さだと思っている。負けないってこと。だから強い体になる必要があって、そのためには『温かい体であること』がすごい重要だと思っている。

現に私は、草津温泉で湯治生活をして薬を使わずにアトピーを克服した、という経歴がある。１日３回温泉に浸かることで、体を常にホカホカな状態にして体温を下げさせなかった。それは当然、免疫力をはじめ、細胞の生まれ変わりや修復、闘う力を高いレベルで一日中キープすることになり、体が強くなって病気に勝っていくことになる。そして実際に勝った。克服したのよ。

自分の体で実証したこの経験は、揺るがない説得力と健康に対する私の考えの柱になっている。だから今も、お風呂に浸かることをすごく大事にしている。１日１回しっかり体を温めて、体の弱っている部分、負けそうな部分をリセットしてから今日を終える感じ。お風呂から出て３０分以内のホカホカのうちに必ず寝る。

これをもうずーっとやっている。

偶然というか当然というか、悪い生理や子宮卵巣疾患の症状の原因や進行はほぼ冷え。だからとにかく温かい人になる必要があるんだけど、子宮筋腫に苦しむ生徒さんに、毎晩ちゃんとお風呂に浸かるように伝えたんだよ。そしたら、お風呂よりも自分で自家発電できるようにならなければ意味がない、との返事がきてね。

そうその通り。それが本質。

だけど、冷えたまま自家発電できるようになるのを待ってても、その間はずっと冷えたままだ。今日から１分でも多く温かい体になり、今日から１％でも多く強く闘えた方がいいよね。その上で、自家発電できて自力で闘える体を育てていくことが大事だよ。お風呂の効果も筋肉の効果も両方使っていくの。（自家発電「こちら」）

あとごめん名前が出てこないんだけど、ミスユニバース日本代表の指導をしているトレーナーの先生が、お風呂に浸かりもしないで綺麗になりたい痩せたい言うな！みたいなことを、なかなかの厳しい口調で言ってたんだよね。私も激しく同意。美しさは健康の上にあるんだよ。そんな意味でも女子はお風呂にじっくり浸かって欲しい。

温かい体は、想像以上にすごいことをやってくれるんだよ。

それに温かいって幸せだよね。ホッとした安心感がある。実際にうつ病とか元気のない人は体温が低いと思う。冷えた体じゃ元気はでない。しょぼんとして前なんか向けやしない。

まずは今晩のお風呂から意識を変えてもらえればと思う。毎晩のお風呂は体を温めるためにある。

色んな入浴剤があるけど、最近はエプソムソルトがNO.１。宣伝文句みたいだけど、本当に芯から温まる。それに、片頭痛（生理痛の頭痛も）、睡眠が苦手、骨粗しょう症、足がつりやすい、などにも威力を発揮する。使っている生徒さんたちも口々に、あったまりますねー！と言ってるし、片頭痛や寝つきが良くなった生徒さんも何人もいるよ。マグネシウムの入浴剤だよ。

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必読復習

骨粗しょう症について「こちら」

睡眠の質の上げ方「こちら」

片頭痛の治し方「こちら」

あと湯治生活を終えて家に帰ってきてからは、朝晩の味噌汁におろし生姜をたっぷり入れて食べてたよ。これも１０年とか続けたかもな。そして最近また復活させた。改めて「こちら」読んで欲しいな。女子にとって生姜はやっぱすごいんだよ。

ぜひ温かい人になってね。心と体の健康に本当〜に大事なことだよ。

三雅論なんだけど、「似合ってるもの」ってすごい大事なんだよ。洋服、色、職業、あらゆることに当てはまるんだけど、似合うって、がんばらなくてもしっくりくることでしょ？逆にさ、似合わないものを似合わせるって無理だよね？つまり「似合う」というのは、その人の本質からきてるものなんだよ。だから人から「似合うね」って言われたものは大事にするといい。それが本当の自分が持つ光みたいなものだから。別の言葉で言うと「自分らしい」。だから何かをする時、何かを選ぶ時にも、これは自分らしいか？を判断基準にすることが大事だと思う。それが本当の自分ということだし、自然体で健やかだよね。明日も自分らしく生きていこうね。そして毛穴という毛穴から光を発してやろ。元気にいこ。

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