７０分走ることを目指し、
気温が下がっていることは承知で
早起きした。
走りだすとまあまあの感じだったため、
想定通りＬＡＰ７で戻るいつもの距離を
走ったが、約６２分で終わってしまった。
ピークは体が温まった周回の後半で、
キロ５分５～１０秒。
無理はまったくなかったが、
もう１周するとして、これが維持できたかどうか。
もう１周していれば７０分、１２．８キロ、
ペースは５分台後半と予定を達成できたが…。
通常、朝は１時間前後の練習となる。
ポイント練習は別として、
いわゆるＪＯＧ６０～７０分のときのペースは
非常に難しい。
距離を踏むにはスピードを上げる必要があるが、
どれほど意味があるか。
体調に合わせることが最も重要なのだろうが、
ＪＯＧ６０～７０分は週日の練習の中心。
いつもＢＵともいかないし、
いつもキロ６分超でもどうか？
明朝は走れても３０～４０分。
こういうときはあまり問題がない。
ただ走るだけだ。