こんばんは！
入社4年目の伊藤です。
めちゃくちゃ暑いなあ～～夏だなあ～～と思っていたら、いつの間にか朝晩肌寒くなってきて秋っぽくなってきましたね！
これから食欲の秋！！！なのですが、、、、
実は僕、今年の4月の健康診断で体重が89ｋｇもありまして。。。
とても食欲沸かせてるような状況じゃないんです
入社時は72㎏だったんですけどねえ～
（もっというと高校2年のころは55㎏でした
）
と、いうことでダイエット決行してます！！！！！
「レコーディングダイエット」というやつで、1日に接種したカロリーを記録し、目標摂取カロリーを超えないようにするだけのシンプルなダイエットです！
「あすけん」というアプリを使っているのですが、これがなかなか使いやすくて、
一番最初に現在の身長体重年齢と目標体重を設定すると
こんな感じで1日の目標摂取カロリーを設定してくれます！
たとえば昨日（１６日）は、、
1809kcal食べてますね
一昨日（15日）は、、、
1680kcalですね
と、いうような感じで接種カロリーが目標カロリーを超えないように気を付けるだけの超簡単ダイエット方です
ちなみに成果はというと、、、
4月→9月でマイナス約10kgです
いやそんなにすごくないか笑
と、いうことで僕は60ｋｇまでダイエットしますので！！！！
次回は経過報告と食事メニューをご紹介します！！