文乃の秋の京都リアル会、日程決まりました♡

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます

HSPママ、文乃です

秋に予定しているリアル会の

日程が決まりました

2024年

10月27日(日)

です

なぜその日かというと、

いつものように夫が

娘＆義母と旅行にいくから

ありがたやー

次回は

京都観光

＋ランチ 

or お茶会

にしたいと思ってます

募集はもう少し日程が

近くなってからにしますが、

文乃の発信で

ご案内させていただきます

おそらくまた

公式ラインでの

募集になると思いますので、

興味があって

ご登録まだのかたは

ぜひご登録ください

この記事の下のほうに

登録できるバナーがあります

そしてそして

日程は公式ラインで

先に発表したのですが、

はやくも

参加表明

いただきました～

ご丁寧にラインにメッセージを

くださったのですが、

リアル会のことだけでなく

お買い物中毒

『お買い物中毒な文乃』

のことも

共感してくださり。。

↓↓

めっっっちゃくちゃ

嬉しかったです

特に先週調子が優れない

＆自治会長の仕事がモリモリで、

やりたいことができず

モヤモヤしてたので

すごく励まされました

本当にありがとうございました

スタエフで詳しくお話したので、

よろしければお聴きください

#136 文乃の秋の京都リアル会、日程決まりました♡ - HSPママ文乃の「生きづらさ解消」への道 | stand.fm

    

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検索してください。

最後まで読んでくださり

ありがとうございました

「楽しく遊んだあとでさえ疲れる」HSPさんの対処法

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます

HSPママ、文乃です

6月前半に

3回のリアル会に参加し、

「あ～、やっぱり私って

　楽しいことの後でも疲れるんやなぁ。」

と改めて感じました

それは

HSP気質で

神経がたかぶりやすく、

脳が

非HSPさんよりずっと

疲れるから

だと思っています。

そしてその対処法についても

3つお話しました

スタエフでお話したので、

よろしければお聴きください

#135 「楽しく遊んだあとでさえ疲れる」HSPさんの対処法 - HSPママ文乃の「生きづらさ解消」への道 | stand.fm

 先月行った、滋賀の

【びわ湖大津館 イングリッシュガーデン】

バラが満開でした

出かけるの楽しいけど

もれなく疲れもついてくる

    

