便秘、卵巣疾患を改善した生徒さんがやってること

zoomレッスンを１回受講してその２週間後には、あっさり便秘解消＆卵巣疾患を改善するなど、めざましい成果を出してくれている生徒さんがいる。彼女が何をどのくらい取り組んでいるか？が多くの人の助けになると思うので、彼女のご了承を得て、今日は書くので参考にしてね。

A子さんは、多嚢胞（排卵がうまくできず、卵巣の中に卵がどんどん溜まってしまい、卵巣がパンパンになって痛みや出血などが起こる）という卵巣の病気で辛い思いをされている。これまでも卵巣出血で緊急入院をしたこともあり、でもホルモン剤や注射での治療は効果が出ず、悩んでいたところ私を見つけてくれて、6/27のzoomレッスンに参加してくれた。

その２週間後、7/11の経過報告ではこんな感じ。

①レッスン後からお腹がポコポコ動くようになり、翌日からお通じが毎日くるようになった。

②これまでは下腹部（卵巣のあたり）に、ズキズキと刺すような痛みが頻繁に起こり、それがこの数年ずっと続いていたのに、エクササイズをやるようになってから痛みが出ていない。

まず彼女ご本人がとても驚いている。

そのA子さんが取り組んでいることがこちら。

毎日やってること

朝：腰回し１０回

昼：腰回し１０回

入浴後：腰回し１０回、ランジ

寝る前：ブリッジ６０秒、お股温め

週４、５日やってること

背泳ぎ、足首回し、正しい腹筋

本当に素晴らしい。ちゃんと自分と向き合ってがんばる彼女は本当に素晴らしい。

手前味噌で恐縮だけど、レッスンは色んな効果を出せる質の高いエクササイズを厳選して集めたものだし、本当に女性の体を良くすることを考えて作った。だからレッスンでやったことを彼女のようにしっかり日常の中に組み込むことができると、体はそれに応えてくれる。

しかもこれらのエクササイズを私はこのブログで全部伝えている。

でもこれをやっているのに効果が出ないのは、いつも言うように、やり方が間違っているか、回数が足りないか、他にも必要なことがある。もちろん個人差はあるけど、回数についてはA子さんの実践が目安になるよね。

zoomレッスン、リアルグループレッスンも、メールで経過報告をもらいそれに対してアドバイスをしているので、もし悩んでいる人は、えいっ、とレッスンに申し込んでね。

このA子さんの報告に対しても更なるアドバイスもしたので、次の進化が楽しみ。A子さんも「三雅先生のレッスンは、改善するために何をすべきなのか、が明確かつ分かりやすいです。次の生理が楽しみです。」と書いてくれている。嬉しいなぁ。他の生徒さんたちもよく言ってくれるんだけど、次の生理が楽しみ、ってすごいと思わない？面倒くさいじゃないんだよ。自分がどんどん良くなっていくこと、自分のがんばりが目に見えるから、楽しみになるんだよね。

一緒にがんばろうね。

まずは今の自分にできることからやっていこう。何かを始めなければ何も変われない。亀の歩みでもいいの。人によって違うのは当たり前。でも前を見ることは全員共通。ドジでのろまな亀、堀ちえみちゃんよ。大事なことはみんな地味なの。結局はコツコツやった人が笑う。心から笑おうよ。そのための人生だもん。どうせ生きるんなら幸せでいよう。女子は笑ってナンボよ。一緒にがんばろうね！

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