昨晩が遅くなったため、
７．５キロを３６分半で。
途中、公園周回では、
キロ４分半まで上げた。
相当、苦しくなったが、
それが、気持ちいい。
ストライドが伸びなくなってからは、
ピッチで走ってみた。
思えば木津川では一度も、
「ペースを上げる」ことができなかった。
脚に痛みは残っているが、
大きな問題ではなくなってきた。
完全ではないが、
疲れも取れた。
筋トレも復活させる。
今夜は宴会のため、
明日の朝はノーランとするか、短いＪＯＧになる。
今週末はＬＳＤをしっかりとこなす。
元気になってくると、
犬山ハーフの目標が気になってきた。
３連休のうちに長野までの練習計画と、
犬山、湘南（１０Ｋ）、さらにもうひとレース（検討中）の、
目標を設定してみよう。