三連休初日

ハロー😊

今日から3連休の五右衛門でーす。

3連休で剱岳に登山に行こうと準備していたのですが、

緊急事態宣言が出てしまったので、

自宅で自粛することにしました。

自粛とは言っても、ずーっと家にいたらヒマ。

スケートボード🛹で遊びました。

さてベンチプレス

シャフト×10

40㎏×10

70㎏×5

90㎏×2

100㎏×1

110㎏失敗

100㎏×1

メインセット

92.5㎏×5×5

２秒止めベンチ

80㎏×3×3

調子悪目😅

おしまい。

金メダル‼️

ハロー😄

だいぶ前に撮った写真を自慢しちゃう五右衛門でーす。

5年前の7月31日、次男が小学6年生の時に、

日本武道館で全国大会があって、

その時に撮った写真です。

凄くないですか‼️

さてベンチプレス。

シャフト×10

40㎏×10

60㎏×5

80㎏×2

100㎏×1

100㎏×1

110㎏×1

115㎏

失敗

メインセット

95㎏×4

95㎏×4

95㎏×5

95㎏×3

92.5㎏×5

なかなか思う様に重量が伸びて来ないです。

おしまい。

MAXチャレンジ115㎏ １回目

ハロー😃

今日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。

今日はMAXチャレンジしてきましたぁ。

115㎏初チャレンジ💪

ベンチプレス

シャフト×10

40㎏×10

60㎏×5

80㎏×2

100㎏×1

110㎏×1

さてMAXチャレンジ‼️

115㎏初チャレンジ‼️

失敗😭

メインセット

95kg×3

95kg×3

90kg×5

92.5kg×5

92.5kg×5

メインセットも不調気味です。

95kg×5×5

でセットを組みたいのに

95kg×5がクリア出来たり出来なかったり。

おまけに今日は左右のバランスが良く無い😅

ディップスを撮り直ししてみたよ

おしまい。

減量13日目

ハロー😃

減量開始から13日経過した五右衛門でーす。

この2週間、

食後のシュークリームとアイスを断ち、

毎日2ℓ水を飲んだ結果。

開始時71.7キロあった体重が、

2キロ減って69.7キロになりました。

糖分取り過ぎてたのがバレバレです。

目標体重は66キロ以下なので、

あと3キロ。

ぼちぼちやります。

おしまい。

ベンチプレスの日 フルトレ

ハロー(^^)

最近インスタのDMで知らないお姉さんと、

やり取りが続いてて、鼻息の荒い五右衛門でーす。

おじさん、騙されないように気をつけなくちゃ😃

鼻息は荒いのに、

昨日のベンチプレスは不調😭

アップ

シャフト×10

40kg×10

60kg×5

80kg×2

100kg×1

110kg×1

メインセット

95kg×4 あれ？

95kg×5  ヨシ‼️

95kg×3 あかん🥲 重量減らそう。

92.5㎏×限界レップ

ラストは92.5㎏×2

もう、スカスカですが、

まだまだやります。

足上げベンチ3セット

仕上げはディップス

撮影が下手😅

おしまい。