改めて女子におすすめ食材

あるドキュメンタリー番組で取り上げられていた女性が凄かった。驚くことに６０歳超えなのに猛烈にお肌がツヤツヤ＆ピカピカで、雪の中でも素足で下駄で歩き回っている、なんちゅー元気で美しいお姉様なのだ。彼女は生姜が大好きすぎて、口にするもの何から何まで生姜を使っていて、経営しているお店も生姜料理屋さん。１０００％リスペクトしてしまう美しいお肌と健康でホカホカな体。私もああなりたい！と心底思ったし、生姜すげぇぇとしか言いようがなかった。

よし目指すぞ。生姜お姉様にならえ。

生姜は加熱や乾燥をさせると薬効パワーが増大する。

中国医学での生姜は、乾燥させたものは「乾姜（かんきょう）」といって漢方薬で、薬膳では内臓を温める食材として温裏類に分類される。温経止血（生理痛や生理不順を良くする）、温中袪寒（お腹の中を温めて寒さを取る）の働きがある。

どうよ。女子の体を良くするためにやるべきこと「女子の神４」の１つ『お腹の中が温かい人になること』そのもの。

また健胃（胃を健康にする）働きもあるので、卵巣老化の原因である胃腸が弱い女子に対しても良い仕事をする。詳細記事「卵巣を若返らせる」

お肌が美しくなるだけでも女子にはたまらないのに、女性としての体を良くするためのツボを生姜はがっつり捉えている。あ、逆か。がっつり捉えているからお肌が美しくなってる。

女子が食べない理由がない。

西洋医学では、お腹の中はもちろん、皮膚温度を上げることも認めているのでそりゃ美肌になる。他にも、

抗がん作用・・がん細胞の成長を阻害し、かつ抗酸化酵素を強める。とりわけ、乳がん、卵巣がん、の予防効果が高いともされている。

抗酸化作用・抗炎症作用・・全ての病気と老化の原因である酸化と炎症を抑制する働きがある。

そしてこれらの働きをする生姜成分は、生で食べても薬効はあるのだけど、加熱をすると、７５度で約３倍、１００度で約５倍、にも増えて圧倒的に強くなる。

私がかつてアトピー闘病をしていた頃を思い返すと、とにかく私は体温を上げることで体の強さを取り戻し、自力で治すことを考えてた。だから草津温泉で湯治生活をして毎日たくさん温泉に浸かってたんだけど、生姜もたくさん食べてたよ。

アトピーなんて炎症そのもだから、生姜の抗炎症作用は有効に働いただろうし、私の考え通りにお腹の中から体温も上げて、皮膚温度も上げて皮膚代謝を活性化させ、アトピーの治りを早めたと思う。草津から家に帰ってきてからも、毎日、朝晩の味噌汁に生姜を入れて食べていた。当時ここまでの知識はなかったけど、正しいことやってたなーと思う。ちゃんとアトピーを克服した。

で、最近涼しくなってきたから、また生姜ポジティブを始めた。だって前述の元気で美しいお姉様みたいになりたいし！だからずっと欲しかった薬味用おろし金を買ったり、高知県産の生姜をどっさり買ったりして、気分上げ上げで生姜おろしまくり。

これを買った↓

たがねと金槌を使って職人さんが１つ１つ立てた刃が美しいおろし金。うっとりしてしまう。

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この生姜は薬効成分が他の生姜よりも高いし、何より美しくて美味しい。

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私はまた健康になり若返ってしまう笑。改めて女子には生姜がおすすめ。楽しく健康になろうね。

なんかさ、焦るじゃん。私はこれができてない、こんな私じゃダメよね、体調も悪いし、とかさ、なんかダメ出しだらけなのに、どんどん歳だけはいつの間にかとっていて、なんか焦るよね。でも多分これは一生続きそうなんだよ笑。だって毎年自分の歳にびっくりしてマジかって思うし。でも年齢が減っていくことはあり得ないし、現状がどうであれ基本選択肢は生きていくだけだから、今の自分を幸せにすること以外やることないんだよね。大真面目に自分を楽しませて笑い逃げしよ。