経血の塊を出している場合ではないよ

生理痛があったり塊が出たり過多月経なのは、ただ生理が悪くなってるんじゃなくて、子宮と卵巣の状態が悪くなってるから生理が悪くなってるのね。これ履き違えないでね。あぁ私は生理が悪いのね、じゃなくて、あぁ私は子宮と卵巣が悪くなっているのね、と怖いけどちゃんと受け止めること。これが事実だからね。

だから悪い生理を放置してはいけないの。薬飲んで終わりじゃダメなの。悪い生理は、子宮と卵巣の病気が近くまで来てるよ、の合図。もしすでに子宮と卵巣の病気になってしまったのなら、諦めないで生理を良くすることをがんばろうね。それがそのまま病気を治すことだから。大丈夫がんばろう。

改めて、良い生理とは。

生理痛やPMSがない

経血の塊がない

経血を出し切れた感がある

経血の色は赤色

生理日数は４〜５日

生理周期は２８日前後

経血量は１日目から最終日までの総量が３７〜４３cc。多くても１３０cc。１５０cc以上は過多月経で出産レベル。

ここを目指して欲しいの。

（ただし生理周期に関してはもともと４０〜５０日とかバラバラの人もいて、それでも妊娠出産してる人もいる。のんびり屋さん、気まぐれ屋さんという個性。もちろん閉経時でもないのに生理が止まっちゃったのは別問題。）

それで今日は、わりと多くの女子が普通に出してる（これダメだからね）経血の塊について。

経血の塊とは、先月（またはそれ以前）の生理で出し切れなかった古い経血、子宮が冷えてるために塊になっちゃった今月の経血、のこと。

いずれの原因も、子宮が冷えてるから。おいおい女子が冷えてるよー可愛くなくなっちゃうよー。

だからやるべきことは、子宮を温める＝お腹の中が温かい人になることと、骨盤が柔らかい人になることであり、その両方を叶えるのが腰回しね。女子は必ずやろうね。

中心軸をイメージして、頭の位置を動かさないよう、体重は真ん中に乗ったまま「腰だけ」を回す感じ。骨盤が硬い人は特に難しい。でも続けていくとクネクネ回るようになるので続けてね。右回し左回し各１０回やろう。１日に何度でもやってね。

腰回しをやるようになると最初の１〜３ヶ月は、ドカンと塊が出たり、生理じゃないのに腰回ししたら経血が出たりする。子宮が温かくなり良く動くようになって、出し切れてなかった経血が出せているということ。そしてその後は生理が劇的に良くなるよ。その劇的な改善をした生徒さんがいっぱいいる。

もし腰回しをしてるのに塊が出続けたり、生理が良くならないのであれば、やり方が間違っているか、回数が足りてないか、他にも必要なことがある。この「他にも必要なこと」もまとめてレッスンではやるのでぜひ受講してね。塊なんて出してる場合じゃないよ。とっとと生理を良くして、とっとと幸せな女子になりなさい。

とはいえ、みんながんばってるよね。がんばってない人なんていないと思う。仕事、人間関係、恋愛や結婚、健康、がんばってることはたくさんあると思うんだけど、それ全部、自分の人生をがんばってる、と捉えるといいよ。カテゴライズすると苦しくなったり、イライラしたり落ち込んだりもする。でも全部を大きくまとめて、私は自分の人生をがんばってる、とすると、全てが前向きになるし、何をこだわってるんだとバカバカしくなって大らかになるし、スッと本当の自分に戻れるんだよね。本当の自分で生きていこうよ。じゃないと意味ないし。この自分を存分に笑わせてやるのよ。

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