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最後まで読んでくださり

ありがとうございました

お買い物中毒な文乃

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます

HSPママ、文乃です

実は先月から

お買い物

中毒

に悩まされてまして

今、向き合っています。

スタエフでお話したので、

よろしければお聴きください

#134 お買い物中毒な文乃【脳科学アウトプット】 - HSPママ文乃の「生きづらさ解消」への道 | stand.fm

今年に入ってから

脳科学のサポートを

していただいている、

南村みさこさん

も、ブログで

紹介してくださりました

ありがとうございます〜

↓↓

『お買い物中毒の裏側にあったもの』

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最後まで読んでくださり

ありがとうございました

【みさこさんランチ会】自分の進みたい方向にエネルギーを使おう♡

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます

HSPママ、文乃です

先週は

リアルランチ会の

オンパレードで

今年に入ってから

脳科学のサポートを

していただいている、

南村みさこさん

の大阪ランチ会に

参加しました

みさこさんも

レポートしてくださってます

『【大阪ランチ会開催】リアル最高♪』

ZOOMでは何度もみさこさんと

お話していますが

リアルは初めてドキドキ

いつかリアルでお会いしたいなと

思ってたのですが、

こんなに早く叶うとは

リアルみさこさんは

背が高くて

スタイル抜群で

めちゃくちゃお綺麗で

イキイキと輝いている

素敵すぎる女性でした

 左の1番手前がわたしです

そこから時計回りに

みさこさん

いおなさん

青山まゆさん

まりなさん

ちえさん

今回も皆さんといろんな

お話ができましたが、

その中で特に印象深かったことを

3つピックアップしますね

①ちえさんが理想の育児・母親像を

　イメージしていたお話

②まりなさんが休日に

　仕事のことを考えないお話

③「エフィカシー上がってる！」と

　決めることについて

簡単になりますが

１つずつ説明します

​①ちえさんが理想の育児・母親像を

　　　　イメージしていたお話

ちえさんは高校生と

中学生のママさん

なんと、大学生のころから

「子どもとこんな関係になりたいな」

「母親として、こんな声かけをしたいな」

と、イメージされてたそう

それが今叶っているらしく、

学生のころから

脳科学でいう

「オーダー」(こうなる！と決めること)が

できているちえさん

めちゃくちゃすごいと思いました

​②まりなさんが休日に

　　　仕事のことを考えないお話

 まりなさんは

「土日は仕事のこと全く考えてません」

「月曜日に職場についてから考えてます」

とのことで、

日曜日の夜のサザエさん症候群とは

無縁だそう

私はサザエさん症候群に

なりがちなタイプなので、

参考にさせていただきます

​③「エフィカシー上がってる！」と

　　　　決めることについて

私がランチ会のなかで

「自己受容はだいぶ

　できるようになってきましたが、

　エフィカシーはなかなか

　上がってる感じがしません」

　エフィカシー＝

　自分にはできるという気持ち。自己効力感

とお話したところ、

みさこさんから

「エフィカシーは少しずつ

　上がってくるので　

　感じにくいかもしれませんが、

　(エフィカシーが上がると

　必ず言動が変わるので)

　言動が変わってる文乃さんは

　確実にエフィカシー上がってます」

「それに、

　エフィカシー上がってると

　自分で決めたらいいんですよ」

 と言っていただきました

たしかに、

「上がってるのかな〜」って

モヤモヤするんじゃなく、

「◯◯してるんだから上がってる」

「これをすると、絶対上がる」

と自分で決めてしまうのが

いいんだなと思いました

こうしたお話を聞くなかで、

やっぱり

自分の進みたい方向に

エネルギーを使うこと

ってめちゃくちゃ

大事なんだなって感じました

今回で言えば、

・自分のなりたい姿をイメージする

・考える必要ないことは考えない

・「こうなる」と決める

みたいなことです

考えても仕方ないこと(不安とか)を

ぐるぐる考えがちな私は

無駄なエネルギー使ってるなぁと

思います

でもそれはそれで受け入れて、

そのうえで少しでも

エネルギーの使い方を

変えていきたいです

みさこさん、

参加者の皆様

楽しくて有意義な時間を

ありがとうございました

お忙しいなか大阪まで

日帰りできてくださったみさこさんに

感謝感謝です

これからも

よろしくお願いします

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最後まで読んでくださり

ありがとうございました

「今年後半の方向性がさだまりました！」♢大阪ランチ会ご感想

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます

HSPママ、文乃です

2024年の

振りかえり

&目標

シェア会

開催しました

の続きです

前回の記事はこちら

↓↓

 

『【ランチ会レポ】大人空間でゆっくり話す贅沢♡』

ご参加くださったのは

3名の素敵ワーママさん

いおなさん

週3日派遣×起業×資産運用で自分だけの幸せな働き方を叶える

まりなさん

時短ワーママまりな☆2歳&5歳姉妹/家族と自分を大切に♡楽しく暮らす日々のキロク

ハルさん

欲張りママ、ハルの「ママをめいいっぱい楽しむ方法」

フレンチのお店から

カフェに向かい、

また3時間ほどおしゃべり

ここでは特にテーマなく

自由に話してました

全体を通して

私が印象に残った話題を

紹介しますね

いおなさんのいとこさん

　＆娘ちゃんが女子力高すぎる話

まりなさんの職場の

　インスタがすごすぎる件

ハルさんが学生時代

　ダンスをされていた話

株で収入面の気持ちが

　全然違う話（全員株女子）

発信を(頻度少なくても)

　続けてるだけですごいよね

ディズニーランドが

　どんどん富裕層向けになってきてる話

う〜ん、やっぱり

書ききれないですね

ご参加くださった皆さんの

ご感想です

わ〜い嬉しい〜

やっぱり、頭の中だけで

考えてるだけじゃなく、

自分のことばで

アウトプットすることで

考えが整理されるし

具体的にイメージしやすく

なりますよね

少しでもお役に立てたなら

幸せです

素敵な背景で

写真も撮りましたよ

 

右から

いおなさん、まりなさん

わたし、ハルさんです

皆様、この度はお忙しい中

ご参加くださり

本当にありがとうございました

またの機会にお会いできるのを

楽しみにしています

そして、

10月下旬くらいに

観光をかねた京都お茶会を

しようかな〜と考え中

また詳細を公式ラインで

お伝えしますので、

ご興味のあるかたは

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最後まで読んでくださり

ありがとうございました

stand.fmでもお話しています

↓↓

# 133「今年後半の方向性がさだまりました！」♢大阪ランチ会を開催しました - HSPママ文乃の「生きづらさ解消」への道 | stand.fm