ママがお仕事を始めたばかりの時
休めない大事な時に限って、
お子さんが熱を出したり、
風邪をこじらせたり、
パパがなんだかイライラしているってないですか？
原因のひとつは、
日本の教育、文化が、ママ・主婦にとても依存しているということ。
ママがいて当たり前。
ご飯を作る、掃除することが当たり前。
あるいは、それが母性だと、愛だと、刷り込まれています。
無意識に、家族はそれを求める。
やってくれない、ママ・主婦＝悪なのです
愛情がない！！と抵抗するんです。
※潜在意識の中で！！→これがやっかい。
そして、もう一つは、習慣を変えることを人は無意識で拒否するということ。
ママが働くということは、例え３０分でも、生活が変わります。
ママ自身の意識が変わり始めます。
緊張して、いつもよりバタバタするかもしれません。
「早くして！！」の言葉が増えるかもしれません。
不安を家族に口にするかもしれません。
今までと違う、感情、行動、時間環境に家族みんなが置かれるので
無意識に、元にもどろうとし始めます。
ありがちなのが、
「なら、仕事しなければいいのに。」と家族に言われてしまう…。
楽しく、ワクワクするお仕事であってもです。
※ママには楽しくても、家族には関係ない。
各タイプによってどう、反撃してくるか、こちらがどうかわすか、
がありますが、長くなるので、すぐできる簡単な方法をお伝えしますね。
ヽ(*´∀｀)ノ
そんな時、役に立つのが呼吸法。
エニアグラムでは、エネルギーが３パターンに分かれます。
タイプ８・９・１はガッツセンター
タイプ２・３・４はハートセンター
タイプ５・６・７はヘッドセンター
詳しくはこちらを見てね
日本エニアグラム学会HP
http://www.enneagram.ne.jp/ennea-gaiyo.htm
各タイプとも、調子の良い時は、バランスよく、どのセンターをも
使っているのですが、ストレス時や、いつもとは違うことが起きた時には
自分のセンターを強く使う傾向があります。
呼吸法で、自分のエネルギーバランスを整え、自分の軸を整えることで、
周りの人へ、緊張等が伝わるのを防ぐことができます。
つまり、家族は家族のペースを維持したままでいられるので、
問題が起こりにくくなるのです。
やり方をご紹介しますね。
椅子に座り、ゆっくりと深く深呼吸をします。
吐く息から始めます。
吸った空気がからだの中をゆっくり浸透していくイメージで、
足先、手の先まで。
ぜひ、試してみてください。
ちなみに、逆パターンでも有効です。
パパが仕事にイライラを持ち込んだ時、
子ども達が、喧嘩して怒りのエネルギーを撒き散らしているとき、
影響されないで自分のペースを保つにも効果的。
私は、トイレで行い、自分のやるべきことに戻ります。
すると、パパも子どもも、元に戻る時間が早くなるので、
いいですよ～(*^^*)
家でお仕事をされている方は、こちらのほうが重要かも
しれませんね。