前の晩が遅くなり、
朝の時間がなかった。
寝不足で走ることをしていないので、
こういうことが起きる。
そこで坂ダッシュにトライアル。
上り２００メートルを３本に、ＪＯＧを加えた。
距離が分からずダッシュは５０秒弱。
２００メートルよりは長かったとみられる。
３本とも本気で走ったが、
やはり１セットでは軽いメニュー。
あっという間に終わった。
できれば３セット、少なくとも２セットやれば
意味はある練習だと思った。
週末にハーフのレースが控える。
しかし明日はポイント練習。
１２キロのＢＵで、最後は１０Ｋのレースペースで。
ということはキロ４分半だ。
追い込む感じまで上げる感じになる。