雪はほぼ消えた。
日陰の土の上に一部残っているが、
これを除けば問題なし。
１５キロ快調走で、キロ５分の維持を目指した。
結局７３分４２秒で目標達成。
キロ平均４分５４秒で、
推定「ニコニコペース」が４分５５秒であることを
実証した。（ちょっと大げさ）
途中、暑いと感じるぐらい日差しもさし、
最後は少し頑張らないと維持できなかったが、
それでも９０％で大丈夫だった。
犬山ハーフまで２週間を切った。
ファンランには終わらないめどがたった。
１時間４５分ぐらいは狙えるだろう。
今日は結局、計１８．３キロ。
昨日も合わせると３５キロ、
３連休で４５キロ超と、
数字は確保した。
明日は休むが、
あさっていこう、週日の練習は質が問われる。
メニューを考えたい。