１０．５キロビルドアップ。
睡眠時間もとれ、
走り出しの気温がやや低いが、
ほぼ文句の付けられない条件。
冷静に考えると、
年に何度もない好条件ではある。
しかし快調とは言えなかった。
入りはキロ６分１６秒。
周回に入り６分、５分４０秒、
５分２０秒と上げていった。
このあたりがちょっと苦しく、
違和感があった。なぜだろう。
最後の２周は５分強で、
上りを含む最後の１．８キロは
平均４分４７秒。
ハーフのレースのペースまで
上がったことになる。
最後は快適だったが、
全体では苦しさが気になった。
このくらいのペースなら、
楽勝で走らないといけないのではないか。
ダウンの１キロは５分２０秒で、
全体では１１．５キロを６３分ぐらいだった。
腰の左側がちょっと痛い。
疲労なのか、筋トレのせいなのか、
気になる。痛みがひどくならないといいが。
明朝は時間がない。
週末の１０Ｋレースに向け、
微調整をしなければ。